27 апр в 9:13:15
Из предыдущей пробежки, довольно сложной (плохой не назову, потому что плохая пробежка та, которой не было), извлечены правильные уроки... Как итог сегодня- самая длительная дистанция в хорошем для меня темпе и ощущения такие, что можно ещё бежать и бежать, но подходим дозировано💪. Кроме этого, получился личный рекорд на полумарафонской дистанции (21,1км), 1ч.47м.36с.
P.S. В первые бежал в спортивных очках) на результат это не повлияло😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.04 км | 05:05 /км | 02:07:30 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 апр в 15:17:36
Дневная пробежка🏃🏽♂️ ряд моментов из-за которых вышло за минусом 2 км, слабый средний темп.. Продолжаем набираться опыта😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.57 км | 05:24 /км | 01:56:33 |
|
13 апр в 11:07:38
Лёгкая пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.57 км | 05:07 /км | 02:00:55 |
|
6 апр в 17:07:35
Спустя три недели, возвращаюсь к пробежкам
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.13 км | 05:13 /км | 02:00:42 |
|
