Сегодня тренировка, которой быть не должно. Начну с того, что месяц назад купил часы huawei runner gt, до покупки бегал 1.5 месяца. Бегал по приложению Simple run. После покупки гаджета начал использовать приложение huawei health (далее по тексту -hh)совместно с пульсометром polar h10. Был наслышан что в приложении hh можно сформировать курс по бегу с использованием ИИ. Выбрал курс на 10 недель, само приложение указывает в какой день тренироваться, в какой отдыхать, бег по заранее сформированному алгоритм, интервалы, по пульсу, разминка и тд. Во вторник для участия в забеге "ласковый май" (Входит в серию Вятские холмы) делал медицинскую справку для участия в забеге, домой пришёл около 21, в этот день должна была быть тренировка в hh. Провёл самостоятельную интенсивную тренировку в среду. По плану hh сегодня очередная тренировка. На данном спортивном этапе не делаю тренировок два дня подряд. Но все-таки чтобы не пропускать вторую тренировку подряд, пришлось её провести. По плану тренировки hh было 5 минут на пульсе 148-160, минут в зоне 131-148, и так три интервала, итого около 20 минут. Использовал приложение polar bear и упомянутую выше hh. По данным часов я бегал в третей зоне интенсивности, по данным polar bear бегал в четвёртой зоне на пульсе 80% от макс.чсс. Бежалось тяжело(темп был высокий, но с усталостью) , поскольку вчера интенсивная тренировка, и самое главное отдыхал мало(ночью мало спал, монтировал ролик для детского садика до 2 ночи, встал в 7.00). От этого пульс очень медленно опускался

Провёл достаточно интенсивную тренировку, во 2-3 пульсовой зонах. Тренируюсь примерно 2 месяца, начинал бегать а первой зоне, по 1-1.5 часа, сейчас бегаю более интенсивно, это же самое время. Цель в тренировках- пробежать первый полумарафон в августе. С промежуточным стартами в мае и июне 5 км и 10 км в июле.