Гасенко Владимир

2 1
Подписчики Подписки
Город: Москва
Возраст: 39
Активности: 23 (209.67 км.)
События: 6
Клуб: СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
26 июн 2023 в 21:58:54
40 минут на низком пульсе.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.57 км 07:11 /км 40:01  Загрузка от 24.06.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
18 июн 2023 в 18:29:04
Забег IT-специалистов RUNIT в Измайловском парке (Москва). Стартовый номер 3033. https://results.russiarunning.com/participant/RUNIT2023/25km/46573225-55d6-477b-9a44-3a8f78c35500
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.00 км 04:35 /км 01:54:43  Загрузка от 18.06.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
18 июн 2023 в 18:28:04
Забег IT-специалистов RUNIT в Измайловском парке (Москва). Стартовый номер 3033. https://results.russiarunning.com/participant/RUNIT2023/25km/46573225-55d6-477b-9a44-3a8f78c35500
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.00 км 04:35 /км 01:54:43  Загрузка от 18.06.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
14 июн 2023 в 20:13:39
Утренняя пробежка по центру Казани.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.01 км 05:06 /км 01:11:31  Загрузка от 14.06.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
12 июн 2023 в 16:31:47
Обзорная экскурсия по Кремлевской набережной и парку «Русско-немецкая Швейцария» в г. Казань.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.44 км 05:20 /км 01:17:15  Загрузка от 12.06.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
12 июн 2023 в 9:11:26
Темповая пятнашка по вело-треку на Крылатских холмах.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 04:46 /км 01:11:46  Загрузка от 10.06.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
7 июн 2023 в 19:23:08
Интервальная. Разминка и заминка, конечно, тоже были, но в перечне интервалов они не поместились в один экран - скриншот делал, прокрутив для отображения более значимых отрезков.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.10 км 05:36 /км 01:02:11  Загрузка от 07.06.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
7 июн 2023 в 19:20:48
Интервальная. Разминка и заминка, конечно, тоже были, но в перечне интервалов они не поместились в один экран - скриншот делал, прокрутив для отображения более значимых отрезков.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.10 км 05:36 /км 01:02:11  Загрузка от 07.06.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
6 июн 2023 в 21:42:27
Вечерняя тренировочная десяточка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:13 /км 52:14  Загрузка от 05.06.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
6 июн 2023 в 21:41:17
Вечерняя тренировочная десяточка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:13 /км 52:14  Загрузка от 05.06.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
31 мая 2023 в 22:54:18
Просто десяточка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 05:31 /км 55:25  Загрузка от 31.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
27 мая 2023 в 16:08:20
Небольшая интервальная тренировка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.85 км 05:34 /км 38:10  Загрузка от 24.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
15 мая 2023 в 10:40:16
Протокол участия в Московском полумарафоне. Часы «потеряли» где-то 0,5 км от общей дистанции - то ли GPS напротив Кремля глушат, то ли изначально дистанция была измерена как-то «не так»… Вот ссылка: https://results.runc.run/event/moscow_half_marathon_2023/result/3357/
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.10 км 04:29 /км 01:34:38  Загрузка от 14.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
15 мая 2023 в 1:32:06
Протокол с официального старта считается? А то часы «потеряли» где-то 0,5 км от общей дистанции - то ли GPS напротив Кремля глушат, то ли изначально дистанция была измерена как-то «не так»… Вот ссылка: https://results.runc.run/event/moscow_half_marathon_2023/result/3357/
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.10 км 04:29 /км 01:34:38  Загрузка от 14.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
11 мая 2023 в 23:49:25
Восстановительная
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.45 км 05:50 /км 43:32  Загрузка от 10.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
8 мая 2023 в 15:01:18
Заминка после 17 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.63 км 06:55 /км 04:22  Загрузка от 08.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
8 мая 2023 в 14:59:49
Сегодня была задача взять интенсивность выше среднего, и пульс получился соответствующий.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.02 км 05:11 /км 01:28:16  Загрузка от 08.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
6 мая 2023 в 19:12:36
Заминка после десяточки по пути домой.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.76 км 06:24 /км 04:52  Загрузка от 06.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
6 мая 2023 в 19:11:18
Послеобеденная десяточка. Старался держать средний пульс, и подстраивал темп под него.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 05:23 /км 54:06  Загрузка от 06.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
6 мая 2023 в 19:09:07
Еще одна обеденная интервальная. В конце чуть продлил заминку по пути домой.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.33 км 05:51 /км 01:06:19  Загрузка от 05.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
3 мая 2023 в 22:11:44
Бег на дорожке. Увы, часы, вычисляя темп по каденсу, показывают заниженные показатели. На всякий случай для подтверждения прикрепляю также фото результатов с самой дорожки (да, знаю, что формально они не принимаются).
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.11 км 05:56 /км 54:10  Загрузка от 03.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
2 мая 2023 в 21:47:59
Интервальная десяточка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.24 км 05:30 /км 56:28  Загрузка от 02.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
Владимир добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Владимир очень рады вам 🤝🤝🤝
И я рад, спасибо!)
2 мая 2023 в 21:46:23
Просто тренировочная десяточка на среднем пульсе.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:28 /км 54:45  Загрузка от 01.05.2023 00:00:00 Гасенко Владимир
Загрузка...