2270
Любитель - 200 км
29 апр 2023 в 15:12:06
Заминка после интервалов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:46 /км | 30:38 |
|
29 апр 2023 в 15:11:16
5 интервалов 400 через 200 + 3 интервала 200 через 200
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:11 /км | 25:59 |
|
27 апр 2023 в 20:03:45
Успеть до дождя (сегодня медленно по супер лайту)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 05:16 /км | 54:42 |
|
26 апр 2023 в 21:32:27
Шёл 12 день с бегом)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:34 /км | 01:23:40 |
|
25 апр 2023 в 21:51:17
На беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:14 /км | 16:03 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 апр 2023 в 20:53:16
Бег до мастерской😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.75 км | 05:09 /км | 14:10 |
|
24 апр 2023 в 20:54:29
Больше побегаешь, больше поешь) или когда дома ждёт пицца
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 05:02 /км | 01:05:29 |
|
24 апр 2023 в 20:55:35
Добить до половинки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:13 /км | 29:02 |
|
23 апр 2023 в 14:06:38
Заминка после интервалов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:33 /км | 33:20 |
|
23 апр 2023 в 14:05:52
Работа на стадионе - 10 интервалов 200 через 100
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 04:44 /км | 19:01 |
|
22 апр 2023 в 20:18:14
Очень медленная пробежка🙈на супер низком пульсе в 3 зоне (давно так не трусила)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:44 /км | 01:26:06 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 апр 2023 в 19:47:49
Спокойная пятница
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:04 /км | 55:44 |
|
20 апр 2023 в 19:26:13
Наконец можно бегать в футболке)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 04:58 /км | 51:18 |
|
19 апр 2023 в 15:01:39
5 помедленнее
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:00 /км | 25:03 |
|
19 апр 2023 в 15:00:41
4 побыстрее
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 04:54 /км | 19:42 |
|
19 апр 2023 в 9:09:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:35 /км | 01:24:49 |
|
18 апр 2023 в 21:01:06
Разговорная пробежка с половинкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:35 /км | 01:24:49 |
|
17 апр 2023 в 20:25:32
Понедельник- день тяжёлый! Так и бежалось
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:03 /км | 01:10:47 |
|
16 апр 2023 в 21:43:03
Перед сном на низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 05:15 /км | 01:05:16 |
|
15 апр 2023 в 16:34:36
Разминка перед долгой дорогой в аэропорт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.60 км | 05:02 /км | 01:59:08 |
|
13 апр 2023 в 19:29:53
Прогулка по паркам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:21 /км | 53:39 |
|
12 апр 2023 в 21:10:44
Он сказала "поехали") Сложная длительная потом и кровью в прямом смысле( трасса с ж/д переездом, ступеньками на мост и кучей любимых подъёмов)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.50 км | 05:17 /км | 01:58:59 |
|
11 апр 2023 в 14:52:00
Бегообед (с остановкой на собачьи разборки - я их боюсь, они меня не любят😂)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.55 км | 05:04 /км | 01:03:46 |
|
10 апр 2023 в 18:59:13
Разминка на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.90 км | 05:22 /км | 15:35 |
|
9 апр 2023 в 14:08:24
Длительная после "дорога в аэропорт в 5 утра"😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 05:13 /км | 01:26:09 |
|
8 апр 2023 в 19:04:53
Вечерняя на супер низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:24 /км | 29:47 |
|
7 апр 2023 в 20:45:39
Медленная восстановительная с разговорами
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.95 км | 05:41 /км | 01:25:10 |
|
7 апр 2023 в 8:30:29
Вторая половина - горки и подъемы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 04:57 /км | 39:43 |
|
7 апр 2023 в 8:28:38
Разгоняемся после зимы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:43 /км | 33:10 |
|
4 апр 2023 в 14:40:57
жаркая)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:07 /км | 51:23 |
|
Ольга, приветствую. Приглашаю присоединиться к калужскому сообществу. Будем рады видеть в своих рядах. worldrun.online
Добрый день)) всем лёгких ног
3 апр 2023 в 9:22:58
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.38 км | 05:36 /км | 02:08 |
|
3 апр 2023 в 9:25:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:18 /км | 53:08 |
|
3 апр 2023 в 9:25:04
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 05:30 /км | 31:22 |
|
3 апр 2023 в 9:24:19
Интервалы 8 по 200 через 100 м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:03 /км | 20:12 |
|
