Селезнев Семен

1 1
Подписчики Подписки
Город: Севастополь
Возраст: 25
Активности: 6 (38.67 км.)
События: 4
6 сен 2023 в 22:17:08
Подскажите, пожалуйста, кто сталкивался или знает в чем дело... Впервые в жизни колени заболели после бега. Острая боль с внутренней стороны колена, сразу на обеих ногах. Вроде не быстро бегу, техника как и всегда и тут вдруг заболели... Болит при сгибании-разгибании и во время движения. На фото отмечено примерное место боли.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.11 км 05:04 /км 46:11  Загрузка от 06.09.2023 00:00:00 Селезнев Семен
4 сен 2023 в 22:36:56
Травму вылечил, можно потихоньку возвращаться к бегу. За лето комплект ягодичных травм собрал... сначала левую, затем и правую дёрнул ))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 05:22 /км 53:53  Загрузка от 04.09.2023 00:00:00 Селезнев Семен
Спринтер? Эластичности мышц недостаточно? Дисбаланс сгибателей и разгибателей однозначно. Техника бега?
Раньше занимался ЛА, бегал спринтерские дистанции. С растяжкой - да, плоховато...Техника как и у большинства, в принципе. Бегу на пятку, разве что лордоз поясничный, но стараюсь спину ровно держать.
3 авг 2023 в 22:14:58
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.09 км 04:50 /км 29:30  Загрузка от 03.08.2023 00:00:00 Селезнев Семен
Семён добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
3 авг 2023 в 22:12:38
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.09 км 04:50 /км 29:30  Загрузка от 03.08.2023 00:00:00 Селезнев Семен
3 авг 2023 в 12:57:13
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.29 км 06:44 /км 15:26  Загрузка от 01.08.2023 00:00:00 Селезнев Семен
27 июл 2023 в 0:59:03
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.16 км 04:39 /км 52:00  Загрузка от 24.07.2023 00:00:00 Селезнев Семен
Загрузка...