16.07 пробежал 5км - 20.12 и не бегал больше, на велосипеде ездил, просто в задней поверхности бедра почувствовал дискомфорт, поэтому полтора месяца отдохнул от пробежек: массаж, баня, вело...сейчас вышел думаю 12.30 надо разменять, приятно выполнил 😁🤪👌 4.01+4.06+4.09=12.16👍