Подскажите пожалуйста, как добиться такого высокого темпа?)

Трудиться и все придет! Бег любит постоянство и стабильность! Режим, питание,тренировки, отдых(восстановление) и все придет! Получайте удовольствие от того,что делаете😉💪🤝

Благодарю)