Бондаренко Николай
0148
Начинающий - 21 км
Активностей: 7
36.9 км из 21 км (175.71 %)
Общее время: 3ч 48м 0с
Как говорится - "несколько зайцев одновременно"! 7-ой день бега без перерыва заканчивает 7-ми дней забег на WR, а также совпадает с забегом на "Донском марафоне" в гребном канале в г. Ростов-на-Дону (есть ли местные, отзовитесь...) Сам марафон для меня, конечно же, пока ещё рано, но дистанцию в 12 км прошёл за "здрасьте"
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.00 км 06:20 /км 01:09:41  Загрузка от 08.10.2023 00:00:00 Бондаренко Николай
Часы только почему-то затупили и 1 км по дороге потеряли . Чувствую себя обворованным))
Осень... Среднесуточная температура становится всё ниже и ниже. И если бы не разминочка и пробежечка с утра - желание вылазить из под теплого одеяла не было вообще
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.02 км 06:09 /км 24:44  Загрузка от 07.10.2023 00:00:00 Бондаренко Николай
Всё таки 7 дней бега без перерыва всё таки для организма сложновато, не успевает восстановиться... Но ради забега на WR можно и перебороть внутренние барьеры!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.34 км 06:31 /км 21:48  Загрузка от 06.10.2023 00:00:00 Бондаренко Николай
Забег в честь дня учителя... Илм забег для учителя! Почему такого еще нет на WR?! :-)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.42 км 05:30 /км 18:52  Загрузка от 05.10.2023 00:00:00 Бондаренко Николай
Бег... Мышцы ноют, суставы гуляют, кости хрустят... Бег.. Но чувство удовлетворённости от этого действия не отнять!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 06:02 /км 36:17  Загрузка от 04.10.2023 00:00:00 Бондаренко Николай
Пока город спит... Не думал, что можно найти в такое время единомышленников, но я ошибался))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.10 км 05:48 /км 23:48  Загрузка от 03.10.2023 00:00:00 Бондаренко Николай
Бегать рано рано утром - это несравнимый кайф... Город только только начинается просыпаться, люди лениво тянутся на работу, удивлённо кидая на тебя взгляд, что ж ты такое странное делаешь. А ты просто бежишь и получаешь от этого удовольствие
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 06:33 /км 32:50  Загрузка от 02.10.2023 00:00:00 Бондаренко Николай