30 сен 2022 г. в 7:19:20
Два дня отсыпона - личный рекорд на 5 км Темп 5.22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:22 /км | 27:57 |
|
27 сен 2022 г. в 7:27:51
Ура! За полчаса уже побольше
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 05:33 /км | 30:01 |
|
25 сен 2022 г. в 20:35:13
Вечерняя мокрая И тут на 5 км бега на стадион пришли футболисты, и включили прожекторы. Оказывается, в темноте тратишь много сил на осторожный шаг, даже если уверен, что на стадионе нет ям. А при свете бежится легче
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:01 /км | 01:00:22 |
|
23 сен 2022 г. в 7:14:02
Вчерашний реплей Разница в наборе высоты в 28м и в 3 ккал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 05:40 /км | 30:01 |
|
Повторение- мать учения)
22 сен 2022 г. в 7:19:09
Опять лучшее время моей мили
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 05:40 /км | 30:01 |
|
21 сен 2022 г. в 7:06:04
Утренняя невыспанная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:02 /км | 18:11 |
|
20 сен 2022 г. в 7:09:18
Утренняя систематическая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:41 /км | 30:01 |
|
19 сен 2022 г. в 7:14:29
Солнечная осенняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:49 /км | 30:01 |
|
17 сен 2022 г. в 8:27:38
Утренняя солнечная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:29 /км | 27:48 |
|
16 сен 2022 г. в 7:15:16
Утренняя пасмурная Округлить красиво не получилось
5.100 за 30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:52 /км | 30:01 |
|
15 сен 2022 г. в 7:22:57
Скоростная устренняя Потеплело. Наступает бабье лето
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:25 /км | 27:13 |
|
14 сен 2022 г. в 7:26:40
Туман туманище Над миром стелется
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:49 /км | 29:13 |
|
13 сен 2022 г. в 7:19:20
Второй день под дождем Так и привыкнуть можно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:50 /км | 29:18 |
|
12 сен 2022 г. в 7:27:11
Вот и осень пришла Дождь
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:10 /км | 31:42 |
|
10 сен 2022 г. в 11:23:39
Легкоатлетический кросс. Г. Лиски Так-то 2 км. Ну и ладно)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.98 км | 05:00 /км | 09:55 |
|
17го сентября будет возможность больше пробежать!))) 4 или 8км
Кросс наций планируется
9 сен 2022 г. в 7:46:56
Утренняя бодрящая +6 это удобно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:46 /км | 28:56 |
|
Утренняя бодрящая- кофе заменяющая)))
Летом жарко. Солнце шпарит. Даже в 6 утра поджарит. Бегать сложно, чуть дыша. Заливает пот глаза. В сентябре бежать комфортно. В 6 утра уже светло. Налегке идёшь на трассу. Дышишь грудью глубоко. Воду брать я перестала. На пятёрке не нужна. Тайсы, кофта и бандана. Темп 5:40 не беда.
8 сен 2022 г. в 7:21:09
Задержись, хорошая погода Все прекрасно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:42 /км | 28:37 |
|
7 сен 2022 г. в 7:06:08
Утренняя одинокая И дед с палками ушёл рано, и муж на дежурстве. Осень. Холодает. Стадион пустеет
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 05:40 /км | 17:28 |
|
6 сен 2022 г. в 7:13:11
Прохладный сентябрь Дождя нет, все здорово!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:59 /км | 29:58 |
|
5 сен 2022 г. в 7:08:00
Утро доброе понедельника Погода отличная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:59 /км | 30:01 |
|
3 сен 2022 г. в 7:42:39
Я календаааарь перевернууууу, и снова третье сентябряяяяяя Прохладно и здорово. +9
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:04 /км | 01:00:50 |
|
2 сен 2022 г. в 7:01:44
День первый. 150-5=145 Александр Ермоленко, правильное название осеннего пробега?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:09 /км | 30:50 |
|
Правильнее было бы 200-5)))
Даёшь 200км!)))
Даежмакареж! Даёшь...200...км...)))