31 июл 2022 г. в 21:14:17
День отдыха.
Легкий кросс до бани и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.45 км | 05:42 /км | 01:16:45 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 июл 2022 г. в 8:50:59
Длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.76 км | 05:38 /км | 02:02:54 |
|
29 июл 2022 г. в 21:12:53
Забегания в горку 10 х 150/150
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 06:04 /км | 01:25:47 |
|
27 июл 2022 г. в 21:49:50
Работа 7х1000 через 2мин отдыха
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 05:45 /км | 01:26:47 |
|
25 июл 2022 г. в 21:35:33
Кросс в горку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 06:01 /км | 01:36:30 |
|
24 июл 2022 г. в 22:37:01
До бани, баня, обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.67 км | 05:54 /км | 57:06 |
|
23 июл 2022 г. в 14:13:33
Длительный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 05:31 /км | 01:56:09 |
|
22 июл 2022 г. в 16:26:33
Забегания в горку
10х150/150
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:10 /км | 01:32:52 |
|
20 июл 2022 г. в 21:56:37
7х1000
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 05:57 /км | 01:35:48 |
|
18 июл 2022 г. в 21:38:34
Кросс по горке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.70 км | 05:53 /км | 01:32:37 |
|
16 июл 2022 г. в 8:45:59
Длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.71 км | 05:43 /км | 02:15:50 |
|
15 июл 2022 г. в 21:09:25
Ускорения в горку 12х100/100
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.46 км | 06:01 /км | 01:45:20 |
|
13 июл 2022 г. в 22:14:53
10 х 400/400
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:10 /км | 01:26:37 |
|
11 июл 2022 г. в 21:54:50
Кросс по горке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:10 /км | 01:26:34 |
|
7 июл 2022 г. в 13:01:40
Длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.18 км | 05:44 /км | 01:55:52 |
|
6 июл 2022 г. в 21:57:18
7х1000 через 400 м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.35 км | 05:57 /км | 01:37:30 |
|
5 июл 2022 г. в 12:47:07
Легкий кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 05:32 /км | 01:23:27 |
|
4 июл 2022 г. в 21:32:50
Кросс по горке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.37 км | 05:40 /км | 01:32:56 |
|
4 июл 2022 г. в 14:08:33
Восстановление
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.07 км | 06:00 /км | 01:24:34 |
|
2 июл 2022 г. в 13:02:03
Очередная длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.24 км | 05:36 /км | 02:21:29 |
|
1 июл 2022 г. в 21:55:13
Ускорения в горку 10х100/100
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 06:11 /км | 01:27:53 |
|
