3 сен в 21:05:23
Сегодня Шуфутинский переворачивал листы календаря, а я снова наматывал круги🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:08 /км | 30:44 |
|
30 авг в 16:49:53
Отличное завершение выходных - ещё 5-ка в копилку.
Лишние 17 метров GPS пририсовало.
Лишние 17 метров GPS пририсовало.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:03 /км | 30:16 |
|
28 авг в 22:14:07
Сегодня поменял локацию - бегал вдоль Волги!
Вечерняя пробежка вышла отличной!
Всем позитивных и ярких выходных! 😉
Вечерняя пробежка вышла отличной!
Всем позитивных и ярких выходных! 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:46 /км | 32:18 |
|
26 авг в 19:37:42
Сегодня бежал снова трёшечку)
Жаль, что погода не всегда позволяет бегать по стадиону)
Пульс вёл себя нормально (на удивление).
На шаг не переходил.
Выиграл 3 минуты у субботнего забега. Мелочь, но приятно)
После этого немного позанимался на турнике.
Жаль, что погода не всегда позволяет бегать по стадиону)
Пульс вёл себя нормально (на удивление).
На шаг не переходил.
Выиграл 3 минуты у субботнего забега. Мелочь, но приятно)
После этого немного позанимался на турнике.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:10 /км | 18:30 |
|
22 авг в 8:39:33
Первая пробежка за 3 месяца.
На это лето было много беговых планов, но операция освободила меня от спорта на несколько месяцев.
И новые беговые кроссовки протестировал) пока доволен
На это лето было много беговых планов, но операция освободила меня от спорта на несколько месяцев.
И новые беговые кроссовки протестировал) пока доволен
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:11 /км | 21:33 |
|
С возвращением!
Элина, спасибо🙂
Здоровья! Берегите себя! 🤗
Дарья, спасибо. Буду стараться 😉
9 мая в 12:02:09
9 км - 9 мая!
Всех с праздником!
Всех с праздником!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:31 /км | 01:07:42 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Отличная девятка! 👍
Анастасия, спасибо) но нужно ещё работать и работать над собой)
3 мая в 19:10:34
Планировал пробежать 8 км.
Но пришла хорошая весна и было душновато, пульс не очень слушался. Поэтому немного сократил дистанцию.
Но пришла хорошая весна и было душновато, пульс не очень слушался. Поэтому немного сократил дистанцию.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:04 /км | 48:26 |
|
1 мая в 15:28:18
Первомайская 5-ка!
Получилось улучшить результат - предыдущие 5 км пробежал на 4 минуты дольше. Но сегодня выполнил чуть больше ускорений и на шаг переходил очень редко.
Получилось улучшить результат - предыдущие 5 км пробежал на 4 минуты дольше. Но сегодня выполнил чуть больше ускорений и на шаг переходил очень редко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:57 /км | 34:46 |
|
28 апр в 20:29:27
Поскольку погода не радует, то пришлось сегодня бегать по закрытому манежу. 60 кругов пробежал практически на хорошем пульсе. Даже на шаг не переходил. На улице такого не бывало.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:56 /км | 01:23:23 |
|
26 апр в 21:21:49
Сегодня вечером обещали дождь. Поэтому бежать не планировал. Но погода пошла мне навстречу и дождь не пришёл. Поэтому после двух часов волейбола я поехал на стадион.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:57 /км | 01:35:29 |
|
24 апр в 16:33:44
Сегодня была пробежка не по асфальту, не по беговым дорожкам.
Пробежка по живописным местам малой родины - по берегу реки Согожа.
Сегодня устроил себе трейлраннинг - бег по кротовым норам, бурьяну, кочкам, сухим веткам на земле. И получился новый рекорд🙃
Пробежка по живописным местам малой родины - по берегу реки Согожа.
Сегодня устроил себе трейлраннинг - бег по кротовым норам, бурьяну, кочкам, сухим веткам на земле. И получился новый рекорд🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 08:05 /км | 01:37:01 |
|
22 апр в 10:19:21
Хотел бежать 10 км.
Но телефон разрядился на 8-ми.
Сегодня дал себе волю немного побегать в анаэробной зоне.
Но телефон разрядился на 8-ми.
Сегодня дал себе волю немного побегать в анаэробной зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:27 /км | 59:38 |
|
19 апр в 12:13:11
Моя первая 🔟🏃♂️
На высоком пульсе не бежал, когда он скаканул до 180, то я уже шёл в тот момент. Бежал максимум на 160. Поделал несколько ускорений.
На высоком пульсе не бежал, когда он скаканул до 180, то я уже шёл в тот момент. Бежал максимум на 160. Поделал несколько ускорений.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:56 /км | 01:09:29 |
|
17 апр в 10:23:30
Планировал 7, а получилось на 1 км больше.
Сил было ещё много, но больше себя нагружать не стал.
Сил было ещё много, но больше себя нагружать не стал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 08:12 /км | 01:05:40 |
|
13 апр в 17:52:44
Ещё одна 6-ка.
Пульс пока что плохо меня слушается.
Скачки получились в начале и конце.
В следующий раз планирую бежать уже 7 км.
Пульс пока что плохо меня слушается.
Скачки получились в начале и конце.
В следующий раз планирую бежать уже 7 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:02 /км | 48:14 |
|
Лёгких ног!😊🏃♂️
Дарья, благодарю 😉
11 апр в 10:36:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:34 /км | 30:16 |
|
8 апр в 19:50:39
Снег, + 1°С...
Сегодня бежать было тяжело. Пульс с самого начала начал подскакивать. Переходил на шаг.
Потом стало более менее, поосвоился.
Время хотелось бы получше, но 6 км сегодня пробежал.
Сегодня бежать было тяжело. Пульс с самого начала начал подскакивать. Переходил на шаг.
Потом стало более менее, поосвоился.
Время хотелось бы получше, но 6 км сегодня пробежал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:05 /км | 48:30 |
|
5 апр в 16:42:25
Сегодняшняя 5-ка получилась чуть быстрей - на 3 минуты (а это для меня, примерно, 400 м.)
И средний пульс получился 140 ударов.
Для меня это небольшое, но достижение.
И средний пульс получился 140 ударов.
Для меня это небольшое, но достижение.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:44 /км | 38:41 |
|
4 апр в 11:34:10
Сегодня пробежал первую 5-ку в этом году.
Добавил немножко ускорений.
Следить за пульсом получается, но не со всем так, как хотелось бы.
К сожалению, навигация снова не даёт следить за темпом в режиме реального времени.
Добавил немножко ускорений.
Следить за пульсом получается, но не со всем так, как хотелось бы.
К сожалению, навигация снова не даёт следить за темпом в режиме реального времени.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:22 /км | 41:52 |
|
2 апр в 20:26:39
Сегодня старался держать пульс пониже.
Только в конце дал ему скакануть до 160.
Только в конце дал ему скакануть до 160.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:47 /км | 35:10 |
|
Загрузка...