0431
Любитель - 200 км
29 мая 2023 в 16:54:05
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.05 км | 05:46 /км | 01:55:39 |
|
28 мая 2023 в 13:13:39
С Днём ПВ!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.46 км | 05:27 /км | 02:51:51 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 мая 2023 в 11:15:08
Длительная!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.09 км | 05:17 /км | 03:31:52 |
|
24 мая 2023 в 9:18:29
По ходу 10 по тыще через 500
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 04:55 /км | 01:38:48 |
|
21 мая 2023 в 8:43:47
Утренняя длительная 2!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.55 км | 05:47 /км | 03:08:35 |
|
20 мая 2023 в 9:20:08
Утренняя длительная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.42 км | 05:22 /км | 02:54:26 |
|
17 мая 2023 в 21:04:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.04 км | 04:59 /км | 01:39:57 |
|
13 мая 2023 в 23:04:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.37 км | 05:31 /км | 01:58:02 |
|
12 мая 2023 в 12:18:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.41 км | 05:23 /км | 02:43:52 |
|
9 мая 2023 в 13:44:36
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:31 /км | 30:21 |
|
9 мая 2023 в 13:36:36
Уважение можно достичь только в бою. С Днём Победы! Спасибо деду за Победу!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 03:55 /км | 35:26 |
|
9 мая 2023 в 13:33:53
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:32 /км | 30:26 |
|
8 мая 2023 в 11:23:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.06 км | 05:29 /км | 01:50:01 |
|
5 мая 2023 в 10:23:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.36 км | 05:39 /км | 01:55:05 |
|
4 мая 2023 в 8:05:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.29 км | 05:38 /км | 01:54:32 |
|
2 мая 2023 в 8:34:45
Длительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.02 км | 05:17 /км | 02:54:30 |
|
Руслан круто 🙌🏻 🔥
Спасибо Николай, форма постепенно идёт в гору.
1 мая 2023 в 14:00:11
По ходу 5 ускорений по 2 км через 1 км в темпе 4.07 - 3.59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.05 км | 04:45 /км | 01:35:16 |
|