Руслан Онуфриюк
0431
Любитель - 200 км
Активностей: 17
382.21 км из 200 км (191.11 %)
Общее время: 34ч 8м 39с
29 мая 2023 в 16:54:05
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.05 км 05:46 /км 01:55:39  Загрузка от 29.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
28 мая 2023 в 13:13:39
С Днём ПВ!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
31.46 км 05:27 /км 02:51:51  Загрузка от 28.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
25 мая 2023 в 11:15:08
Длительная!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
40.09 км 05:17 /км 03:31:52  Загрузка от 25.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
24 мая 2023 в 9:18:29
По ходу 10 по тыще через 500
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.03 км 04:55 /км 01:38:48  Загрузка от 24.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
21 мая 2023 в 8:43:47
Утренняя длительная 2!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
32.55 км 05:47 /км 03:08:35  Загрузка от 21.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
20 мая 2023 в 9:20:08
Утренняя длительная.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
32.42 км 05:22 /км 02:54:26  Загрузка от 20.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
17 мая 2023 в 21:04:50
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.04 км 04:59 /км 01:39:57  Загрузка от 17.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
13 мая 2023 в 23:04:27
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.37 км 05:31 /км 01:58:02  Загрузка от 13.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
12 мая 2023 в 12:18:48
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
30.41 км 05:23 /км 02:43:52  Загрузка от 12.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
9 мая 2023 в 13:44:36
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.50 км 05:31 /км 30:21  Загрузка от 09.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
9 мая 2023 в 13:36:36
Уважение можно достичь только в бою. С Днём Победы! Спасибо деду за Победу!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.01 км 03:55 /км 35:26  Загрузка от 09.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
9 мая 2023 в 13:33:53
Разминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.50 км 05:32 /км 30:26  Загрузка от 09.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
8 мая 2023 в 11:23:04
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.06 км 05:29 /км 01:50:01  Загрузка от 08.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
5 мая 2023 в 10:23:05
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.36 км 05:39 /км 01:55:05  Загрузка от 05.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
4 мая 2023 в 8:05:05
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.29 км 05:38 /км 01:54:32  Загрузка от 04.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
2 мая 2023 в 8:34:45
Длительная
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
33.02 км 05:17 /км 02:54:30  Загрузка от 02.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк
Руслан круто 🙌🏻 🔥
Спасибо Николай, форма постепенно идёт в гору.
1 мая 2023 в 14:00:11
По ходу 5 ускорений по 2 км через 1 км в темпе 4.07 - 3.59
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.05 км 04:45 /км 01:35:16  Загрузка от 01.05.2023 00:00:00 Руслан Онуфриюк