0440
Новичок - 100 км
31 янв 2023 в 20:52:59
Завершающая) Будем повышать в следующем месяце и темп, и дистанцию.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:12 /км | 50:57 |
|
29 янв 2023 в 9:20:47
Соточка сделана!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.61 км | 06:16 /км | 54:01 |
|
29 янв 2023 в 9:30:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.77 км | 07:04 /км | 05:27 |
|
27 янв 2023 в 0:11:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 06:06 /км | 33:12 |
|
23 янв 2023 в 23:28:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:15 /км | 50:48 |
|
20 янв 2023 в 21:47:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.36 км | 06:03 /км | 56:47 |
|
18 янв 2023 в 22:04:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 06:10 /км | 56:26 |
|
16 янв 2023 в 23:25:05
Вечерний
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:02 /км | 01:01:31 |
|
14 янв 2023 в 23:55:52
Вечерний забег после недельного перерыва. Дышим ровно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.36 км | 06:14 /км | 01:10:58 |
|
15 янв 2023 в 14:47:34
Легкое передвижение
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 07:30 /км | 10:31 |
|
15 янв 2023 в 14:52:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.86 км | 07:19 /км | 28:15 |
|
7 янв 2023 в 15:39:17
Мороз -29 давит) ну ничего, цель поставлена - надо выполнять:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 06:13 /км | 51:21 |
|
5 янв 2023 в 19:14:11
Вечерний забег. Температура -16С. Бодрячком:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:36 /км | 01:12:58 |
|
4 янв 2023 в 9:30:53
Утренний забег в соседнем регионе. Темп чуть лучше, средний пульс 160
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:08 /км | 55:23 |
|
2 янв 2023 в 9:00:22
Первый забег в новом году. Тяжеловато, снег рыхлый
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 06:24 /км | 47:20 |
|
