0838
Новичок - 100 км
21 ноя в 16:58:41
#бегалкашаврозовыхочках
9 лестниц - путь к успеху
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.80 км | 06:15 /км | 01:20:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
20 ноя в 11:14:02
#бегалкашаврозовыхочках
Сегодня у гарминов какой то сбой, поэтому “pacer”
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:30 /км | 01:08:55 |
|
19 ноя в 11:09:39
#бегалкашаврозовыхочках
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 06:01 /км | 01:05:20 |
|
13 ноя в 12:23:08
#бегалкашаврозовыхочках
А дальше, из-за работы, получается 3-4 дня отдыха… ну пипец…. Надо, попробовать, выкроить время под бег….
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.18 км | 05:04 /км | 56:48 |
|
12 ноя в 14:19:42
#бегалкашаврозовыхочках
Сегодня база… никак не стабилизируются режим и график тренировок после ПМ….
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 05:46 /км | 47:55 |
|
Алексей, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
11 ноя в 12:24:18
#бегалкашаврозоввхочках
Фотки камней и листьев сделаны под водой в пруду)) честнслово
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 06:07 /км | 01:13:59 |
|
Ну что ж за красота!!!!
Подводная съёмка?)
Сейчас Костя точную локацию определит 🤭
9 ноя в 12:34:32
#бегалкашаврозовыхочках
Пока снега нет, засунул телефон в воду, водоросли прикольные)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.06 км | 06:06 /км | 02:14:49 |
|
Красота ж!!!!!!
5 ноя в 12:10:23
#бегалкашаврозовыхочках
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 05:42 /км | 46:00 |
|
4 ноя в 10:50:06
#бегалкашаврозовыхочках
Возвращаюсь в строй.
С первым снегом)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.46 км | 06:04 /км | 01:15:37 |
|
