Москаленко Роман

1 0
Подписчики Подписки
Город: Красноярск
Возраст: 50
Активности: 19 (115.04 км.)
События: 1
Клуб: СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
30 авг 2023 в 2:36:19
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.56 км 07:20 /км 40:48  Загрузка от 30.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
29 авг 2023 в 2:52:40
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.74 км 07:24 /км 42:31  Загрузка от 29.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
26 авг 2023 в 3:32:27
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.45 км 07:35 /км 33:47  Загрузка от 26.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
24 авг 2023 в 3:31:01
Первый раз в жизни сегодня осилил эту дистанцию. Признаюсь, пару раз переходил на минутную ходьбу. После 7,5 км бежать было просто лень. Заставлял себя коль взялся 🙂 Самочувствие хорошее, дыхалка в норме, немного икры чувствовал от нагрузки, а так всё ок, но последние 3 км работал с силой воли, побеждал лень 🙂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.09 км 07:31 /км 01:15:53  Загрузка от 24.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
23 авг 2023 в 2:30:57
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.75 км 07:52 /км 45:16  Загрузка от 23.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
21 авг 2023 в 3:33:40
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.03 км 07:24 /км 59:33  Загрузка от 21.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
19 авг 2023 в 2:32:31
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.05 км 07:15 /км 51:12  Загрузка от 19.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
16 авг 2023 в 2:52:27
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.96 км 06:07 /км 48:46  Загрузка от 16.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
14 авг 2023 в 4:33:04
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.10 км 07:34 /км 53:45  Загрузка от 14.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
12 авг 2023 в 2:42:08
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.77 км 07:48 /км 52:52  Загрузка от 12.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
10 авг 2023 в 2:57:37
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.20 км 07:59 /км 49:34  Загрузка от 10.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
9 авг 2023 в 4:14:27
Сегодня шёл - бежал по самочувствию ноги. Ноет колено. Поэтому снизил нагрузку.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.75 км 08:19 /км 47:54  Загрузка от 09.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
8 авг 2023 в 4:39:03
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.11 км 07:35 /км 46:26  Загрузка от 08.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
6 авг 2023 в 3:01:12
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.22 км 08:27 /км 52:36  Загрузка от 06.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
4 авг 2023 в 2:51:40
Сегодня бежал тяжело, с переходом на ходьбу в нескольких местах. Или из-за тумана тяжело дышалось или нога даёт о себе знать 🤔 Наверное надо взять день-два на восстановление.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.04 км 07:42 /км 46:32  Загрузка от 04.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
3 авг 2023 в 4:19:59
Сегодня пробежал самую длинную свою дистанцию. 3км разминки с переходом на минуту ходьбы через каждые 3 минуты бега и 4 км без остановки. А совсем недавно и трёшку не мог пробежать, ноги ныли, задыхался, мир возненавидел 😂 Но потихоньку получается. Наблюдаю за собой и приятно удивляюсь... Где я, а где бег 🙂 Встретились! 😂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.33 км 07:31 /км 55:08  Загрузка от 03.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
Роман добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Привет, Николай! Я с Вами! 💪
Спасибо рады вам🤝
2 авг 2023 в 3:04:41
Сегодня решил таким образом размяться, чередуя ходьбу с трусцой. После этого комфортненько пробежал трёшечку.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.60 км 08:39 /км 22:31  Загрузка от 02.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
2 авг 2023 в 3:02:13
Сегодня первый раз пробежал трёшку без единой остановки. Самочувствие отличное! В качестве разминки сегодня ходил 2 минуты, трусцой 1 минуту и так 2 км. Прямо доволен собой!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.08 км 06:53 /км 21:14  Загрузка от 02.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
1 авг 2023 в 9:44:08
Не бегал лет 20 🙂 Первая моя такая большая дистанция. Бежал с переходами на бег трусцой, ходьбу. Буду стремиться к легкой стабильности и улучшению результата!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.21 км 07:36 /км 24:24  Загрузка от 01.08.2023 00:00:00 Москаленко Роман
Загрузка...