0128
Начинающий - 21 км
2 сен 2023 в 23:21:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.97 км | 06:36 /км | 13:02 |
|
2 сен 2023 в 23:22:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 05:49 /км | 27:58 |
|
2 сен 2023 в 23:23:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.60 км | 06:20 /км | 03:48 |
|
1 сен 2023 в 22:38:01
Какая сегодня отличная погода в мск. Год назад с 1 числа резко похолодало, а тут, наоборот. Помнится, в 2018 году я в сентябре поехала в СПб, а там 26 градусов 6 сентября было. Красота )) Сегодня зарегалась на крылатский трейл 29 октября на 8 км и купила парочку комплектов термобелье. Жаль, подштанники женские были только 52 размера, поэтому я взяла мужские xs с кармашком 🤭 Собаку с собой не взяла, да она бы 6 км и не осилила бы. Зато пошла с ней гулять уже в сумерках и сообразила, как поводок цеплять вокруг бедер, чтобы не съезжало на талию. Там много своих минусов, конечно, ну и бегать так все равно не выйдет, потому что джинсы, а на спортивках не за что зацепить. В итоге начали взрывать салюты, собака испугалась и начала рвать домой. Если бы мы с ней бегали, пробежка была бы испорчена, а так вроде ниче погуляли. Кстати, нашла портал у себя в пакетике. Убирала за собачкой, связала все, чтобы донести до помойки, и тут почувствовала, что мешочек опустел. Долго искала, куда все пропало, но так и не нашла, хотя там был фонарь и трава неглубокая. Мистика.. недавно получила письмо от госуслуг или типа того, что надо обязательно регистрировать зверя, чтобы получать штрафы, если не приберешь за ним. И вот я задумалась: а слепых тоже будут штрафовать за то, что они за своими поводырями не убирают? В общем, это все риторика, посмотрим, что из этого выйдет. Рейд вон на самокатчиков и велосипедистов тоже обещали в эти дни, но я ни одного сотрудника не видела за все 6 км, да ещё и чуть ли не попала под велосипед, на большой скорости вылетевший на меня из-за поворота. Так и живём )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:54 /км | 35:24 |
|
Ну, портал -- и портал. Честно скажу, от такой пропажи я бы даже и не расстроился ни чуточки. Было б чего ценное. А этого добра собачка ещё навыдеёт, ей не жалко.
У меня на работе тоже есть портал. Начальник выходит из кабинета, через секунду кто-нибудь влетает и ищет его. Вот как могли не встретиться? И такое происходит несколько раз в день. А жалко мне было свой труд: все аккуратно собрала, а оно пропало 🙈
31 авг 2023 в 2:54:28
На днях получила рассылку, что открыта регистрация на марафон Белые ночи. И все...потеряла покой. Не знала, что регистрация будет доступна так рано. Я уже думала о том, что СПБ именно тот город, где я бы хотела пробежать свой первый марафон. Вообще этой мой самый любимый город, где я бы хотела вообще всё, а не только бегать. Жила там даже одно время, но долг службы вернул в Мск. Теперь вот переживаю, что все слоты раскупят до того момента, когда я решусь бежать. Либо что я слот куплю, а к моменту мероприятия не буду готова. И пока я страдаю в мыслях о марафоне, я всё-таки решилась взять слот на полумарафон "Моя столица" 1 октября. Именно на всю дистанцию. Если уж думаю о марафоне, нечего трусить перед перепадами высот на Косыгина. В то же время я ещё взяла слоты по 10 км на Дмитров трейл 9.09 (надеюсь, не заблужусь в сосновом лесу) и Яуза парк 10.09. В итоге до середины октября у меня каждые выходные по 1-2 забега 💪 А там и решу начинать подготовку к марафону.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 05:46 /км | 20:13 |
|
Хотел я тебе написать много правильных и занудных слов. И в итоге призвать повременить с покупкой слота. Хотя бы до тех пор, пока ты не прочитаешь о подготовке к марафону, не посоветуешься со знающими людьми, не нарисуешь себе чёткий план и не приступишь к его выполнению. "Не боись, Маша", -- хотел я написать тебе, -- "Никуда свободные слоты не денутся. А если вдруг денутся, можешь обматерить меня последними словами за такие советы, и тебе сразу станет легче". Но потом я передумал тебе всё это писать. Кажется, ты из тех, кто сначала подписывается на авантюру. И то, что назад уже ничего не отыграешь, подстёгивает тебя найти правильное решение и победить. Так что я бы слот брать не стал, но с твоим характером это может иметь смысл. Девяти месяцев для подготовки достаточно. Есть планы и на 4 месяца, но такого экстрима умные люди не рекомендуют. Тем более, что ты бегаешь недавно.
Ну, для начала, слот я пока не брала. Сначала дистанцию надо пройти где-нибудь в городе, чтобы быть уверенной, что я реально могу бежать 4 часа. Но пробовать я буду либо в ноябре, либо в следующем году. Материть тебя не буду, потому что сама несу ответственность за свои решения, кто бы что мне ни говорил ) Да, характер у меня где-то и авантюрный, но здравый смысл и критика всегда присутствуют, это лет в 20, ну 25 я могла вот так просто на что-то подписаться сгоряча на чистом энтузиазме.
А вот пробовать полную дистанцию в ноябре я тебе не советую. Эта попытка тебе ровным счётом ничего не покажет, а в случае неудачи можно потерять мотивацию.Ты в октябре только все свои закупленные слоты выбегаешь. После этого пробовать марафон? Да ты о чём? А отдохнуть пару-тройку недель? Под отдыхом, естественно, подразумеваются восстановительные пробежки и снижение нагрузки, а не протирание задницей дивана. Есть, конечно, монстрилы, которым марафон пробежать -- что тебе 5 вёрст. Но ты на них пока что не равняйся, тебе к такой дистанции нужна хорошая подводка. И вот ещё что. То, что ты бежала половинку 2 часа, вовсе не значит, что марафон одолеешь за 4. Твоё время будет ближе к четырём с половиной, потому что на своём полумарафонском темпе 5'51" марафон ты стопроцентно не осилишь. Есть сайты, которые рассчитают твой темп на марафон на основании твоих темпов на более короткие дистанции. Но это всё, как ты понимаешь, приблизительно. Всё равно будет велик риск взять на старте слишком высокий темп и в результате не добежать. Только начав целенаправленно тренироваться к марафону, ты более-менее поймёшь, с какого темпа стартовать. Ноябрь -- это очень рано. Ну да, я сам не марафонец, и ценность моих советов и несоветов сомнительна. Но никто ж тебе не запрещает посоветоваться с марафонцами. Думаю, они скажут что-то подобное.
Нет-нет, ты все правильно говоришь и спасибо, что не отговариваешь вообще в целом марафон пробовать. Конечно, я понимаю, что не 4, а 4-5 часов бежать буду. для начала надо постепенно наращивать дистанцию. У меня нет цели пробежать его с высоким для меня темпом, у меня есть цель пробежать его в принципе. Ну, не только его, а 50 км, а когда-нибудь и 100. Просто интересно проверить, что я могу. Советоваться, честно, ни с кем не хочу, я не стремлюсь к серьезным результатам. Моя задача - не навредить себе. Когда у меня пропало зрение через три дня после полумарафона, я, признаться, на него грешить начала ))) И, конечно, я наслышана историй о том, что люди пробегали марафон единственный раз и больше не бегали, потому что теряли здоровье. Да и своими глазами 20 августа я видела, как лежали на газоне со стеклянными глазами довольно молодые люди, не добежавшие 1-2 км, а над ними сидели медики. Не надо мне таких историй, надо подходить с умом. А ты сам вообще планируешь когда-то марафон осилить?
Было бы странно и нелогично, ежели бы кто-то на беговом сайте отговаривал тебя от марафона. Ты права: бежать марафон в первый раз на результат как-то слишком амбициозно. Пробежать бы эту непростую дистанцию вообще, и на том спасибо. Да по-хорошему это даже половинки касается, но уж нам-то с тобой можно уже подумать о темпе)) Самому осилить марафон, конечно, хотелось бы. Подбираюсь к нему, но оооочень потихоньку. Вот уже даже не половину марафона освоил, а 3/4. Вроде и фигня осталась, всего четверть. Однако эта "фигня" равна десяти километрам.
Вот ты марафон точно пробежишь, это видно и очевидно. Пробежав 30, мне кажется, что 10 - это действительно фигня. По себе знаю, кто когда бегу 10, мне после 7 уже хочется все закончить, когда 5 - уже после 3 км хочется домой, когда полумарафон - после 15. Дело в настрое. У меня терпения не хватает пока. А ты осилишь.
Упавших молодых людей я не видел. Либо не замечал, либо в кластерах A-B-C-D бежали люди опытные, которые бегут 21,1 не впервые и могут рассчитать силы. Однако за примером стеклянных глаз далеко ходить не надо. У меня самого волонтёры на финише поинтересовались, не нужна ли помощь. Ага, я красиво позировать на бегу не умею и давно уже не заморачиваюсь, насколь у меня умирающий вид. Когда впервые увидел на видео свой финиш (не помню, после какого забега), вообще в преддепрессивное состояние впал. Не, я чувствовал, что икры забил ещё на 16м километре и бегу на абсолютно деревянных ногах. Но я и представить себе не мог, что они настолько деревянные. Ты-то со своих фоток с трейла хоть поугорала, а я вместе с тобой. А у меня с тем видосом всё вообще грустно было, да и фотки не намного лучше. Про глаз вообще непонятно. Как на это может повлиять забег? Где глаз, и где ноги... И вообще, первоначально ты написала, что его подбила. А потом оказалось, что "подбила" его так, что на больничный села, и даже ламинат пришлось отложить. И это правильно, я считаю. Ладно ещё на работе кому-нибудь сослепу вместо уха пупок проколоть. А вот закосяпорить свой родной ламинат, с которым ещё жить и жить, было бы совсем обидно.
Для меня на полумарафонах тоже какая-то заколдованная черта -- 15-16 км. В этот раз, кстати, тоже от пейсера отставать начал на этом расстоянии. Поэтому и получилось в итоке 5'15" вместо 5'10"/
Что ж тобой такое случилось, что волонтеры поинтересовались?? Я уже рассказывала историю, как я Ночной забег пробежала 10 км со страшной тошнотой? )) И ни одна тварь не спросила: "Эй, ты там не умираешь?" Хотя видок у меня явно был жуткий )) Ты дядька взрослый, тебя колышит, как ты на фотках получаешься и на видео? )) Да брось, какая разница, тебе ж в инстаграм не выкладывать. На самом деле на этих фотках все уроды, просто свое болит сильнее. Кстати, вспомнила! У меня как-то был Динамовский календарь, и там были фотки спортсменов. Хорошо, что я одного мужика сфоткать успела, потому я то ли в отпуск ушла, то ли на больнияк, 2021год был, не помню, и какая-то тварь страничку из календаря выкинула, я не успела ее себе забрать. Я вообще любить собирать смешные фотки ))) Так вот в этом году мне повезло! Мне дали полистать журнал к 100-летию Динамо, и там опять была фотка этого мужика! И я его опять сфотографировала. Сейчас поищу их на компе и обязательно тебе скину на твою корявую почту.
Про глаз. Почему пишу, что подбила. Год назад я шла из зала, и на огромной скорости мне в глаз врезался какой-то жук. Я была в линзе, поэтому вроде врезался и врезался и улетел дальше. А потом глаз как заболит, я на следующий день пошла в зал и 5 часов там проторчала, пытаясь тренироваться, было так плохо, как будто бы меня избили, болело все, хотя это всего лишь жук глаз подбил. И болела я так дня три, наверное. Ну и тут я решила, что было что-то подобное, я иногда, когда бегаю ночью, не сразу вспоминаю, что очки надо надеть, а вдоль реки много всяких тварей летает. Они бьются в линзу, я и не сразу понимаю, что произошло. Вот я и решила, что опять мне какая-то тварь глаз подбила. А сейчас уже и хз, что это было. Главное, что глаз снова видит ))
На ламинат уже денег нет, купила пару слотов, кроссовки и термобелье. Да и хрен с ним, никуда этот пол от меня не денется, я за год три комнаты положила, торопиться некуда )
Аа, ты по пейсу бежал! Открой мне тайну, пейсы пьют воду на точках питания?? Или эти роботы прут с единым темпом от и до?
Денис, ты получил на почту фотки динамовского мужика?
Да давно уж насладился зрелищем🤣 Ну, тяжелоатлеты -- это отдельная история, у бегунов с фотогеничностью в общем-целом получше будет. Ответа сегодня не обещаю. Вот, кста, никогда не задумывался, что будет, если ответить на письмо с мейлрушной обманки. С этого адреса отправится или с основного? Ну, если с основного, ты всё равно 100% меня опознаешь.
Эти роботы так и прут с заданным темпом. По крайней мере, в Королёве было так. В этот раз контролировать темп по часам не было никакой возможности. Есть подозрение, что на первых километрах эта сладкая парочка шла секунды на 2-3 быстрее, но это тоько подозрение. Но пьют они, наверное, из своих фляжек. Таких подробностей я не замечал. Рядом с пейсерами собирается толпа, в Королёве некоторые даже беседу вести с ними умудрялись. А я, как и положено интроверту, держался на некотором отдалении, не увеличивая и не сокращая дистанцию.
Ты ж сам сказал, что меня не стесняешься, так что чего напрягается, с какого адреса мне прилетит, я ж не спам бот, максимум, ещё какого-то чела пришлю из динамовского журнала, но вряд ли в этом году ))Впрочем, без разницы, ты ж мне уже тут ответил, что получил. Очень фотогеничной мужик, я теперь буду его фотки коллекционировать, если он мне попадется. Вообще, у меня есть целый блокнот с вырезанными или распечатанными фотками смешными, свои я тоже туда леплю. Не знаю, насколько уж бегуны фотогеничные, я повторюсь, что уроды все, просто замечаем мы только себя ))
Да ладно, интроверт, ты сам говорил, что на забеге там болтал с кем-то )) Это я обычно, не сбавляя темпа, получаю медаль и ухожу за горизонт. А ты вон беседы ведёшь 😄
И не представляю, кап на бегу можно с кем-то беседы вести физически. Это ж драгоценные вдохи пропускать приходится.
Наверное для тех, кто вёл беседы, это был разговорный темп. Но я точно не знаю, никогда не пробовал болтать с кем-либо на бегу. Да и вообще мне на тренировках компания не нужна. А что после того забега в Терлецком за горизонт не ушёл сразу, так это исключение, подтверждающее правило. Забег был совсем небольшой и "домашний", да к тому же в своём районе. Наверное, поэтому желание возникло.
Наверное для тех, кто вёл беседы, это был разговорный темп. Но я точно не знаю, никогда не пробовал болтать с кем-либо на бегу. Да и вообще мне на тренировках компания не нужна. А что после того забега в Терлецком за горизонт не ушёл сразу, так это исключение, подтверждающее правило. Забег был совсем небольшой и "домашний", да к тому же в своём районе. Наверное, поэтому желание возникло.
Маш, да не стесняюсь, конечно. Просто интересно, с какого адреса отправится ответ. Вот и проверим. Мне в принципе разницы нет, на какой адрес ты будешь делиться со мной сокровищами из своего прикольного блокнотика))
Про тренировки согласна, компания не нужна, я не очень люблю под кого-то подстраиваться. Хотя, конечно, бывают иногда моменты. Вот весной, например, бегали с девушками из зала. Соответственно, темп надо держать средний. Мы бежали по мне настолько медленно, что действительно болтали всю дорогу. Точнее, болтала я, потому что дама, которая бежала рядом со мной, видимо, по возрасту отождествилась с моей матерью и начала заваливать меня вопросами. Сейчас в таком темпе, думаю, я смогу песни петь и стихи декламировать без остановки и даже не запыхаюсь )))
/мстительно/ И это называется интроверт?!
Ну, давай, ответь по почте, а я тебе отвечу, откуда прилетело. Так потихоньку и до вотсапа дойдет 😁
Ну я ж не скажу человеку типа заткнись и не разговаривай со мной. Понятное дело, когда со мной говорят, я отвечаю. Первая никогда ни с кем не заговариваю.
Так-то всё верно: при пробежке в компании про удобный темп можно забыть. Ну или, как вариант, могла попытаться сама задать темп. Чтобы у любопытной дамы точно бы не осталось сил на вопросы.
Кстати, о вотсапе. У меня долгое время в статусе стояла фотка 21го года из Королёва. Причём, уже на финише. Давно хотел поменять на чтон-нибудь поновее, но как начнёшь фотки с забегов разглядывать -- сплошной косплей динамовского мужика. Эххх...
Это была моя первая пробежка, поэтому я не рисковала топить, вдруг запыхаюсь. А уж вторая пробежка была на московском полумарафоне 5 км частично в том же составе, вроде мтартанулиивмнсте, но буквально через 50 метров я затерялась в толпе, вставила наушники и потом всех ждала на финише )
Кокетничаешь )))
Нет. Правду говорю. Ну, сейчас втюхал фотку из Лужников, но уже после финиша. Но хотелось бы именно беговую.
Ладно, Маш, я спать. Завтра на работу. Спокойной ночи и удачного километра завтра!
Ну у тебя и запросы😁 Беговую захотел. А у меня в Вотсапе, а у меня... с полумарафона СПб. Но не с самого забега, конечно, просто из СПб )
Спасибо, спокойной ночи )
> Ну у тебя и запросы(с) А что такого? Была же беговая после 05.09.21. И совершенно не "динамовская". Просто хочется посвежее чего.
Запросы - что хочешь беговую, и чтобы ее ещё можно было на аватарку ставить )))
Хотя, наверное, если бы у меня была такая динамовская, я б ее везде и пихала 🤣
Уж ты-то могла бы при желании и с самого забега фотку поставить. Не знаю, как в СПб, но из Лужников у тебя фотки вполне себе ОК. Самим их существованием ты опровергаешь свою же мысль, что уроды -- абсолютно все, просто замечаем мы только себя. Необязательно же ставить на статус фото в момент форсирования брода. Если, конечно, не ставишь перед собой цели попасть в динамовский календарь.
Хм... ты же вроде должна быть на старте? Это я в электричке, можно и в телефончике позависать.
Мне не нравятся чисто эстетически мои фотки, но я отношусь к ним с юмором. Фото с брода , действительно, кандидат в динамовский календарь. Ну да я и не против туда попасть ))
На старте, но я и на бегу могу в телефоне залипать, так-то ) Нет, я на машине поехала, меня выписали,глаз здоров, ресницы на месте, взгляд умопомрачительный, вид шикарный, ноги от ушей....так, это меня уже понесло 😄
Денис...Денис!!! Я прибежала вторая!!! Не знаю, что по темпу, не могу выложить тренировку, потому что почему-то gps не работает. Но фотки хорошие получились, потому что фотографировали девушки из команды ) Может потом покажу как-то, но точно не тут, потому что на одежде символика...
Где понесло?! Не вижу. Вроде всё так и есть, ничё не преукрасила.
Ух ты! Поздравосина тебе от души! Ежели бы по пути в телефоне не залипала, у соперниц вообще бы шанса не было💪🏻 А вторая из скольки?
Не знаю, из скольких, протокол потом будет. Но с отрывом. Как время узнаю, я напишу. Ты не представляешь, какая это для меня победа. Не сравнится с полумарафонами. Там я для себя, а тут за все учреждение 🙈
> я и на бегу могу в телефоне залипать, так-то (с) Вооот! Первый шаг к ультрамарафону сделан. Осталось только с едой-питьём разобраться. Это ж ведь жизнь прожить можно, пока сотню кэмэ плюхаешь. Ну а из меня ультрик точно не выйдет: у меня на тренях и забегах телефон всегда в "не беспокоить", и пусть весь мир подождёт. Компания в эти моменты не нужна ни вживую, ни на удалёнке.
Понимаю твое отношение, но я в этом плане другая,, я даже по телефону могу поговорит, если вдруг позвонит кто, правда из серии ага/угу и ничего более вразумительного.
Ну хоть примерно. Большая толпа была? И вообще, как прошло? Размяться нормально удалось?
Кстати, вчера мысль пришла, кого ты мне напоминаешь. Барона Мюнхгаузена! Он тоже рассказывал невероятные истории из серии бабок с палками и мазью Живокост, и все делали вид, что так и было. Я сама такая)
Нет, толпа небольшая, человек 20 моей категории. Но по негативному опыту выставляют чаще всего лучших...
Прошло стоанно, вместо стадиона бегали по лесу, а я в асфальтовых ботинках)) но в целом нормально, километр вообще не почувствовала я, правда до сих пор в груди горит, кашляем тут все ходим 😄 Размяться негде вообще. 300 м пробежала возле стадиона и упёрлась в толпу ) Только суставы на старте покрутить удалось .
4.10 темп. Теперь награждать на Житной будут ) Кто бы мог подумать....
Ни фига себе темп! И это лес, а не асфальт. Аж страшно становится. Ладно, если тебя придётся догонять А если, не приведи господи, убегать?! Может ты и не спринтер, но средневик -- точно, хоть и недолюбливаешь средние дистанции. И начальник, наверное, очень хороший, раз уж возникает желание так выкладываться за него😀
Ну правильно, лучших и выставляют. Какой смысл худших-то выставлять? Мы не в Сомали. Ну, ты видела наверное этот видос про антирекорд на стометровке. В общем, победить лучших -- это действительно дорогого стоит. Горд тобой! 🏆
> кого ты мне напоминаешь. Барона Мюнхгаузена! (с) Фантазёр ты меня называла... Эхе-хех.
Так ведь ежели позвонит какая сволачЪ, будет же вопросы задавать всякие, на которые угу-ага не ответишь. И ещё, чего доброго, настаивать начнёт на срочном аварийном выезде. Нафиг-нафиг!
> Но фотки хорошие получились(с) Ежели фотки понравились даже тебе, значит их обязательно надо показать. Девушки -- молодцы. Вот все бы девушки так фоткать умели! Чтобы не было, как в Лужниках. После забега и так-то никакой, но из последних сил стараешься делать умное лицо, позируешь... И на выходе получаешь: "Ну вроде всё, сфоткала. Ой, только там к тебе мужик какой-то полуголый пристроился". Полуголый мужик, конечно, тоже красапет. Видишь, люди фоткаются, так отойди на пару шагов, хренли ты встал как баран! Тьфу!
Ладно, я чуть передохнул, пойду работать дальше. Сегодня пока не соберу из кубиков слово "счастье", домой не пойду. Помнишь такую картинку? Ну и вот... 20:48, если что.
Ну, если меня будет догонять кто-то мне симпатичный, я , уж так и быть,поддамся ☺️ Сама вряд ли за кем побегу, у меня для этого есть Валера. Ты ведь знаешь мем про Валеру, чье время настало, да?? А то подумаешь, что какой-то мужик Валера, а ведь речь совсем о другом Валере 🤐
Вот честно, редко мне такие люди встречаются садись, а уж начальники тем более. Но я не за него выкладывалась, а составила ему компанию в этом мероприятии. Выкладывалась я в первую очередь за себя. Спортсменов у нас любят. Это раз. Два, меня уже выставляли, я говорила, бегать в 19 году, когда у меня была травма ноги, и я весь км прошла пешком, а потом полгода мне это припоминали. Задело, задело, сейчас я себе доказала, что могу.
Это к слову про выставление худших. Если пришло распоряжение, что надо выставить столько-то человек, порой приходится выставлять всех подряд. Это я про мое именно учреждение. У нас дам спортивных не очень много, а соревноваться приходится со спортсменами из других учреждений.
Ты единственный, кто сказал, что горд мной )
Фотки хорошие по сравнению с фотками с забегов. Тоже не те фотографии, которые стоит выставлять на аватарки. Но по крайней мере видно, что человек просто напрягается, а не просто урод 🤣 И в отличие от фото с забега я по крайней мере выгляжу на свои 52 кило, а не на 70 )))
Что за полуголый мужик, что это за история? Где фото?? 😄 У меня есть фотка одного полуголого мужика из зала, дома на компе, так смешно ))) Я как домой вернусь, я тебе скину, постараюсь не забыть.
Чем ты там занимаешься? Понимаю твое желание закончить, а потом только домой идти. К слову о хороших начальниках, раньше у нас было в норме до 8 вечера просидеть, бывали моменты, когда и до 10-11 вечера задерживали по фигне. А трое так ночевали даже на работе. Сейчас мой новый начальник эту практику прекратил. Я задерживаюсь если только сама, и это пару раз в год, не более.
Слушай, ну серьезно, раз уж общаемся, давай в телефон, а? Меня, конечно, не сильно напрягает строчить на этом сайте, но, блин, это все видно и удалить невозможно. Вот ты паранойик, должен меня понять, если кто начнет под меня копать, в любом моем сообщении можно найти, к чему придраться. Я ж не просто так в соцсетях не сижу ) Надоест общаться, заблокируешь меня.
Я, кстати, сейчас на дачу одна уехала вообще одна, красота такая, тишина, холодно только очень. Завтра на трейл пойду, потом опять на дачу вернусь и, может, даже подарю шашлыки, жаль, вечером поеду домой, потому что в воскресенье опять бегаю, а то бы до понедельника осталась бы. Никогда раньше тут одна не ночевала. Это к слову об интровертах ) Но как я доехала, это отдельная история... 🤦🏻♀️ Дважды съехала не туда, хотя дорогу знаю идеально.
А, да, про звонки. Мне по работе не звонят на пробежках. У нас у всех график установлен, мы друг друга в свободное время не трогаем. Два раза было, что я в диалоге пробнжала примерно 5 км. Ага-угу хватило. А так в целом я не настолько популярна, чтобы мне звонили именно в то время, когда я бегаю. Тем более всегда есть Вотсап и телеграм.
29 авг 2023 в 18:05:34
Сегодня бегала по данному поселку. Погода такая, что вообще в доме лежать хочется возле обогревателя. Но я взяла за правило, что пока в отпуске или на больничном, спорт каждый день. Единственным плюсом все пробежки, что не было ни одного велосипеда, ни самоката. Несколько человек пешком шли, но мы друг другу не мешали. Вчера, когда бегала, на меня чуть ли не наехал виляющий, петляющий отец на электросамокате с ребенком 3-4 лет, еле развернулся и сказал: "Белое крепленое было лишним". А на обратном пути в меня чуть ли не въехал другой отец ,на этот раз на велосипеде, с ребенком в специальном кресле, что мне пришлось спрыгивать на проезжую часть, с другой стороны была стена гаража. В этом месте велодорожка прерывается, потому что там гараж стоит, а пешеходная часть остается, поэтому все колесные на нее и выезжают. Нет, надо серьезно всю эту инфраструктуру пересматривать, надеюсь, ответственные лица этим уже занимаются.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 07:24 /км | 12:36 |
|
28 авг 2023 в 18:49:13
Сегодня врач продлила мне больничный до субботы, но бегать не запретила. Куда уж запрещать, я за выходные пробежала 20 км )) Глаз уже уверенно открываю, но пока ещё плохо вижу им. Вечером солнце стало не таким жгучим, как было весь день. Побежала тестировать новые кроссовки фирмы li-ning. Говорят, но не хуже фирмы Hoka, но не так раскручены, поэтому намного дешевле. В сравнении с demix ноге комфортнее, по сравнению с true motion мягче. В магазине спросила у консультанта (он тоже бегает большие дистанции), есть ли у них трусы для бега, он по своему опыту посоветовал мне бегать вообще без них 😄 Специально взяла мужские шорты, они длиннее, чем мои, в них вероятно и воспользуюсь его советом на следующей большой дистанции, когда придется снова на себя стаканы с водой выливать 😁 На фото как раз те самые кроссовки и шорты. Пользуясь частичным возвращением зрения, уезжаю на дачу до среды. Вроде жару обещали, посмотрим 🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 05:22 /км | 18:50 |
|
