2495
Любитель - 200 км
31 июл в 3:08:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:35 /км | 57:36 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 июл в 8:43:44
Легкий бег и 3км темповый отрезок внитри кросса.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:27 /км | 01:00:10 |
|
28 июл в 5:50:53
Длительная в спокойном темпе и на низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.79 км | 05:42 /км | 02:15:54 |
|
25 июл в 5:06:57
Интервалы 3х1500м через 500м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:09 /км | 52:48 |
|
24 июл в 7:33:44
Бег в лёгком темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 05:36 /км | 01:08:08 |
|
23 июл в 4:22:48
восстановительный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:45 /км | 01:09:00 |
|
21 июл в 15:55:09
заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 06:24 /км | 08:20 |
|
21 июл в 15:54:16
Соревнования 10км с набором высоты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.91 км | 04:36 /км | 45:40 |
|
21 июл в 15:52:13
разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 05:41 /км | 07:44 |
|
20 июл в 4:59:43
легкий бег и офп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:46 /км | 58:58 |
|
18 июл в 3:14:20
интервальная тренировка 3х3000/800м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.16 км | 05:00 /км | 01:15:58 |
|
17 июл в 3:50:42
бег на низком пульсе и офп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 05:57 /км | 54:58 |
|
Сергей, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
16 июл в 3:26:43
Темповая тренировка разминка 2км + темп 14 + заминка 1км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.16 км | 04:57 /км | 01:25:09 |
|
14 июл в 6:44:30
Длительная на низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.16 км | 05:42 /км | 02:34:55 |
|
13 июл в 14:06:07
Разминка и офп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 05:43 /км | 01:00:37 |
|
11 июл в 3:30:34
Темповая тренировка 4х3000м через 800м легкого бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.60 км | 04:59 /км | 01:27:45 |
|
10 июл в 3:17:58
бег в легком темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.32 км | 06:29 /км | 01:32:55 |
|
9 июл в 4:33:23
легкий бег с небольшим набором высоты и офп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 05:56 /км | 51:45 |
|
7 июл в 6:14:29
Контрольная тренировка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.10 км | 05:03 /км | 02:11:58 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
4 июл в 16:17:05
Опять легкий бег, но подольше
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 05:46 /км | 01:21:29 |
|
3 июл в 4:13:26
переменный бег 1км быстро, 1 медленно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:23 /км | 54:31 |
|
2 июл в 3:13:24
легкий бег на низком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 05:47 /км | 01:01:54 |
|