Все пробежки пользователя Прокина Екатерина
11 июл в 6:52:56
Сегодня пробовала интервальный бег. Планировалось 200/200
По факту смогла 100/100 и потом ещё на шаг переходила.
Опыт интересный, но интервалы нужно все же выдерживать наверное.
Понятно, что было сильное сопротивление, но сейчас хочется повторить 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 07:05 /км | 51:09 |
|
8 июл в 7:26:24
Вчера побила все свои прошлые рекорды)
Пробовала дыхание - на 3-4 шага вдох, на 3-4 выдох.
Было сложно, не всегда получается.
После таклй дистанции наконец то почувствовала ноги) раньше ничего не тянуло и не уставала. Сложно только сердечный ритм удерживать.
Первый км бегу без остановки, а потом все чаще перехожу на бег - из за пульса.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 06:58 /км | 51:56 |
|
Катя, не зацикливайтесь на дыхании, организм сам подстроится под выбранный темп, а хорошие объёмы тренировок закрепят его!
Благодарю! Сегодня хочу попробовать интервальные тренировки - на ускорение.
3 июл в 10:06:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 07:42 /км | 51:51 |
|
Екатерина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Лично Вас желаю видеть в наших прекрасных рядах 😊🚀
Спасибо большое, Екатерина 😊
30 июн в 13:00:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:39 /км | 40:12 |
|
12 июн в 7:55:33
Хотела пробежать 5км,но очень жарко 🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 08:14 /км | 34:27 |
|
10 июн в 20:26:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 07:36 /км | 46:12 |
|
Екатерина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 июн в 16:45:39
Начала бегать с конца февраля, замотивировал коллега на работе, пол года рассказывал как он начал бегать, свои успехи и результаты.
Так и втянулась. Сначало было очень тяжело, пульс зашкаливал, все тело пульсировало
Постепенно, без насилия, повышаю свою Выносливость, внимательно слежу за пульсом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.67 км | 08:03 /км | 45:42 |
|
Загрузка...