Салямова Мария
0002
Активностей: 1
43.22 км из 0 км (0 %)
Общее время: 3ч 33м 29с
3 сен 2023 в 20:34:30
Это был Марафон Пушкин-Петербург❣️ Дистанция на самом деле марафон (42.195) это часы у меня такие, так что не смотрите трек (лучше скрин)😥 так я и не купила нормальные часы, бегаю чисто по ощущениям. Немного о сегодняшней дистанции😇 Результатом я довольна😌 У меня это только второй марафон, так что особо сложных задач я не ставила. Цель была выбежать из четырех часов и как можно ближе приблизиться к 3.30, потому что судя по результату на половинке и подготовке в последний месяц, быстрее бы вряд ли получилось.🫣 Из неприятного, помимо того что я не выспалась, у меня вечером перед стартом поднялась температура🤒(и она кстати держится до сих пор), пришлось минут за 30 до старта закинуться обезболивающим, чтобы хотя бы первую половину дистанции меня ничего не волновало, а дальше по принципу: в любом случае будет плохо, все будет болеть, поэтому уже не сильно важно что будет. Почувствовала колени я после 25 километра (к счастью достаточно поздно), дальше становилось чуть хуже, но прям тяжело стало после 36 где-то, добегала чисто на морально волевых (ноги уже очень забились и стало сильно тяжелее держать темп), а последние километра 2 это вообще отдельная история: меня встретил знакомый который бежал 30км, и последние километры добегал со мной до финиша, так результат наверное был бы похуже.🙈 Несмотря на все, в этот раз было гораздо легче, чем в первый (и физически и психологически). Могу предположить что вероятнее всего это связано с питанием, потому что в прошлый раз я вообще ничего не ела и только пила после 20км, а в этот раз после 20 километра каждые 5км кушала гель😋. Интересно было конечно посмотреть как организм на него отреагирует, потому что до этого я никогда не пробовала (даже на тренировке)😬, рада что меня не стошнило от него😂. Конечно все эксперименты нужно было проводить на тренировках, а ещё хорошо было бы выспаться перед стартом, не пить алкоголь хотя бы месяц до (я неделю) итд😶‍🌫️ но в моем случае неисполнение всех инструкций не сильно повлияло на итоговый результат. P.S.Желаю вам более ответственно подходить к стартам, чем я🙈
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
43.22 км 04:56 /км 03:33:29  Загрузка от 03.09.2023 00:00:00 Салямова Мария
Супер. Молодец. Здоровья тебе.
Спасибо большое)
Мария супер 💪🏆
Спасибо 😊
Отличное время, поздравляю 🙂👍🤝
Маршрут знакомый какой-то?!🤔🙂🙂
Спасибо большое🙏 у вас тоже😊
И с призовым местом поздравляю 🏅🙂🤗
Фото с Максом - это на удачу👍🦁🙂
Это просто повезло что мало женщин (девушек) по моей группе бегают длинные дистанции
Приятно видеть своих одноклассников как на трассе, так и в призовых🦁👍🏅
Будем надеяться, думаю заявляться на пловинку в Гатчине)
*одноклубников😄
Наших много будет на Гатчине🏃🏃🏃🏃👍🦁🦁🦁🦁🙂
Догадываюсь) в Волхов конечно тоже хочется и на другие, но приходится выбирать, у нас много стартов на выходные выпадает по ориентированию😔
Желаю удачи и в ориентировании🤝🤞🙂🦁👍🏅
Наши уже на покупали слотов на марафон БН в 2024 году🤪🏃🦁👍
Мы там работаем обычно в состава судей награждения и на старте, поэтому мне всегда тяжело решиться 😅
Они как-то слишком рано в этом году открыли регистрацию
Ещё и трассу сразу нарисовали....🤔
За первые сутки купили 2000 слотов
😬😱я просто не могу прям сейчас купить, у меня все подвязано на сборах, которые сразу после БН. Дат пока нет, поэтому может получиться накладка😴
Я сам пока не купил. Но, хочется именно марафон на БН пробежать 🦁👍🏃🙂
Ещё хочу именно 30км пробежать на ПП. Надеюсь 🤞🙂🏃👍
Да, мне тоже хотелось бы, может если останется, после нового года буду думать. Так то с одной стороны можно было бы и побольше уже пробежать, а с другой стороны, неплохо было бы улучшить немного время на 42
Да, обе эти цели тоже влекут.🙂🤞
Но для начала надо выбрать одну хотя бы😂
Они обе связаны🙂
Так то да, просто мне важно определиться с последовательностью
Какая Вы молодец!
Спасибо 😊
Умница !