29 июл 2022 г. в 0:02:39
Завершаюшие 7 км месячного июльского ультрамарафона Бежалось тяжеловато. Требуется ливень, т.к. очень душно. Но 7 км закрыл месячный июльский ультрамарафон. 100 км покорены! 100 км-й челлендж выполнен!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 04:54 /км | 36:20 |
|
28 июл 2022 г. в 6:38:38
Поздняя пробежка на 8 км Моя из последних пробежек в рамках месячного июльского ультрамарафона. Для разнообразия изменил свой привычный беговой маршрут в городе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 05:02 /км | 41:56 |
|
26 июл 2022 г. в 23:57:48
10 км перед сном Изменил сегодня маршрут. Бег требует разнообразия дистанций. Жарковато было вечером, дождь напрашивается, но смог пробежать 10 км!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 04:56 /км | 51:08 |
|
25 июл 2022 г. в 0:47:05
Вечерние 15 км перед ужином Сегодня опять решил вечером покорить дистанцию 15 км. Было влажновато бежать. Порадовало то, что 12 км из 15 км уложились меньше, чем за час!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.35 км | 04:50 /км | 01:14:21 |
|
23 июл 2022 г. в 1:26:04
12 км-ая пробежка поздно вечером Дождь закончился, а в такую погоду, да и поздно вечером, хорошо бежится!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.19 км | 05:07 /км | 01:02:27 |
|
19 июл 2022 г. в 23:45:59
Вечерний 15 км-й бег перед сном Решил вечерком пробежаться (21:21-22:41). Увлёкся, слушая радиоволну "Шоколад" и покорил дистанцию более 15 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.23 км | 05:13 /км | 01:19:42 |
|
17 июл 2022 г. в 0:41:56
Бег утром навстречу спортмероприятию Опаздывал на открытие спортивного мероприятия, но за счёт пробежки успел! Старт в городской части, с плавным переходом на лесной маршрут, и переходом в городскую среду.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 04:46 /км | 12:04 |
|
17 июл 2022 г. в 0:45:25
Бег вечером Постепенно готовлюсь к ночному трейлу (бегу по пересечённой местности)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 04:43 /км | 29:06 |
|
10 июл 2022 г. в 23:31:50
Бег поздно вечером Пасмурная погода, дует ветер, вечернее сверкание молний. Поздно вечером отлично бегается. Люблю это время для пробежек!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 05:14 /км | 42:41 |
|
4 июл 2022 г. в 0:02:43
Бег утром Выполнял ВФСК ГТО и решил пробежаться в День рождения после трейла "Волжские просторы" (11,7 км), который состоялся днём ранее (2 июля). 10:47-10:59 дистанция 3,34 км. Ноги были нелёгкие после трейла-забега, но пробежал норматив на золотой знак отличия в своей 6 ступени!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 03:34 /км | 11:58 |
|
2 июл 2022 г. в 23:51:04
Трейл "Волжские просторы" Участвовал в трейл-забеге "Волжские просторы", который проходил в Нижегородской области, Сосновский р-н в 3х км от д. Масленка, загородный отель «Черепашьи озера». Дистанция Т-11, но беговое приложение показало, что я пробежал дистанцию 11,7 км. Стартовали в полдник. Трейл был сложный: будто бежали по пустыне (очень много песка, песковой дороги в лесу) с подъёмами при жаркой погоде и со всех сторон туча слепней, пытавшихся укусить во время бега. Интересный, настоящий трейл с препятствиями! Трейл удался!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.70 км | 05:24 /км | 01:03:20 |
|
