1 апр 2022 г. в 20:51
Ограничений не существует — чем больше
ты стремишься к чему-то, тем дальше
сумеешь продвинуться
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:17 /км | 52:55 |
|
Русаков Николай
Павел день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🔥🤝🏃♂️
Русаков Николай
worldrun.online
1 апр 2022 г. в 20:18
1 км разминка,3 км -11.40 мин.1 км заминка!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:38 /км | 23:17 |
|
1 апр 2022 г. в 20:11
Пятёрка для души!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:33 /км | 27:49 |
|
31 мар 2022 г. в 6:43
Темповая !!!Бегайте друзья!!!!😉😉😉😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:11 /км | 20:59 |
|
31 мар 2022 г. в 6:58
Забег 12×12 Ростов Дон Бегущий!!!Задача встать в лидирующую группу и держаться вместе с ней пока не отвалюсь при этом не выпасть из темпа 4.20 мин.км.Итог 5 место в абсолюте!Цель достигнута!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 04:16 /км | 51:24 |
|
14 фев 2022 г. в 7:27
Переменный бег 10 км.1 км медленно,1 км темп 4.00 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:53 /км | 48:54 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 фев 2022 г. в 7:03
Кайф когда открыли стадион !!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:49 /км | 19:10 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 ноя 2020 г. в 9:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:07 /км | 51:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2020 г. в 16:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.23 км | 05:15 /км | 02:07:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали