Пробежались с коллегами на мероприятии "Лососень", закрытие сезона... Отличное начало дня

Днем поплыл 1км брасом за 32 минуты потом королём 3 раза шлифанул финиш, вылез из воды и через 2 минуты потерял сознание, чувствовал нагрузку в сердце перед потерей сознания... Дома поел, поспал часик, а съездил по делам и вечером пробежался 5км... Не знаю что со мной происходит, видимо недосып и травмы сказываются... Пока живой) ... Завтра забег на 10км) аминь

После ночной смены выспался и решил устроить вечернюю пробежку и коллегу заставил🤭 если бы не подписался на этот недельный марафон, то отдыхал бы и восстанавливается после травмированный... Обязательно нужно разминаться и разогревать мышцы, иначе можно только усугубить всё... Как это сделал я, на своих ошибках только получается учиться🤭 колено и ахиллово сухожилие... Всем здоровья!

Между ночными сменами решил не терять себя, лёгкая пробежка и домой, готовиться к ночной смене

Перед работой побегал, с больной пяткой... Всё возраст разваливаюсь по маленькую, как старый ишак😁

Утром сдавал донорскую кровь, так как подписался на недельный забег- не мог пропустить сегодня пробежку

После работы, после 1000м в бассейне, под дождиком