30 сен 2022 г. в 10:33:12
Заключительная Больше бегать не могу, потянула голеностоп. 😔 Придётся сделать паузу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.55 км | 08:50 /км | 04:52 |
|
29 сен 2022 г. в 12:12:10
Под дождём Хорошо, что я купила непромокаемую куртку с капюшоном для своих пробежек 👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 07:39 /км | 56:47 |
|
28 сен 2022 г. в 12:35:24
Похолодало Первые 3 км дались тяжело из-за надкостницы на левой ноге и голеностопа на правой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:25 /км | 52:05 |
|
27 сен 2022 г. в 14:14:03
Вместе с сыном Сынок ехал рядом на самокате, а я его догоняла. Он устал быстрее меня))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 07:33 /км | 45:45 |
|
26 сен 2022 г. в 12:01:05
Утренний забег В лесу свежо и прекрасно после дождя. Немного побаливает голеностоп на правой ноге
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:47 /км | 54:37 |
|
24 сен 2022 г. в 10:01:11
Освежить мысли Не пробежала, а пролетела 😍😇
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 07:39 /км | 56:47 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 сен 2022 г. в 10:05:56
Вся в мошке Колени снова заболели 😔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:35 /км | 30:31 |
|
21 сен 2022 г. в 10:28:49
Первая 7-ка на низком пульсе Решила пробежать сегодня на низком пульсе 140 и в медленном темпе и вот - моя первая 7-ка км!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 07:28 /км | 53:10 |
|
19 сен 2022 г. в 8:37:45
Налегке У нас +21! На втором километре снова заболела надкостница
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:38 /км | 40:05 |
|
17 сен 2022 г. в 14:21:50
Кросс нации 2022 Нижнекамск Пробежала максимально быстро для себя 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 05:30 /км | 08:23 |
|
15 сен 2022 г. в 9:44:16
Под мелкий дождь Так хотелось остаться дома, попить чаёк с шарлоткой, но километры сами себя не набегают 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 06:29 /км | 39:29 |
|
13 сен 2022 г. в 9:46:35
Бабье лето На третьем километре заныло левое колено и шинсплинт одновременно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:44 /км | 40:46 |
|
11 сен 2022 г. в 11:32:35
Бабье лето рядом В целом, все прошло неплохо. Устала левая нога. Я стала бежать быстрее, это не может не радовать 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 06:50 /км | 41:53 |
|
9 сен 2022 г. в 9:54:31
Успела перед дождём Первые 2 км дались тяжело, сняла суппорты и побежала намного легче, чаще перебирая ногами.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 07:20 /км | 44:54 |
|
7 сен 2022 г. в 9:39:25
Похолодало Пробежки пока даются тяжело,без суппортов болят колени, а с ними - икры, но я не сдаюсь 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 07:17 /км | 44:05 |
|
5 сен 2022 г. в 9:34:20
С двойной поддержкой После последней пробежки теперь левая нога с суппортом тоже. Ногам сегодня было тяжело. Но я не сдаюсь!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:26 /км | 45:24 |
|
3 сен 2022 г. в 7:22:50
С поддержкой Сегодня пробежала с суппортом, немного изменив технику и всё получилось! Нужно приобретать второй наколенник для левой ноги теперь
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:24 /км | 46:41 |
|
1 сен 2022 г. в 6:35:38
Осеннее дыхание Первые 2 км прошли идеально, но на третьем снова заболело колено 😔 через боль бежать далее не смогла, хотя силы позволяли.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 06:24 /км | 22:48 |
|
