0048
Первый раз - 7 км
8 авг в 18:27:43
Его величество 🤴 Медленный Бег 🐌😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 07:54 /км | 34:25 |
|
6 авг в 16:43:23
🤪 Ох уж эти нейронные связи в мозгу, которые никак не хотят формироваться! Очень сложно мне даётся бег не с пятки, трачу больше сил, пульс зашкаливает, темп всё хуже и хуже 😥 Не чувствую лёгкости бега, будто наоборот, торможу 😒 Надо разобраться, что я опять делаю не так...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 06:54 /км | 21:21 |
|
попробуй походить с упором на мыс а потом не добавляя темп бег трусцой также с упором в мыс
Данил, спасибо за совет, попробую ;)