5 июн в 19:06:32
Занимаюсь через день , пн/ср/пт по 7-10 км , в други дни , прогулки на свежем воздухе , плюс не много железа , спорт площадки/спортзал , всегда средний темп держу 6 минут , сегодня в честь дня бега решил не много ускорить процесс , бежал с темпом 5 минут (+/-) , итог : Все круто. Движемся дальше , завтра отдых , и продолжаем )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:07 /км | 51:17 |
|
Русаков Николай
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
Русаков Николай
worldrun.online
Загрузка...