30 авг в 7:36:02
Нагуляла где-то 160метров))
Вот если бы знала, что девчонка впереди четвертая в абсолюте (я пятая, соответственно), зарубилась бы с ней... А так отдала ей 2 секунды, ахах
Собой горжусь - ну такая красотка! 😍
Вот если бы знала, что девчонка впереди четвертая в абсолюте (я пятая, соответственно), зарубилась бы с ней... А так отдала ей 2 секунды, ахах
Собой горжусь - ну такая красотка! 😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 04:28 /км | 23:08 |
|
Подневич Ольга
Отличное время! 🔥 Поздравляю! 🎊🎈🌷
Фёдорова Екатерина
Спасибо! ❤️
29 авг в 15:42:43
Чуть размялась перед стартом... а его перенесли на три часа! Поэтому что? Правильно - упарываемся с декорированием стены на лоджии, чтобы шевелиться не хотелось 🤡 Штошь...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 06:26 /км | 22:12 |
|
26 авг в 19:15:47
Сбегала в зал на силовую.
Ну и домой кое-как на забитых ногах 😅
Ну и домой кое-как на забитых ногах 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 06:12 /км | 40:38 |
|
25 авг в 19:08:19
Бежишь вот так мимо стоящих в пробке автомобилистов, и думаешь "Какой кайф!"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.49 км | 06:27 /км | 02:12:18 |
|
24 авг в 18:28:39
Решилось мне сегодня побегать интервалы... немножко, по 400м. Тяжело: то ли что не сплю нормально уже две недели, то ли потому что темп +/- 4:00 был (до этого мои интервалы по 400 были на темпе 4:15 максимум)
А еще сегодня на стадионе был ветер. Причем ему было неважно в какую сторону я бежала, он принципиально решил дуть мне навстречу
А еще сегодня на стадионе был ветер. Причем ему было неважно в какую сторону я бежала, он принципиально решил дуть мне навстречу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.85 км | 05:42 /км | 01:19:05 |
|
23 авг в 17:17:33
Вместо красноярской Жары, пробежала (почти) половинку по жаре томской: август внезапно вспомнил, что он вообще-то тоже лето
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.15 км | 06:12 /км | 02:04:58 |
|
Классная пробежка! 🔥👍👏
20 авг в 18:10:38
Сегодня Всемирный день лени, и это единственный праздник, который не требует никаких действий. Я бы написала больше, но мне лень 🛋️
Всех причастных с пра....
Всех причастных с пра....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.99 км | 06:14 /км | 43:38 |
|
Какой прекрасный праздник 😄
18 авг в 18:33:19
Просто всю пробежку с неба лило как в последний раз... Угадайте, когда закончился дождь? 🙄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.39 км | 06:08 /км | 01:34:24 |
|
В момент окончания вашего кросса🏃♀️☺️
18 авг в 7:24:56
Восстановительная с друзьями - рассказывала, как страдала, а они уверяли, что мне срочно нужно регаться на марафон... 😐 сразу видно, я им не очень нравлюсь)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.19 км | 06:46 /км | 01:02:20 |
|
Чувство юмора зачётное 😁😁😁👍
16 авг в 17:07:32
Перед стартом сказала знакомому, что побегу 5:30, и не обманула (средний темп получился с учетом посещения кустов и двух коротких "перерывов" на прилечь лицом в дорожную пыль). Прибежала хромая и вся в песке
Я собой довольна, но пострадать пришлось
Отстала от лидера среди девочек всего на 10мин!!
Я собой довольна, но пострадать пришлось
Отстала от лидера среди девочек всего на 10мин!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.75 км | 05:29 /км | 02:15:57 |
|
Умничка!!! 💪Классно пробежала🔥
Мария, спасибо! ❤
15 авг в 19:01:56
Налопалась дурацкой питсы, попала под дождь и солнце... дышать на горках было особенно тяжко
Самое лучшее потом было выбраться в лес!
Самое лучшее потом было выбраться в лес!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.84 км | 06:32 /км | 51:16 |
|
13 авг в 18:20:20
Побегано ✅
Перехвачены яблоки ✅
Проведена тренировка для походников ✅
вроде немного, но со вчерашней силовой, валюсь с ног просто....
Перехвачены яблоки ✅
Проведена тренировка для походников ✅
вроде немного, но со вчерашней силовой, валюсь с ног просто....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 06:20 /км | 50:02 |
|
12 авг в 18:08:18
Выскочила на обеде на беговую 20-минутку: а на территории школы дорогу к стадиону перекопали! Пока оббегала, не успела третий отрезок ускорения сделать((
Ну и продолжаем кайфовать от лета, жары и коротких шорт 🥰
Ну и продолжаем кайфовать от лета, жары и коротких шорт 🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.83 км | 05:27 /км | 20:54 |
|
11 авг в 18:36:39
Чувствуете, уж осень близится... 🍂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.59 км | 06:27 /км | 02:06:35 |
|
...лето, ах лето:-)...лето звездное будь со мною:-)...!! !:-)
9 авг в 13:18:39
В следующую субботу трейл, и орги предложили устроить разведку трассы (чтобы потом никто не заблудился! хотя по мне, это самая простая трасса в плане поворотов и неожиданных направлений)
Конечно, мы не могли пропустить такой эксклюзив - прогуляться веселой толпой в темпе 7,:00-7:30
Разделились на две команды: на 6 и на 12 км, и погнали. Насколько это было возможно по мокрому песку))
Останавливались на пит-стоп с бананами (а в вашем сосняке не растут что ли??), пугали грибников своим внезапным появлением, взбирались на крутой откос песчаного карьера, неслись как молодые лоси через бурелом, выглядывали по обочинам грибы, даже перехватили пару ягод малины! А потом дружно поехали в шашлычку 😋
Прекрасная тренировка!
Конечно, мы не могли пропустить такой эксклюзив - прогуляться веселой толпой в темпе 7,:00-7:30
Разделились на две команды: на 6 и на 12 км, и погнали. Насколько это было возможно по мокрому песку))
Останавливались на пит-стоп с бананами (а в вашем сосняке не растут что ли??), пугали грибников своим внезапным появлением, взбирались на крутой откос песчаного карьера, неслись как молодые лоси через бурелом, выглядывали по обочинам грибы, даже перехватили пару ягод малины! А потом дружно поехали в шашлычку 😋
Прекрасная тренировка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 07:17 /км | 01:35:03 |
|
Шикарно!
Очень веселенько👍👏😁
8 авг в 11:25:32
Я отработала пейсом: заявлялась на 5км на темп 7:00, но орги решили, что это слишком медленно и переставили на 6:30
Ну… получилось ли? Срывалась иногда до 6:00, слышала сзади возмущенное «эээ», и сбавляла)) сложно)) самое - не рвануть со старта по 4:40, ахах
Финишировали за 31:25 в итоге. Чуть быстрее, но главное не медленнее)) никого не потеряли, некоторые нашли силы убежать вперёд
Довела свою пачку, сгрызла финишное яблоко и помогла подружке на последнем круге - она выбежала в итоге из часа, довольная как слон!
Ну и с днём физкультурника всех! 💪🏻
Ну… получилось ли? Срывалась иногда до 6:00, слышала сзади возмущенное «эээ», и сбавляла)) сложно)) самое - не рвануть со старта по 4:40, ахах
Финишировали за 31:25 в итоге. Чуть быстрее, но главное не медленнее)) никого не потеряли, некоторые нашли силы убежать вперёд
Довела свою пачку, сгрызла финишное яблоко и помогла подружке на последнем круге - она выбежала в итоге из часа, довольная как слон!
Ну и с днём физкультурника всех! 💪🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 06:00 /км | 49:53 |
|
Ахаха, так можно было быстрым шагом держать нужный темп 😁
Руслан, тут уважительно относятся к любому темпу! не все родились гепардами!)
Правильный подход!!! Главное научиться бегать медленно - это залог правильной подготовки! А лоси - они всегда были и будут. Многих встречал уже в приклонном возрасте - потухли и стали диванными экспертами с пивным брюшком.
Владимир, простим ему юношеский максимализм?))
6 авг в 18:49:10
Но вообще сегодня беговой не должно было быть: я вписалась в давно забытую мной активность. Нужно взять группу людей и провести их определенным маршрутом по лесу в бодром темпе. И никого не потерять) И называется это всё - тренировка)) Ну... если вы собираетесь в несложный поход, то самое то! Два года их не проводила. и вот появилась возможность! Покайфовала пешком тоже) Малину поели даже успели
А домой бегом добежала. И только скинула кроссовки, небо снова разверзлось ливнем!
А домой бегом добежала. И только скинула кроссовки, небо снова разверзлось ливнем!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.58 км | 05:54 /км | 21:10 |
|
6 авг в 18:45:29
Это я бежала и думала, что сейчас на финише оббегу стадион и получится у меня трек в виде воздушного шарика на такой длиииинной ниточке... Ха!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.61 км | 06:15 /км | 28:51 |
|
5 авг в 19:38:57
Сегодня по графику силовая в зале, но работа смотрит волком и отпускает, когда тренер уже смазал лыжи домой, плак... а завтра вообще уедет - буду больше бегать. Ну, он так сказал)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.66 км | 06:37 /км | 01:23:56 |
|
5 авг в 19:36:40
Добежала до подружки, чтобы вместе идти до стадиона 💅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 06:17 /км | 09:23 |
|
Загрузка...