Решил побегать в медленном темпе, вчера на 10ке мышцы загрузил, сегодня расслабляющая тренька, 8:43 км на минуту средний темп, даже не вспотел почти, бежал любовался видами природы, в седьмом часу утра. Обычно бегаю 7-7:30 на км