Удалов Александр
1077
Новичок - 100 км
Активностей: 14
173.31 км из 100 км (173.31 %)
Общее время: 17ч 20м 21с
28 фев 2023 в 21:48:34
Впервые бегал интервалы) Тяжеловато конечно, особенно первый отрезок. Получилось 8х400 в темпе 4:10-4:30 и остальное в темпе 6:30-7:00.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.17 км 05:42 /км 40:56  Загрузка от 28.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
27 фев 2023 в 21:56:12
Традиционная, почти, пробежка в понедельник. Ближе к лету буду бегать каждый понедельник, сейчас иногда пропускаю))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.28 км 05:39 /км 58:11  Загрузка от 27.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
25 фев 2023 в 19:08:54
Вторая пробежка за неделю или когда надо было добрать 14 км до минимального недельного плана в 30 км. Вместе с километрами собрал все лужи по городу и забил ноги после нескольких подъёмов в местную горку.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.35 км 06:01 /км 01:32:32  Загрузка от 25.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
23 фев 2023 в 21:29:27
Всех с Днём защитника Отечества! Забег в честь праздника. Только вместо 23 км осилил лишь 16, но всë равно доволен, погода классная для пробежки выдалась!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.05 км 05:54 /км 01:34:48  Загрузка от 23.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
18 фев 2023 в 15:53:43
Когда планировал длительную, но быстро подустал и решил вернуться домой.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.81 км 05:59 /км 01:10:40  Загрузка от 18.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
16 фев 2023 в 0:52:02
Просто очередная пробежка среди недели :)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.57 км 05:33 /км 53:07  Загрузка от 15.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
16 фев 2023 в 21:27:41
Несмотря на усталость после работы, решил пробежаться в сторону местной горки, повбегал туда-сюда и побежал обратно.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.14 км 06:09 /км 01:14:45  Загрузка от 16.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
13 фев 2023 в 22:14:50
Разминочная пробежка перед забегом по лесу.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.60 км 06:10 /км 16:03  Загрузка от 13.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
13 фев 2023 в 22:17:14
Когда друг позвал побегать вместе, в качестве локации выбрал местный лесопарк и по темноте водил меня там в поисках знакомых ему троп))) С нами бегал ещё его пёс по кличке Пряник.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.43 км 06:01 /км 50:51  Загрузка от 13.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
11 фев 2023 в 18:46:37
Когда решил побегать не по 5:20-5:30, а по 6:50 и неплохо так вышло! Бежалось хорошо, почти не устал и можно было бы бежать дальше, но вечером намечается мероприятие по случаю Дня рождения друга)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.43 км 06:44 /км 02:04:18  Загрузка от 11.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
9 фев 2023 в 21:55:19
Хотел пробежаться в темпе пониже, хотя бы 6:20-6:50, но не вышло, разогнался с самого начала и не смог остановиться...)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.49 км 05:54 /км 01:25:32  Загрузка от 09.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
6 фев 2023 в 21:13:15
Когда во время пробежки решил пробежать больше, чем планировал когда выбегал из дома. Собрал три местных горки, в каждую вбегал настолько быстро, насколько мог, правда потом долго отходил :)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.49 км 05:20 /км 01:01:27  Загрузка от 06.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
5 фев 2023 в 22:59:20
Пробежались с беговой подругой по городу (живём в Наро-Фоминске), забегали на местную горку с набором высоты порядка 20 метров, сбегали вниз-вверх по 7 раз, потом продолжили пробежку по городу. После горки мне бежалось тяжко, долго приходил в себя.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.44 км 06:12 /км 01:17:14  Загрузка от 02.02.2023 00:00:00 Удалов Александр
5 фев 2023 в 23:03:17
Планировал длительную пробежку в выходные, из-за этого в том числе не поехал на забег Вяземский дрифт в Голицыно. Думал пробежать километров 30, но на двадцатом километре почувствовал усталось и побежал к дому. Вышло в итоге 23 км.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
23.06 км 06:04 /км 02:19:57  Загрузка от 04.02.2023 00:00:00 Удалов Александр