29 окт 2022 в 20:36:02
Вечерняя тренировка в среднем темпе и в конце постепенное увеличение скорости 🏃.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 04:54 /км | 54:34 |
|
30 окт 2022 в 17:49:20
Успел до конца месяца. Жаль только, что не выбежал из 45 минут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:36 /км | 46:02 |
|
26 окт 2022 в 17:27:02
Вечерняя тренировка в среднем темпе и чуть выше среднего.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 04:51 /км | 49:15 |
|
23 окт 2022 в 19:58:55
Восстановительный бег. Тренировка в среднем темпе. Асфальт и пересечённая местность.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 05:49 /км | 01:07:35 |
|
22 окт 2022 в 18:17:48
Тренировка в среднем и выше среднего темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 04:47 /км | 50:21 |
|
20 окт 2022 в 16:23:06
Восстановительный бег и бег в среднем темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 05:33 /км | 58:51 |
|
19 окт 2022 в 13:12:29
Тренировка в среднем темпе и чуть выше среднего.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:53 /км | 49:26 |
|
15 окт 2022 в 18:47:58
Соревнования "Трифоновские вёрсты 2022".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 04:25 /км | 23:34 |
|
14 окт 2022 в 12:48:34
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:57 /км | 50:00 |
|
9 окт 2022 в 17:21:11
Восстановительный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:56 /км | 01:01:14 |
|
8 окт 2022 в 17:46:20
Соревнования 2.5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 05:23 /км | 14:01 |
|
Ура! Вы в строю! Только не торопитесь, пожалуйста, после болезни: тише едешь, дальше будешь! Лёгких ног вам! 🏃♂️🏃🏃♂️
8 окт 2022 в 17:47:15
Заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 06:08 /км | 06:45 |
|