Максаков Сергей

2 0
Подписчики Подписки
Город: Тамбов
Возраст: 40
Активности: 27 (218.73 км.)
События: 20
Клуб: СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
8 ноя 2023 г. в 14:17
Тренировка на среднем темпе
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 04:31 /км 13:38  Загрузка от 08.11.2023 00:00:00 Максаков Сергей
13 окт 2023 г. в 16:56
Дистанция Темп Время Источник
13.02 км 04:57 /км 01:04:37  Загрузка от 13.10.2023 00:00:00 Максаков Сергей
12 сен 2023 г. в 15:12
Поработал дистанцию в лайтовом режиме
Дистанция Темп Время Источник
5.32 км 04:22 /км 23:15  Загрузка от 12.09.2023 00:00:00 Максаков Сергей
11 сен 2023 г. в 15:46
Потрусил потихоньку после трудовых выходных...
Дистанция Темп Время Источник
9.66 км 04:35 /км 44:20  Загрузка от 11.09.2023 00:00:00 Максаков Сергей
6 сен 2023 г. в 14:14
Пробежка в темпе 4.20-4.25
Дистанция Темп Время Источник
4.83 км 04:22 /км 21:10  Загрузка от 06.09.2023 00:00:00 Максаков Сергей
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
5 сен 2023 г. в 14:25
Работа в среднем темпе
Дистанция Темп Время Источник
6.44 км 04:31 /км 29:06  Загрузка от 05.09.2023 00:00:00 Максаков Сергей
4 сен 2023 г. в 15:33
Работа на увеличение темпа. Первый этап по 4.45-5.00, второй - 4.35-4.45, третий - 4.20-4.30. В силу рельефа и стоящей жары не всегда получалось удерживать заданный темп, но старался. План на работу ниже в скрине
Дистанция Темп Время Источник
14.48 км 04:45 /км 01:08:52  Загрузка от 04.09.2023 00:00:00 Максаков Сергей
28 авг 2023 г. в 14:13
Работа на среднем темпе
Дистанция Темп Время Источник
5.42 км 04:29 /км 24:20  Загрузка от 28.08.2023 00:00:00 Максаков Сергей
25 авг 2023 г. в 15:22
Работа на увеличение темпа. План в скрине ниже
Дистанция Темп Время Источник
13.00 км 04:39 /км 01:00:38  Загрузка от 25.08.2023 00:00:00 Максаков Сергей
24 авг 2023 г. в 14:32
Работа на частоту шага. Прошла тяжело для меня. Очень трудно держать высокий каденс длительное время. Бонусом ещё и постоянный ветер в лицо. Но для этого и есть тренировки, чтобы было тяжело - что в свою очередь приводит к развитию
Дистанция Темп Время Источник
5.53 км 04:35 /км 25:26  Загрузка от 24.08.2023 00:00:00 Максаков Сергей
22 авг 2023 г. в 15:56
Беговая работа на средних скоростях. Заодно обкатал новые кроссовки Li-ning red hare 6. Кроссовки просто огонь 🔥!!! Рекомендую к покупке!
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 04:34 /км 32:02  Загрузка от 22.08.2023 00:00:00 Максаков Сергей
21 авг 2023 г. в 14:12
Темповая тренировка
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 04:22 /км 22:01  Загрузка от 21.08.2023 00:00:00 Максаков Сергей
18 авг 2023 г. в 8:31
Пока городом не обуяла жара решил провести тренировку с отрицательным разделением. План на пробежку закреплён в нижнем скрине
Дистанция Темп Время Источник
12.87 км 04:39 /км 59:51  Загрузка от 18.08.2023 00:00:00 Максаков Сергей
17 авг 2023 г. в 15:10
Разминка 10 мин. Бег в гору и с горы 6 этапов по 20сек. Заминка 10мин
Дистанция Темп Время Источник
5.28 км 05:31 /км 29:08  Загрузка от 17.08.2023 00:00:00 Максаков Сергей
15 авг 2023 г. в 15:24
Одна из первых восстановительных тренировок после травмы
Дистанция Темп Время Источник
6.44 км 04:54 /км 31:37  Загрузка от 15.08.2023 00:00:00 Максаков Сергей
7 июн 2023 г. в 14:05
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 04:25 /км 44:25  Загрузка от 07.06.2023 00:00:00 Максаков Сергей
7 июн 2023 г. в 14:20
Забег приуроченный ко Дню бега
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 04:25 /км 44:25  Загрузка от 07.06.2023 00:00:00 Максаков Сергей
6 июн 2023 г. в 15:00
Тренировка на среднем темпе по 4.20
Дистанция Темп Время Источник
6.68 км 04:19 /км 28:52  Загрузка от 06.06.2023 00:00:00 Максаков Сергей
5 июн 2023 г. в 17:23
Пробежка в темпе 4.11
Дистанция Темп Время Источник
4.30 км 04:10 /км 17:59  Загрузка от 05.06.2023 00:00:00 Максаков Сергей
1 июн 2023 г. в 14:11
Темповая тренировка: 1,6км - разминка в темпе 5.20; 1,6км - работа в темпе 3.50-3.55; 0,8км - заминка в темпе 4.40
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 04:32 /км 18:12  Загрузка от 01.06.2023 00:00:00 Максаков Сергей
29 мая 2023 г. в 15:08
Дистанция Темп Время Источник
5.29 км 04:25 /км 23:27  Загрузка от 29.05.2023 00:00:00 Максаков Сергей
26 мая 2023 г. в 8:33
Дистанция Темп Время Источник
10.46 км 04:46 /км 49:57  Загрузка от 26.05.2023 00:00:00 Максаков Сергей
25 мая 2023 г. в 7:52
Дистанция Темп Время Источник
5.35 км 04:54 /км 26:15  Загрузка от 25.05.2023 00:00:00 Максаков Сергей
24 мая 2023 г. в 14:36
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 05:04 /км 20:21  Загрузка от 24.05.2023 00:00:00 Максаков Сергей
23 мая 2023 г. в 15:23
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 04:51 /км 48:42  Загрузка от 23.05.2023 00:00:00 Максаков Сергей
18 мая 2023 г. в 15:50
Дистанция Темп Время Источник
21.23 км 04:58 /км 01:45:37  Загрузка от 18.05.2023 00:00:00 Максаков Сергей
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Сергей спасибо рады вам 🤝🤝🤝
11 мая 2023 г. в 8:50
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 04:34 /км 45:52  Загрузка от 11.05.2023 00:00:00 Максаков Сергей