Анестезиолог Добрый

10 12
Подписчики Подписки
Город: Уфа
Возраст: 38
Активности: 46 (231.8 км.)
События: 9
Клуб: #УфаБашкирияАлга #УфаБашкирияАлга
Улучшил на минуту и 30 секунд. ✊✊✊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.20 км 05:34 /км 56:52  Загрузка от 08.07.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Вчера на футболе думал расстянул приводящие мышцы, сегодня в легком темпе. Ненавижу бегать в городе. 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️. Но без дозы бега никак.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.22 км 05:36 /км 29:15  Загрузка от 04.07.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Сегодня физика была ниже плинтуса. Дежурство в роддоме и 32 часа работы без остановки дают знать. Потихоньку нужно валить с бюджетной медицины. Себя нужно любить, а не гробить, чтобы заработать на существование.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 06:12 /км 01:02:13  Загрузка от 01.07.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
С праздником Курбан байрам, 🤲🤲🤲.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 05:22 /км 21:30  Загрузка от 28.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.56 км 05:59 /км 09:21  Загрузка от 27.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.56 км 05:59 /км 09:21  Загрузка от 27.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Держал просто темп, 😇😇😇.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:45 /км 57:41  Загрузка от 24.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
После городских джунглей, бег в лесу особенно приятен. Как будто побывал на сеансе у психолога. Все высказал. Даже 10 км пробежал с ускорением, 😇😇😇.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:48 /км 58:13  Загрузка от 21.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.20 км 05:05 /км 16:17  Загрузка от 21.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.64 км 04:56 /км 18:00  Загрузка от 21.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.20 км 04:59 /км 20:58  Загрузка от 20.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Я горд собой, ✊✊✊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.11 км 06:25 /км 02:15:29  Загрузка от 19.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Спасибо, 🤟🤟🤟
Понял, что моя дистанция 10 км, но все таки попробовал и взял. Больше не буду, 🤭🤭🤭
Может, и будете. Я тоже думала, больше нет. Но если регулярно тренироваться и поддерживать себя, то, возможно, снова захочется. И скорость у Вас хорошая 👌💪🏽
Спасибо, вчера пробежал 10ку. ДА, воспрял после 6 км, 10ый с ускорением пробежал. Эйфория была полнейшая. Походу я влип крепко. Теперь не могу без бега, 😇😇😇.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 05:05 /км 15:17  Загрузка от 19.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Я сделал это, с праздником коллеги. С днем медицинского работника. 👏👏👏👏
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.11 км 06:25 /км 02:15:29  Загрузка от 17.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Мои поздравления!
Поздравляю с половинкой!
Спасибо, последние 3 км, я можно сказать на прямых шёл, 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️. А так настроение супер, год назад когда начинал бегать и не мечтал, что осилю, 😇😇😇
Спасибо, 😇😇😇
Спасибо. Сегодня вот с утра встал, коленный сустав обработал мазями, потом ходить начну. 🤭🤭🤭
Пока бандаж, я конечно знал, что так все будет, 😆😆😆
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.90 км 04:40 /км 18:12  Загрузка от 16.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 05:20 /км 16:07  Загрузка от 16.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.27 км 04:39 /км 15:15  Загрузка от 15.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.76 км 05:15 /км 14:30  Загрузка от 14.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.15 км 04:37 /км 14:34  Загрузка от 13.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.82 км 04:39 /км 13:09  Загрузка от 13.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Вчера бегал на легкоотлетическом кросе среди медицинских работников Республики Башкортостан, пробежал километр за 3.48, мой личный рекорд. Для призов нужно 2.55.Есть куда стремиться. ✊✊✊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:19 /км 26:41  Загрузка от 11.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.48 км 04:52 /км 12:05  Загрузка от 07.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.52 км 05:14 /км 13:13  Загрузка от 06.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.70 км 04:50 /км 13:03  Загрузка от 05.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
После дежурства в роддоме, то что нужно. Если хочешь все высказать, 🤭🤭🤭.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 05:27 /км 21:53  Загрузка от 04.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Вдруг кто рожать будеть с кесаревом. 😇😇😇
😇😇😇
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.79 км 04:47 /км 13:22  Загрузка от 02.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Впервые выбежал из 4 минут, 🤞🤞🤞
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.01 км 03:53 /км 03:56  Загрузка от 01.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Всех с первым днем лета, 😇😇😇
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.61 км 05:07 /км 13:23  Загрузка от 01.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Всех с первым днем лета. 👋👋👋
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.61 км 05:07 /км 13:23  Загрузка от 01.06.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Решил пробежать 1 км на результат. 10 июня день бега среди медработников Республики Башкортостан.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.01 км 04:21 /км 04:24  Загрузка от 31.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.64 км 05:04 /км 13:23  Загрузка от 29.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Стоит начать и не сможешь остановиться. Теперь всех агитирую у себя на канале Добрый анестезиолог в Дзене.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:31 /км 27:40  Загрузка от 28.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Есть первый месяц без сигарет. Вчера аж 3 часа футзала без проблем и без замен отбегал. Врачи г. Уфы за здоровый образ жизни, ✊✊✊.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.81 км 05:06 /км 14:20  Загрузка от 25.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Как здОрово! Поздравляю!
Продержитесь дальше- целая политра незнакомых запахов откроется.👌
Спасибо вам за поддержку, 🤞🤞🤞
Бег Вам в помощь и крепкого здоровья!👌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 08:08 /км 24:24  Загрузка от 24.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Всем доброго утра. 😇😇😇.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.82 км 05:13 /км 14:44  Загрузка от 23.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Кошда поймал Дзен над своим телом, канал Добрый анестезиолог в Дзене
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 05:31 /км 22:10  Загрузка от 21.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Блин 6 секунд не хватило чтобы выбижать из 15 минут
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 05:01 /км 15:09  Загрузка от 20.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
С добрым утром, 😇😇😇.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.81 км 05:34 /км 15:40  Загрузка от 19.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.70 км 05:10 /км 13:57  Загрузка от 18.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
🤞🤞🤞🤞
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.82 км 05:34 /км 15:44  Загрузка от 17.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
20 день без сигарет, темп не удержа, л после 6 км сдулся. 🥺🥺🥺
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 06:02 /км 01:12:35  Загрузка от 15.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Держим за вас кулачки!!!
Спасибо, 😇😇😇
Не знаю почему, но после 4.5 часов езды за рулем мышцы были как каменные, может неправильно размялся, уступил себе больше 5 минут. Но главное есть 10 км дожал, ✊✊✊.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 06:07 /км 01:01:16  Загрузка от 09.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Вот это я побегать, ✊✊✊. Обратно на автобусе, 😆😆😆.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.43 км 05:35 /км 01:26:23  Загрузка от 04.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
6 день без сигарет, сел на пустырник, 🤞🤞🤞
Ещё чуть-чуть и тяга к курению пропадет. Главное - верить в себя! А мы будем рады поддержать!
Спасибо, уже 3ий раз в этом году бросаю, 🤭🤭🤭. Надеюсь сейчас в отпуске будет решающая, ✊✊✊. На работе вечно ищу отмазки, то операция не по плану, то экстренная через одно место, 🤞🤞🤞
Бросить курить - классная цель👌 УДАЧИ💪💪💪
Спасибо. А то сам врач, 🤭🤭🤭. И тут стыдно стало, или просто время пришло
Держим темп, 👌👌👌уже 5 дней не курю, ✊✊✊.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.35 км 05:35 /км 24:18  Загрузка от 03.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Сегодня бежалось легко, как на разминке, 😇😇😇.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 05:01 /км 15:12  Загрузка от 02.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Начал с 3ех,сегодня перешел на 5, потом 7, 5, но 4 июня ЗаБег нужно подготовится к 10 км, бросаю курить, уже 3 дня не курю. ✊✊✊
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:49 /км 29:11  Загрузка от 01.05.2023 00:00:00 Анестезиолог Добрый
Выступайте в наш уфимский клуб !)
Я бы с удовольствием, но не такой бегун. 😆😆😆. Сейчас в отпуске, вот и начал бегать. Потгм начнутся дежурства при работе в день. Дай мнн потом сил доползти домой. А так на велике туда и обратно уже с 30марта гоняю. ✊✊✊
Загрузка...