16 июл 2022 в 11:16:26
Полуденный забег. Разминка и СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.68 км | 07:13 /км | 33:47 |
|
16 июл 2022 в 11:16:34
Полуденный забег. Горки 5 по 400/400м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:19 /км | 25:18 |
|
16 июл 2022 в 11:16:37
Полуденный забег. Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:57 /км | 07:07 |
|
15 июл 2022 в 5:08:10
Утренний забег. Разминка 2 км, интервалы 3 по 1000/1000м, ускорения 6 по 100/100м, заминка 3 км, растяжка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.81 км | 05:44 /км | 01:07:52 |
|
13 июл 2022 в 5:18:22
Утренний забег. Разминка 3 км, СБУ, 6 ускорений 100/100м, заминка растяжка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 08:38 /км | 28:32 |
|
12 июл 2022 в 5:11:50
Утренний забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.97 км | 05:32 /км | 55:16 |
|
11 июл 2022 в 11:23:20
Утренний забег, ОФП, заминка в горку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.22 км | 06:06 /км | 01:20:49 |
|
