Бетурлакин Сергей
0111
Любитель - 42 км
Активностей: 7
43.2 км из 42 км (102.86 %)
Общее время: 3ч 54м 20с
28 мая 2023 в 20:42:47
Вот и подошёл к концу седьмой день недельного забега. 43 км. позади и ничего не вернуть. Так сказал, как будто что-то стыдное сделал))) За эту неделю я понял, что смысла каждый день бегать нет. Конкретно в моем темпе и ритме жизни организм восстанавливаться не успевает. Дыхалка бежит и может, ноги после долгого простоя просто не бегут, от слова совсем. Но у меня все лето впереди, забеги, гонки героев. В общем восстановление думаю пройдет успешно. П. С. Не останавливайся, движение - жизнь! #бежимвdemix #бежим_в_demix
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.02 км 05:12 /км 31:24  Загрузка от 28.05.2023 00:00:00 Бетурлакин Сергей
28 мая 2023 в 0:08:37
Шестой день бега выдался тяжелым. После тяжелого дня мысль о том, что еще бежать, немного угнетала. Весь день в дороге. Но есть цель - преграды только это мы сами. Завтра последний день недельного забега и он будет самым крутым я думаю! П. С. Пройдено уже много и останавливаться запрещено!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.03 км 05:50 /км 23:32  Загрузка от 27.05.2023 00:00:00 Бетурлакин Сергей
26 мая 2023 в 16:58:27
Пятый день забега прошел на одном дыхании! Погода шептала просто: пасмурно, ветер и крапал дождь! При том, как нагревается тело, прохладные капли дождя пронизывали до глубины души своей помощью! Отдельно меня очень порадовало, что я своим стремлением и мотивацией сподвиг человека на совместную пробежку! Мне кажется, это огромного стоит! П. С. Денчик, ты крутой! Молодец! Не останавливайся!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.45 км 05:23 /км 40:08  Загрузка от 26.05.2023 00:00:00 Бетурлакин Сергей
25 мая 2023 в 17:48:17
Четвертый день пробежался прям хорошо! Организм сопротивлялся, но я переломил его! Пусть знает, кто тут хозяин данного сосуда! Под окончание пробежки даже улыбка мелькнула на лице! #бежимвdemix #бежим_в_demix
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.01 км 05:23 /км 43:08  Загрузка от 25.05.2023 00:00:00 Бетурлакин Сергей
Классно☺️👍👍👍
24 мая 2023 в 17:41:13
Третий день забега оказался очень не приятным. И так, немного по каждому пункту. 1) Икры сказали тоси-боси досвидоси после 2 км. дистанции. 2) Пекло такое, что на лбу можно было жарить яички, а в волосах запечь картошку. 3) Очень огромное ощущение, что начинаю заболевать, периодическое першение в горле и жуткая слабость (ну по моим меркам). Просто организм сопротивляется бегу как только может. Но у меня нет пути назад, я дал себе установку, что к концу недели будет больше 42 км. П. С. И все это с таким ритмом жизни, что я встаю в 7 утра, работаю и тренируюсь до часа ночи... Когда отдыхать... #бежимвdemix #бежим_в_demix
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.74 км 05:23 /км 25:32  Загрузка от 24.05.2023 00:00:00 Бетурлакин Сергей
если начал бегать, то спать надо. Если ночью не хватат, то 30-35 минут днём это как час - полтора ночью
Согласен, думаю в обед как раз так сделать. Слышал про это
24 мая 2023 в 6:45:18
Второй день недельного забега прошел продуктивнее! Погода на встречу не хочет идти, шквалистый ветер и периодически моросил дождь. Сегодня решил пробежаться на стадионе, дабы по кругу просто так не накручивать круги, решил сделать себе интервальные забеги. Сначала 2 км. чуть размялся, после чего через каждые 100 м. ускорение на 100 м. И так 1 км. Потом снова парочку км пробежал и опять интервально 1 км. Что хочу сказать, все разговоры про то, что начну с понедельника бегать/пойду в фитнес зал или у меня нет формы для занятий - это все чушь собачья, которую мы себе втираем для своего утешения. Утешение не признания самому себе, что ты тряпка бесхребетная и не можешь себя организовать. Дисциплинируй себя, начни с малого, встань на пол часа раньше, прочитай книгу, пробеги 500 метров... Но делай это постоянно. И твоя жизнь кардинально изменится. #бежимвdemix #бежим_в_demix
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.02 км 05:23 /км 37:49  Загрузка от 23.05.2023 00:00:00 Бетурлакин Сергей
22 мая 2023 в 17:28:13
Первый день недельного забега выдался жаркий! Добежал от дома до спортивного комплекса на тренировку по CrossFit! Дистанция получилась 5.93 км. Пока отстаю по графику пробежки (6 км. в день). Придется в следующий день наверстать аж 70 метров)))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.93 км 05:31 /км 32:47  Загрузка от 22.05.2023 00:00:00 Бетурлакин Сергей