2615
Первый раз - 50 км
16 сен 2023 в 9:56:10
Утро после дождя... Воздух прекрасен)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:17 /км | 32:41 |
|
10 сен 2023 в 9:12:03
Начала бегать по схеме: пробежка на среднем темпе, растяжка, интервальные забеги с ускорением.
Получилось с точностью наоборот по темпу 🙈
Оказывается, все не так просто. Выдохлась и неправильно распределила свою силу и выносливость (((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:16 /км | 18:56 |
|
10 сен 2023 в 9:13:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:18 /км | 06:22 |
|
10 сен 2023 в 9:14:02
Ну и из последних сил после ускорения))) заминка)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.21 км | 06:49 /км | 08:15 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
3 сен 2023 в 10:20:55
Не даём мышцами расслабляться))) сегодня было чуть сложнее, чем вчера)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 06:31 /км | 34:40 |
|
Ксения добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Отлично 👍
2 сен 2023 в 9:33:32
Мои выходные начались активно...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 06:30 /км | 36:14 |
|
