Горбунова Алёна
0021
ПервыйРаз - 7 км
Активностей: 3
5.92 км из 7 км (84.57 %)
Общее время: 44м 39с
16 дек 2023 в 3:54:33
Ну, я не знаю.. Бегала-бегала в манеже, корила себя за темп и за то, что «не бежится».. Вчера бегали с контролем секундомера и расстояния. Я бегала по 5.50 первые 1,5 км, потом по по 6.0. Бегала на удивление точно, темп если и плавал, то в пределах 1-2 сек на отрезок. И что мы видим на часах? Всякую хрень 🤣 (за это время мы пробежали в 1,5 раза больше 🤷‍♀️) Поэтому мне бежать завтра, а я своего реального темпа не представляю 😳 и сильно боюсь не уложиться в контрольное время 🙄
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.96 км 07:27 /км 22:05  Загрузка от 15.12.2023 00:00:00 Горбунова Алёна
16 дек 2023 в 4:02:19
Кусочек разминки. Только теперь я точно знаю, что часы врут. Меньше манежа, все в лес!)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.37 км 07:42 /км 10:33  Загрузка от 15.12.2023 00:00:00 Горбунова Алёна
12 дек 2023 в 12:47:28
Ничего не понимаю 🤷‍♀️ бегала на дорожке, поскольку у нас -28 с ледяным ветром, в лес, да еще пешком, не рискнула. Начала медленно и каждые 2 минуты повышала, 8.00-7.30-7.05-6.40-6.20-6.00 Почему средний темп получился 7.30, как подсказывают мне часы? 😳 Не люблю дорожку, завтра поеду в манеж, что ли, там я на таких скоростях даже не согреюсь 🤭, а сейчас лежу и прям тяжелоо..
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.59 км 07:33 /км 12:01  Загрузка от 12.12.2023 00:00:00 Горбунова Алёна
Согревает количество шагов, а не скорость... Мне в трусце всегда теплее, чем в отсебятина быстрой. Правда в трусце, в основном, нижняя часть ног тыгыдыкает и бедра замерзают.
Да, в трусце бедра мерзнут) Мне наоборот, сегодня очень тяжело было бежать, поэтому показаний прибора не понимаю, скорости на дорожке моим ощущениям соответствовали, а вот показания часов - нет( На темпе 7.30 у меня пульс не поднимается и уставать я после 7 км начинаю, а не после первого. А в трусце - бегаю по лесу в лыжной разминке (на штанах спереди ветрозащита) - очень помогает.