1627
Новичок - 100 км
30 июл 2023 в 14:39:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.10 км | 05:41 /км | 01:37:17 |
|
29 июл 2023 в 18:35:24
Бег в дождь по своему прекрасен! Жаль только что получилось мало
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:40 /км | 28:58 |
|
28 июл 2023 в 18:43:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:25 /км | 27:42 |
|
23 июл 2023 в 22:41:44
Забег после дождя + турники
30 брусья + 50 приседания
20 брусья + 20 пресс в висе
10 брусья + 15 гиперэкстензия
Растяжка ног
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:49 /км | 58:43 |
|
22 июл 2023 в 22:35:53
Велозабег с сыном. Я: 16 подтягивания + 50 пресс + 50 отжиманий + 20 болгарские выпады со штангой, сын: 16 р 10 кг от груди пожал+ 30 пресс + 5 подтягивания + 10 отжимания
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 05:45 /км | 51:11 |
|
21 июл 2023 в 21:47:00
А за лесом, за рекой, солнце село на покой...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 05:34 /км | 41:06 |
|
18 июл 2023 в 22:11:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 05:27 /км | 45:01 |
|
16 июл 2023 в 21:30:28
Сегодня недосып и усталось, поэтому чуток бегануть да побольше на турничках подзависнуть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 05:11 /км | 27:22 |
|
15 июл 2023 в 13:45:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 05:40 /км | 01:04:16 |
|
14 июл 2023 в 22:26:58
Бег с горки в горку + турник
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:48 /км | 46:42 |
|
11 июл 2023 в 17:17:44
Отдохнуть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:48 /км | 46:40 |
|
9 июл 2023 в 22:18:17
На закате всегда кайфово👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.07 км | 05:26 /км | 01:11:09 |
|
8 июл 2023 в 22:40:30
Бег + турник, все как обычно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 05:42 /км | 35:33 |
|
7 июл 2023 в 22:28:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 05:22 /км | 43:20 |
|
4 июл 2023 в 23:04:18
Под одурманивающий аромат цветущих лип☺️ сразу после дома: 15 подтягивания + 50 пресс + 40 отжимания
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 05:10 /км | 31:53 |
|
3 июл 2023 в 23:21:17
Хотела меньше бегануть, но получилось как всегда...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 05:15 /км | 47:49 |
|
2 июл 2023 в 13:42:24
Лесом после дождей + купнуться в реке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:59 /км | 53:56 |
|
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 июл 2023 в 22:42:47
Круто, туман! Хотела после на турнички, да дите проснулся, сейчас укачию и выйду. Подтягивания, брусья, пресс..... сегодня чуток, все по мах одним подходом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:20 /км | 53:36 |
|
