3098
Первый раз - 50 км
31 июл 2023 в 8:07:10
Поздравляю всех с окончанием месячного марафона!
Я первый раз участвовал и сделал 75км за июль.
Всем удачи! Бежим дальше!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 07:16 /км | 40:23 |
|
29 июл 2023 в 7:33:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 05:28 /км | 05:38 |
|
28 июл 2023 в 7:54:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:20 /км | 14:46 |
|
27 июл 2023 в 7:36:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.25 км | 08:23 /км | 35:40 |
|
25 июл 2023 в 7:20:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 08:19 /км | 17:18 |
|
24 июл 2023 в 8:44:25
Поспал все на свете) пробежка для разминки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:30 /км | 06:34 |
|
22 июл 2023 в 8:00:28
Ещё одна пятерка. )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 07:41 /км | 41:06 |
|
21 июл 2023 в 8:21:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.56 км | 07:12 /км | 18:26 |
|
19 июл 2023 в 8:09:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 07:34 /км | 30:30 |
|
18 июл 2023 в 8:00:16
Первая пятерка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 07:45 /км | 40:25 |
|
17 июл 2023 в 8:26:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:17 /км | 29:14 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 июл 2023 в 8:10:16
До этого 3 дня поздно ложился, просыпал и бегал по 2км. Времени не было больше бежать. Пора увеличивать дистанцию и догонять.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:27 /км | 30:36 |
|
13 июл 2023 в 8:31:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 07:36 /км | 17:58 |
|
12 июл 2023 в 8:38:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 07:12 /км | 15:12 |
|
11 июл 2023 в 9:19:52
Проспал. Пришлось немного, но пробежать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 07:19 /км | 15:00 |
|
10 июл 2023 в 7:46:36
Чуть быстрее черепахи…
На прошлой неделе топил сколько есть сил по незнанию. Всегда выдыхался под конец, думал сердце выскочит, в общем тяжко проходили пробежки. Решил поизучать этот вопрос. Сегодня попробовал медленный бег 130-140 ударов в минуту держать.
Выглядело смешно, местами казалось что топчусь на одном месте, думал пешие будут обгонять, но все таки Я их опережал. По ощущениям та же тренировка, только нет отдышки и бежишь в свое удовольствие. Можно дальше бежать смело.
Теперь 4 из 6 пробежек в неделю - медленный бег, 2 - в рабочем ритме. Посмотри, что из этого получится.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 07:32 /км | 27:39 |
|
я сама с таким темпом бегаю часто, чувствуешь себя черепахой, но зато бегущей 🤣🤣🤣
8 июл 2023 в 7:17:51
Погода сегодня отличная для бега. Пасмурно и прохладно. В Сочи ночью прошёл дождь. Единственный минус - ноги мокрые) но заметил уже в конце.
Как у вас пробежка сегодня?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 05:49 /км | 19:41 |
|
И у нас сегодня в Подмосковье прохладно стало)
7 июл 2023 в 7:44:37
Вчера очень поздно лёг. Еле содрал себя с постели, хотел не бежать. Но проснулся с первого шага.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 05:59 /км | 19:00 |
|
6 июл 2023 в 7:40:10
Бежим стабильно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:09 /км | 15:35 |
|
5 июл 2023 в 7:39:42
Что-то тяжко сегодня. Может лёг спать поздно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 05:24 /км | 17:38 |
|
4 июл 2023 в 7:23:50
Ура. Поднял до трех. Темп норм получился. И чувствую себя отлично.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 05:34 /км | 19:13 |
|
3 июл 2023 в 7:25:00
Полёт нормальный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 05:59 /км | 16:33 |
|
2 июл 2023 в 9:56:36
Самое ужасное - бегать на выходных!
Всегда на выходных делал перерыв: поздно встаёшь и настроение поваляться. Но сегодня все-таки побежал. Правда встал поздно, поэтому попал под пекло. Под солнцем бежать сложнее. Взмок. Но доволен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.63 км | 06:02 /км | 15:53 |
|
1 июл 2023 в 8:39:53
Всем привет.
Бегаю уже две недели стабильно. С одного км поднял до двух, дальше хочу до трех в день. В прошлом году все лето бегал по 3 км/день. Кажется это оптимально для того, чтобы проснуться.
Всем здоровья!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 05:56 /км | 12:47 |
|
Станислав добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Станислав спасибо рады вам 🤝