Хабиров Ренальдо
0245
Любитель - 42 км
Активностей: 7
65.8 км из 42 км (156.67 %)
Общее время: 7ч 13м 25с
25 июн 2023 в 7:34:55
С острой болью к колене доковылял до дома. 😔 Похоже сяду на больничный.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.30 км 08:28 /км 01:01:54  Загрузка от 25.06.2023 00:00:00 Хабиров Ренальдо
Сочувствую. У меня позади колен болит. Спускаться и подниматься больно. И на прямую ногу напряжение делать. Лёгкий темп терпим,но не очень продолжительное время
Давай выздоравливай! Впервые с такой болью столкнулся. Не ударят, не поворачивал. Скорее всего хорошую нагрузку дал на коленный сустав. Колени были в шоке. Ну ничего, отдохнем с недельку и дальше в путь.
24 июн 2023 в 8:35:37
К концу недели ноги дают о себе знать. Тяжковато сегодня заниматься. 😕
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:23 /км 01:03:54  Загрузка от 24.06.2023 00:00:00 Хабиров Ренальдо
23 июн 2023 в 7:07:20
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.70 км 07:22 /км 56:46  Загрузка от 23.06.2023 00:00:00 Хабиров Ренальдо
22 июн 2023 в 7:19:53
Самочувствие среднее. Душно! 😩
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 06:37 /км 01:06:52  Загрузка от 22.06.2023 00:00:00 Хабиров Ренальдо
21 июн 2023 в 6:20:16
Прекрасная утренняя погода. +18. Самочувствие шикарное. Решил пробежаться вдоль берега реки, но заплутал, дорога вывела в тупик. Включил заднюю. 😂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.70 км 05:41 /км 01:00:58  Загрузка от 21.06.2023 00:00:00 Хабиров Ренальдо
20 июн 2023 в 6:12:21
Прохладный летний ветерок. Красивого восхода солнца сегодня не было. +18
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:04 /км 01:00:46  Загрузка от 20.06.2023 00:00:00 Хабиров Ренальдо
19 июн 2023 в 20:04:35
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:13 /км 01:02:15  Загрузка от 19.06.2023 00:00:00 Хабиров Ренальдо
Ренальдо добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online