30 ноя 2021 г. в 12:10
Раннее утро. Спокойный кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.38 км | 06:37 /км | 01:22:03 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 ноя 2021 г. в 18:06
Ускорения и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 05:05 /км | 24:00 |
|
30 ноя 2021 г. в 18:01
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 04:34 /км | 32:16 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 ноя 2021 г. в 12:12
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 05:16 /км | 01:00:54 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 ноя 2021 г. в 17:30
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.74 км | 05:54 /км | 16:11 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 ноя 2021 г. в 16:17
Восстановительный утренний кросс Спокойно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.09 км | 06:06 /км | 01:56:35 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 ноя 2021 г. в 21:13
Вечерняя тренировка Получилось быстро. Думала поспокойнее после длительной тренировки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 05:19 /км | 01:11:47 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 ноя 2021 г. в 13:02
Длительная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.76 км | 04:37 /км | 02:17:25 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 ноя 2021 г. в 19:45
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:10 /км | 24:46 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 ноя 2021 г. в 19:27
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 06:05 /км | 13:48 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 ноя 2021 г. в 11:09
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 06:38 /км | 22:55 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 ноя 2021 г. в 15:46
Тренировка с ускорениями
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:06 /км | 41:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 ноя 2021 г. в 11:21
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.84 км | 05:58 /км | 22:54 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 ноя 2021 г. в 10:58
Восстановительный утренний кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.09 км | 05:59 /км | 01:36:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 ноя 2021 г. в 17:13
1 km
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 03:20 /км | 03:25 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 ноя 2021 г. в 18:51
Зарядка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 06:19 /км | 22:11 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 ноя 2021 г. в 17:59
Ускорения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.54 км | 06:00 /км | 03:14 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 ноя 2021 г. в 17:55
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 04:58 /км | 20:03 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 ноя 2021 г. в 17:50
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.85 км | 05:46 /км | 22:15 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 ноя 2021 г. в 9:29
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 05:47 /км | 49:57 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 ноя 2021 г. в 18:21
Вторая тренировка (без горок)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.39 км | 05:30 /км | 01:30:22 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 ноя 2021 г. в 12:37
Morning Run | с горками
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.04 км | 05:24 /км | 01:37:31 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 ноя 2021 г. в 18:38
Скоростные отрезки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 05:07 /км | 25:21 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 ноя 2021 г. в 18:45
Ускорения, работа и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 05:10 /км | 28:36 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 ноя 2021 г. в 18:06
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 04:29 /км | 33:16 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 ноя 2021 г. в 18:54
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.43 км | 05:20 /км | 50:27 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 ноя 2021 г. в 11:38
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 05:58 /км | 49:52 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 ноя 2021 г. в 18:02
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 06:21 /км | 35:28 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 ноя 2021 г. в 18:44
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:39 /км | 57:06 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 ноя 2021 г. в 11:45
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.02 км | 05:02 /км | 01:30:55 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2021 г. в 18:04
Длительная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.29 км | 05:18 /км | 02:14:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2021 г. в 19:59
Работа
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 03:21 /км | 05:24 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2021 г. в 12:39
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:17 /км | 01:09:57 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2021 г. в 13:37
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.94 км | 06:12 /км | 49:18 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2021 г. в 18:32
Afternoon Run | заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.56 км | 05:30 /км | 03:05 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2021 г. в 18:27
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 03:20 /км | 04:09 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2021 г. в 18:22
Afternoon Run | ускорения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.53 км | 05:13 /км | 02:47 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2021 г. в 18:17
Afternoon Run | разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 04:49 /км | 20:20 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя 2021 г. в 11:27
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.33 км | 05:27 /км | 50:52 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 ноя 2021 г. в 17:14
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 05:45 /км | 01:09:58 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 ноя 2021 г. в 21:53
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:02 /км | 01:18:43 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 ноя 2021 г. в 14:13
Morning Run | разминка, работа в горку, прыжки, заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.32 км | 05:58 /км | 01:31:36 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 ноя 2021 г. в 9:30
Утренняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.92 км | 05:34 /км | 01:39:46 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 ноя 2021 г. в 9:27
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 05:59 /км | 01:08:31 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
19 ноя 2021 г. в 20:32
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 06:07 /км | 01:07:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
19 ноя 2021 г. в 16:46
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 05:59 /км | 01:12:34 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
19 ноя 2021 г. в 12:31
Morning Run | вверх, до Малого Седла, и обратно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 06:03 /км | 01:43:28 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
19 ноя 2021 г. в 9:06
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.65 км | 06:02 /км | 01:10:25 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 ноя 2021 г. в 15:26
Утренняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:47 /км | 01:27:06 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 ноя 2021 г. в 15:41
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.20 км | 05:34 /км | 01:30:21 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 ноя 2021 г. в 15:38
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 06:02 /км | 01:08:22 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 ноя 2021 г. в 13:55
Разминка, работа в подъём, заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.20 км | 05:34 /км | 01:30:21 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 ноя 2021 г. в 20:29
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 05:27 /км | 40:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 ноя 2021 г. в 20:50
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 06:02 /км | 01:08:24 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 ноя 2021 г. в 12:13
Morning Run | круг «2Б»: туда-обратно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.15 км | 05:29 /км | 01:39:44 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 ноя 2021 г. в 20:08
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 06:01 /км | 01:08:12 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 ноя 2021 г. в 14:29
Morning Run | разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 05:27 /км | 40:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 ноя 2021 г. в 14:25
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.80 км | 05:49 /км | 01:08:47 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 ноя 2021 г. в 14:33
Lunch Run | темповой бег по кругу «2Б» — 8 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:11 /км | 41:57 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 ноя 2021 г. в 14:49
Lunch Run | заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:14 /км | 25:06 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 ноя 2021 г. в 9:05
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 06:05 /км | 49:33 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 ноя 2021 г. в 9:41
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 08:15 /км | 01:29:52 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 ноя 2021 г. в 9:26
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.80 км | 05:49 /км | 01:08:47 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 ноя 2021 г. в 14:36
Спокойно вниз, с горы Малое Седло
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 06:05 /км | 49:33 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 ноя 2021 г. в 14:12
Кросс-поход в гору Малое Седло
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 08:15 /км | 01:29:52 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 ноя 2021 г. в 13:46
Длительная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.12 км | 05:14 /км | 02:16:41 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 ноя 2021 г. в 20:54
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 05:58 /км | 01:08:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 ноя 2021 г. в 13:12
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 05:53 /км | 01:28:59 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 ноя 2021 г. в 20:21
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.62 км | 05:49 /км | 01:07:44 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 ноя 2021 г. в 20:17
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.10 км | 05:29 /км | 01:39:18 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 ноя 2021 г. в 20:50
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.37 км | 05:47 /км | 01:05:48 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 ноя 2021 г. в 14:53
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.26 км | 05:07 /км | 01:33:44 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 ноя 2021 г. в 22:22
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.78 км | 05:41 /км | 01:01:22 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 ноя 2021 г. в 16:59
Lunch Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.02 км | 05:59 /км | 01:47:51 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 ноя 2021 г. в 20:11
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 05:55 /км | 01:11:43 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 ноя 2021 г. в 20:08
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.54 км | 05:22 /км | 02:55 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 ноя 2021 г. в 20:03
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.37 км | 05:59 /км | 01:38:09 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 ноя 2021 г. в 19:47
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 05:50 /км | 01:06:45 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 ноя 2021 г. в 19:44
Lunch Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.59 км | 05:32 /км | 01:04:17 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 ноя 2021 г. в 20:48
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 05:45 /км | 06:15 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 ноя 2021 г. в 20:44
Длительная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.62 км | 05:56 /км | 02:50:06 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 ноя 2021 г. в 20:40
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 05:19 /км | 05:28 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 ноя 2021 г. в 21:16
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 06:00 /км | 01:06:55 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 ноя 2021 г. в 21:08
Lunch Run | разминка, ускорения, разбежаться, работа в горку, заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.24 км | 05:49 /км | 01:40:19 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 ноя 2021 г. в 21:12
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.60 км | 05:19 /км | 03:12 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 ноя 2021 г. в 0:10
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 05:56 /км | 01:06:02 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 ноя 2021 г. в 0:05
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.05 км | 05:26 /км | 01:38:15 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
4 ноя 2021 г. в 20:20
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.52 км | 05:54 /км | 01:08:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
4 ноя 2021 г. в 20:17
Morning Run | разминка, СБУ, ускорения, работа в горку, прыжки, заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.49 км | 05:56 /км | 01:14:20 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 ноя 2021 г. в 18:12
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 05:50 /км | 01:05:49 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 ноя 2021 г. в 15:29
Morning Run | с горками, до Малого Седла и обратно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.44 км | 05:48 /км | 01:35:30 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 ноя 2021 г. в 22:12
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:01 /км | 01:06:53 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 ноя 2021 г. в 22:08
Morning Run | разминка, работа в горки, разбегание, заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 05:27 /км | 01:33:07 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 ноя 2021 г. в 20:51
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.20 км | 05:51 /км | 01:12 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 ноя 2021 г. в 20:56
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 06:41 /км | 12:14 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали