30 июл 2022 г. в 8:09:07
30.07 Последняя длительная тренировка в июльском ультрамарафоне!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 07:33 /км | 01:53:25 |
|
28 июл 2022 г. в 5:59:50
28.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:48 /км | 39:00 |
|
26 июл 2022 г. в 7:02:37
26.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:18 /км | 01:13:13 |
|
25 июл 2022 г. в 6:26:01
25.07 Короткая восстановительная.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:59 /км | 47:54 |
|
23 июл 2022 г. в 6:58:54
23.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 07:31 /км | 01:22:47 |
|
22 июл 2022 г. в 7:01:24
22.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:37 /км | 38:14 |
|
20 июл 2022 г. в 6:57:08
20.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:05 /км | 35:30 |
|
19 июл 2022 г. в 8:46:36
19.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:01 /км | 42:11 |
|
17 июл 2022 г. в 7:13:17
17.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 07:18 /км | 01:42:24 |
|
15 июл 2022 г. в 6:15:35
15.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:59 /км | 28:04 |
|
13 июл 2022 г. в 6:44:18
13.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:37 /км | 59:42 |
|
12 июл 2022 г. в 5:41:56
12.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:04 /км | 28:24 |
|
10 июл 2022 г. в 6:48:41
10.07.2022
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:32 /км | 01:15:25 |
|
8 июл 2022 г. в 5:56:15
08.07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:24 /км | 29:36 |
|
7 июл 2022 г. в 6:30:04
07.07 Разминка 1,5км , 5км в своем темпе на полумарафон, звминка 1.5км. После вчерашнего дождя и сегодняшней темпервтуре +21 - душнила!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:04 /км | 56:37 |
|
5 июл 2022 г. в 6:28:52
5.07 Легкий короткий бег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:11 /км | 28:44 |
|
3 июл 2022 г. в 6:41:22
3.07 Длительный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:39 /км | 01:08:59 |
|
1 июл 2022 г. в 6:30:33
1.07 Легкая короткая пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:34 /км | 30:24 |
|