0078
Начинающий - 21 км
3 сен 2023 в 10:49:35
Финальная пробежка этой недели. Бегала исключительно по утрам ибо днём у нас жара неадекватная.
Удивительно, но вставать в 6 на пробежку было не сложно, сложно потом готовить завтраки и бежать на работу.
За неделю вес не снизила, наоборот, добавила 1кг, но это исключительно мышечная масса (если верить умным весам).
В любом случае, мне этот эксперимент понравился и готова повторить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:58 /км | 35:57 |
|
2 сен 2023 в 18:10:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 07:04 /км | 32:01 |
|
1 сен 2023 в 14:56:29
На пятый день ежедневного бега заметила, что ноги начинают задаваться вопросом "а надо ли им это?". Тем не менее, непривычный для меня темп выдержала и удалось закончить дистанцию.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:47 /км | 23:15 |
|
31 авг 2023 в 10:36:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 06:04 /км | 25:40 |
|
30 авг 2023 в 14:16:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 06:33 /км | 35:06 |
|
29 авг 2023 в 9:06:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 05:58 /км | 24:24 |
|
28 авг 2023 в 9:21:31
Лёгкая аэробная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 08:41 /км | 35:11 |
|
