15 июл в 17:53:38
10min Strides
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 04:15 /км | 10:01 |
|
13 июл в 16:35:39
Это Челяба Ёба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:35 /км | 01:58:40 |
|
Паша, какая красотища! 😍 И половинка отличная! 🔥💪👏
13 июл в 16:34:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 05:01 /км | 30:22 |
|
11 июл в 17:49:41
5K Tempo
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:01 /км | 20:18 |
|
Фига 🚀🚀🚀🚀🚀
Себе
9 июл в 16:49:13
Trail Running
Ascent: 523m
Ascent: 523m
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.44 км | 07:46 /км | 02:00:02 |
|
Восхождение - это всегда испытание! Отлично пробежал!
Красота! Простор!
Есть такое )
9 июл в 16:47:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 04:50 /км | 35:04 |
|
6 июл в 7:14:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:46 /км | 30:05 |
|
4 июл в 7:12:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 04:40 /км | 35:04 |
|
1 июл в 14:49:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:24 /км | 45:01 |
|
Привет, Павел. Давно не было тебя
31 мая в 21:17:11
+30C
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.47 км | 05:34 /км | 01:15:01 |
|
27 мая в 17:39:22
Отрезки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:03 /км | 10:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
27 мая в 17:38:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.39 км | 04:26 /км | 15:05 |
|
25 мая в 17:51:10
Длительная трейловая. Сегодня не про горы, про «джунгли». Даже животные были 🦊 Верт. набор 212м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.93 км | 06:23 /км | 01:41:44 |
|
Какой атмосферный маршрут!
20 мая в 18:38:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.59 км | 05:56 /км | 51:02 |
|
20 мая в 16:32:54
3x3x0:15@2:40/km
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.66 км | 05:43 /км | 55:19 |
|
20 мая в 16:31:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:05 /км | 40:44 |
|
19 мая в 13:02:21
easy/steady
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:05 /км | 40:44 |
|
15 мая в 10:47:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 04:40 /км | 30:34 |
|
14 мая в 20:59:09
медленно/быстро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:38 /км | 23:27 |
|
14 мая в 20:56:52
Трейловая, холмистый лес. Верт.набор 311м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.18 км | 06:18 /км | 01:35:45 |
|
10 мая в 14:59:58
Утром самолет. Еще 5 дней отпуска
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 05:56 /км | 01:23:56 |
|
Сочный браслет, Паша 👍
9 мая в 10:03:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 04:50 /км | 43:47 |
|
Мощно 💪
Круто! С праздником Великой Победы!
8 мая в 20:55:49
Царицыно. После музеев
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:38 /км | 40:00 |
|
Красота, спасибо Паша)
Привет, Паша! 🤝 Что за объект из кирпича?
Виктор, Башня-Руина 1804г. В то время было модно. Тогда и сам Большой дворец выглядел разрухой
8 мая в 9:35:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 05:29 /км | 45:25 |
|
6 мая в 11:49:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 06:44 /км | 01:22:45 |
|
5 мая в 22:02:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 05:38 /км | 41:21 |
|
Видно, хорошо поработал! 👍
Мария, сгодится. Спасиб
4 мая в 12:56:30
Полумарафон от Воробьевых Гор в Филёвский Парк вдоль набережной. Ну как вдоль - почти.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 05:53 /км | 02:05:10 |
|
Молодец!💪
3 мая в 19:08:41
Заехал в Дельта Отель на 28 последний этаж, Измайловский Парк рядом. Всего конечно не передать, несмотря что уже не в первый раз. Беговой движ получится выложить, ходьбу нет. Годом ранее здесь же в Москве делал за неделю по 50км в день бег+ходьба. Пробежал за раз 35км. Масштабы тут конечно позволяют. Всех с началом мая!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.86 км | 05:39 /км | 50:07 |
|
Фото тоже масштабное!💪
1 мая в 18:49:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 05:47 /км | 35:35 |
|
Красивый лес!
1 мая в 18:49:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 05:07 /км | 41:41 |
|
1 мая в 18:48:48
Всех с Майскими! Я с козырями - отпуск на 2 недели. Скоро поездка. Сегодня смотрел эстафету
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 05:26 /км | 35:22 |
|
27 апр в 6:55:29
Возможно вечером xc побегаю в окрестностях, если не зальет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:06 /км | 28:04 |
|
26 апр в 17:58:03
Короткая крейсерские интервалы. Чуть легче темповой.
4 x 1000m/1min
4 x 1000m/1min
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.62 км | 04:22 /км | 20:14 |
|
🔥🔥🔥темп
26 апр в 7:01:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 06:06 /км | 32:00 |
|
26 апр в 7:00:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.53 км | 05:18 /км | 40:00 |
|
Молодец! В отличной форме💪
22 апр в 6:57:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 05:22 /км | 41:00 |
|
22 апр в 6:57:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 05:31 /км | 30:30 |
|
19 апр в 6:59:08
Billat’s Intervals 30-30sec x20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.54 км | 04:39 /км | 39:46 |
|
Отличная скоростная пробежка получилась! 🔥
18 апр в 17:55:58
15min Short Hills
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.74 км | 05:33 /км | 15:15 |
|
18 апр в 6:58:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 05:05 /км | 30:05 |
|
Отличные и бодрящие полчаса с утра 👍💪🔥
17 апр в 13:43:43
90мин трейловая. Сухость
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.63 км | 07:07 /км | 01:30:01 |
|
90 минут релакса👍🔥как я завидую тем, кто уже по лесу может бегать!
Анастасия, понимаю. Причем вчера тоже дождь был и даже один раз гром прозвучал. В конкретно этих местах впитывается.
Гора на фоне взгляд тревожит. Так непокорно высока. Но Паша дело своё знает. Её осилит он слегка. Пейзажи 👍
Виктор, рифмы и ритмы здорово 🔠 К лету зарастет, уже по тропинкам тогда вилять начнем
Зверя дикого много?
Виктор, в 10 километрах уже медведь может быть, как говорят служащие парка Таганай. Лисы и лоси есть и около города, но они осторожные.
10 км это совсем немного что для волка, что для медведя. Вопрос на самом деле, достаточно серьёзный. Тут уже присутствует определённый риск.
15 апр в 6:48:13
easy steady easy steady
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 04:52 /км | 29:19 |
|
Шустрая пробежка с утра🔥👍Хорошего дня , Павел!🌞
Спасибо, Анастасия! Взаимно.
Молодец, отличная шестерочка! 💪
13 апр в 6:57:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:10 /км | 32:05 |
|
12 апр в 17:55:03
2km Faster
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 03:43 /км | 07:32 |
|
Супер быстро 👍
12 апр в 6:41:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 06:46 /км | 45:06 |
|
11 апр в 20:40:44
Выпал снег - последний для сезона 24-25. Надо будет с утра в лесок сбегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:05 /км | 45:45 |
|
7 апр в 6:59:27
Наконец-то попал в лес
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:15 /км | 31:23 |
|
Павел, привет! Сейчас мы бежим в Гватемале. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
Хорошая лесная пробежка!👍
Анастасия, под Челябинскими лесами на равнине снега еще меньше. Да хоть так
7 апр в 6:58:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.70 км | 05:09 /км | 50:00 |
|
Почтидесяточка🔥
4 апр в 7:02:10
Часы порекомендовали спринты 15сек по 2:40. Естественно, у меня получилось за 15 секунд достигнуть только такого пика, а не общего темпа. Получилась стандартная пробежка с включениями
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 05:10 /км | 43:33 |
|
Паша, отличная восьмерка! 💪
3 апр в 21:15:24
15min Strides
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 04:28 /км | 15:00 |
|
График-то какой красивый👍
14 раз и по 3:20 🙈 чувствуется спортивное прошлое и настоящее. 🔥
Константин, Вы правы
Загрузка...