26 сен в 17:19:47
Тренировка на среднем темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:56 /км | 24:44 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 сен в 12:53:22
Осень, время простуд... Восстановительная тренировка после болезни
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.68 км | 05:12 /км | 40:00 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 сен в 15:11:41
Длительный бег в среднем темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 04:58 /км | 01:00:00 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 сен в 18:42:55
Тренировка в среднем темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 04:46 /км | 40:00 |
|
17 сен в 15:24:27
8 интервалов по 45сек в гору
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 05:12 /км | 38:03 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 сен в 13:23:02
Тренировка на средних скоростях
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:20 /км | 32:00 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 сен в 8:42:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 05:05 /км | 27:48 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 сен в 15:34:06
Интервальная тренировка. Усложнил задачу. Работа в горку, отдых с горки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 04:58 /км | 28:26 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 сен в 15:30:03
Бег в среднем темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:09 /км | 36:03 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 сен в 14:54:45
Работа на высоком темпе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 04:50 /км | 26:49 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали