Баранов Станислав
0034
Профи - 70 км
Активностей: 8
90.5 км из 70 км (129.29 %)
Общее время: 10ч 34м 28с
Сегодня (27.04.2024) по плану тренера; «Суббота - длительный кросс 2 часа, просто надо простоять». Факт 17,6км,с темпом 7,0 при пульсе 138-143.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.60 км 06:59 /км 02:03:03  Загрузка от 27.04.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Стас , красавчик!!!! Отличная пробежка !!!
До локации 5 вёрст, волонтерство и обратно.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.90 км 06:43 /км 39:40  Загрузка от 27.04.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (26.04.2024) в составе пробежки 2 забега (дневной - эстафета) и вечерняя тренировка. Делали 5*500_500. 500метров по заданию нужно пробежать в темпе 1 мин50 сек. (факт результаты 1,40 до 1,53).
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.00 км 07:09 /км 02:23:17  Загрузка от 26.04.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (25.04.2024). План: Четверг- раз бег 3 км, 5х200-200,5х300-300,5х400-400, зам бег 3 км; Факт: разминка 3км. Далее ускорения по 200метров (34 сек, 32с, 34с, 35с, 36с; 300метров получились от 1мин 10сек до 55 секунд; 400 метровые от 1мин 50 сек до 1 мин 35 секунд лучший. Последний попробовал в 500 метров - результат 2 минуты. Пока поймешь как бежать как раз 5попыток уходят.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 07:08 /км 01:40:03  Загрузка от 25.04.2024 00:00:00 Баранов Станислав
💪💪💪
Сегодня (25.04.2024) По плану тренера: Вечером вост кросс 30 мин при пульсе 110-120 не более; Факт Задание провалил. Видимо после ускорений пульс никак не может успокоиться. Начинаю уже идти быстрым шагом пульс уже 108. Начинаю изображать в таком же темпе как иду и пульс поднимается до 126. Снова перехожу почти на шаг пульс 118. Начинаю изображать восстановительный бег - пульс 126-128. Промучился 1,5 км. И начал бежать на пульсе 130. Так как так медленно бежать еще тяжелее.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.50 км 09:28 /км 33:10  Загрузка от 25.04.2024 00:00:00 Баранов Станислав
День офиса-день отдыха. Но сегодня не подвезли из офиса и обратно легкий бег (не пешком же идти).
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.10 км 07:58 /км 48:38  Загрузка от 24.04.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Забег до родителей и обратно.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.80 км 07:04 /км 41:02  Загрузка от 23.04.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Сегодня (22.04.2024) тренировка с тренером. СБУ получаются все еще тяжело, но уже терпимо и лучше. В составе тренировки бег на 3км. результат 15мин41 сек. . После вчерашней десятки немного тяжело всё давалось в самом начале.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.60 км 05:59 /км 01:45:35  Загрузка от 22.04.2024 00:00:00 Баранов Станислав
Какие вы молодцы!!! Темп 👏👏👏👏👏🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
да, я маленький и легкий, поэтому как заяц рядом с медведями скачу