0962
Первый раз - 50 км
29 мар 2023 в 20:26:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:33 /км | 30:15 |
|
Русаков Николай
Елизавета вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝
Русаков Николай
worldrun.online
27 мар 2023 в 20:27:17
Закрывающая первые 50км пробежка.
Чуть-чуть после болезни, поэтому медленнее чем бы хотелось, но гораздо быстрее и легче, чем 2км месяц назад.
Стадион на районе полностью оттаял - есть куда бежать))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 08:46 /км | 36:00 |
|
22 мар 2023 в 22:31:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 08:23 /км | 44:30 |
|
21 мар 2023 в 20:03:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:30 /км | 30:49 |
|
17 мар 2023 в 20:12:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:31 /км | 34:05 |
|
14 мар 2023 в 20:06:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 08:07 /км | 22:46 |
|
13 мар 2023 в 22:33:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:09 /км | 40:45 |
|
11 мар 2023 в 21:28:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 08:59 /км | 37:45 |
|
8 мар 2023 в 12:00:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 08:39 /км | 26:50 |
|
7 мар 2023 в 22:42:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:34 /км | 30:00 |
|
5 мар 2023 в 11:44:18
Поскольку я бегун начинающий, то основной целью марафона для себя вижу выработку привычки бегать регулярно. На неделе - вечерами по школьному стадиону, а в выходные можно и в лес выбраться. А для закрепления - приятный ритуал после пробежки. . Гораздо проще поднять себя воскресным утром, если потом зайти за вкусным кофе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 08:49 /км | 33:33 |
|
4 мар 2023 в 10:46:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 09:04 /км | 31:45 |
|
3 мар 2023 в 22:29:19
Отличная вечерняя пробежка, жаль трекер не включился на первые пол пути
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 07:48 /км | 14:03 |
|
1 мар 2023 в 19:36:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:58 /км | 26:54 |
|
