18 июл в 19:51:19
За Триколор: 3-я тренировка :
Кросс 5,32км (по ходу 2 пробежки по 100м и 2 ускор по 60м. Ускорения 3*60м. ОРУ, растяжка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 06:06 /км | 32:30 |
|
18 июл в 19:47:18
За Триколор: 2-я тренировка - восстановительный кросс 5.22км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 06:33 /км | 34:16 |
|
18 июл в 19:44:33
За Триколор: 1-ая тренировка: лёгкий кросс 5.14.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 07:25 /км | 38:08 |
|