Додонова Ирина
| 48 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Москва, Мурманск |
| Возраст: | 45 |
| Активности: | 248 (1524.38 км.) |
| События: | 18 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
1 сен в 23:06:45
Ох, кто сегодня вышел побегать вечером и попал под дожждищеее с грозой..тот я)
Но бежалось так хорошо , похлюпывая кроссовками 🌧⛈️🏃♀️💧
С сентябрей всех 🍂🍁
Но бежалось так хорошо , похлюпывая кроссовками 🌧⛈️🏃♀️💧
С сентябрей всех 🍂🍁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 06:28 /км | 35:42 |
|
Кузьмин Леонид
Под дождичком можно:-)...под грозой лучше не надо:-)!.......
Колокольникова Ольга
Ирин, мы вечером вышли прогуляться - у нас погода отличная). Видно, вся вода с неба на вас обрушилась.
Додонова Ирина
Леонид, мы очень хотели успеть до ) даже карту осадков посмотрели)) уже во время бега запечатлели красивые очертания молний ⛈️
Додонова Ирина
Оля, похоже половине города досталось , а вторая этим любовалась со стороны ))) дождь длился совсем недолго) уже почти добежав до дома, он прекратился 🤭
Кузьмин Леонид
:-)
30 авг в 16:32:39
Сегодняшнее утро началось с яркого солнышка в окно, бег вдоль набережной в лёгком темпе в лёгким дыханием и таким же настроением зарядили на целый день. Поболтала потом с ИИ (кодовый позывной на сегодня Иннокентий Ипатьевич) по поводу износа протектора 😀 он авторитетно меня ободрил. ну, что сказать) мне, конечно, понравилось)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.68 км | 07:18 /км | 01:10:41 |
|
вот, блин ИИ, уже стал "глазки строить":-)!!!!!!!!
Да я тоже удивлена)) столько приятных слов 😂 но в нейтральной все таки форме )))
😂😂😂👍👍👍… а ведь мы ещё вначале нашего взаимоотношения с ИИ☺️☺️☺️…считаю, что повсеместное использование различных гаджетов с новыми цифровыми технологиями и плюс внедрение ИИ может с Человечеством сыграть злую шутку🙁…
28 авг в 12:10:34
Побегали с сестрой , обед прошёл очень плодотворно😇 когда видишь нечасто, можно долго общаться, но обеды имеют свойства заканчиваться быстрее чем хотелось бы 🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 07:47 /км | 54:45 |
|
25 авг в 23:30:43
Вот выходишь себе на вечернюю пробежку , а тут выскакивает такое чудо) лисонька конечно тоже в шоке опешила )) остаётся загадкой : зачем ей понадобилось из парка к домам выходить
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 07:14 /км | 43:48 |
|
Лисонька тоже подумала, зачем это Ирине понадобилось из дома в парк выходить?! 😂😂😂
...чтобы встретить Иринку:-)!!!!!!!
Ирина и лисичка 🦊 вышли на охоту😉
Голодная, наверное, ищет чем полакомиться 🦊 Симпатичная.
Ой, мне все варианты нравятся)))))
:-)
25 авг в 11:29:37
- Побегать основную часть в ровном темпе в одной зоне (4) 30 мин и с небольшим ускорением в конце ✔️
- встретить красивый закат ✔️
- послушать выступление Ёлки 💃 ✔️
Хороший день , определённо ❤️
- встретить красивый закат ✔️
- послушать выступление Ёлки 💃 ✔️
Хороший день , определённо ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 06:13 /км | 47:41 |
|
💯!!! Красивый закат. 😍
Хорошо побегала☺️🏃♀️👍!!!
Настя, даааа) посчастливилось наблюдать ☺️
Леонид , спасибушки большое 😇
Иришка ☺️… как всегда..алаверды🙏🙏🙏☺️
21 авг в 13:09:45
Вчера вечером по холмам, бежалось отлично, свежо , благо трасса сейчас хорошо подсвечивается. Очень мне нравятся крылатские холмы с их подъемчиками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:25 /км | 52:40 |
|
Класс💯👍
Спасибо, Владимир )🤝
19 авг в 20:14:48
Вчерашняя на лайте 🏃♀️.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:39 /км | 46:40 |
|
Отличный лайт под такой пульс:-)!!!!
Леонид , благодарю ) да, хорошо подрасслабиться после активности в Серпухове )
👍👍👍☺️
17 авг в 10:39:51
ЗО.бег Серпухов
Бегом по серпуховским Мальдивам
По плану темповая идеально вписалась 👌 но было вновь жарковато +25. Удивительно, ведь всю неделю была прохладная идеальнейшая погода , а к выходным случился пляжный формат )
Бегом по серпуховским Мальдивам
По плану темповая идеально вписалась 👌 но было вновь жарковато +25. Удивительно, ведь всю неделю была прохладная идеальнейшая погода , а к выходным случился пляжный формат )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 05:30 /км | 20:55 |
|
Классная яркая медаль 🏅!
Это же здорово, когда все по плану:-)!!!!!
Ребятам, с :"Комбата", привет... 👋🙏
Выжили и уже круто😄... Поздравляю с финишем! Медаль классная 😍
Спасибо всем ❤️
Ну Иришь , ты что так светишься , а , у тебя полные карманы брильантов наверно 😅 , ну видно же довольная , ага любимым делом занималась 🤭 , конечно бегонутость берёт своё и награждает оптимизмом , настроением и эмоциями , умничка , светись всегда так , идёт же тебе , очень 🔥👍✊
Глаз алмаз, Азат ) конечно довольная)) спасибо 😇🤗
Поздравляю с финишем и медалькой!!! 🥳
Владимир, 🤗🤗🤗
17 авг в 10:20:53
Заминка серпуховская, солнечная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 08:40 /км | 13:01 |
|
15 авг в 16:49:53
Прохладительный променад 👌🏃♀️ вечером стало необычайно хорошо и свежо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 07:45 /км | 33:33 |
|
14 авг в 8:57:59
Ходили на речку рыбачить , несерьёзно) для удовольствия и навыка , дочь поймала пескаря, уклеек, а я поймала кучу насекомых на ногу, в основном одну, да так поймала , что нога опухла как при знатном растяжении голеностопа -.не то что бегать , ходить было трудно. Но , как известно, все проходит) поэтому отложенныая на пару дней пробежка сложилась в ветреный почти по осеннему холодный вечер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 06:54 /км | 46:02 |
|
🙂👍молодцы🙂👍
Отлично время провели🤩👍. Скорейшего восстановления ножке.
Анна, благодарю 🙏☺️
Настюшка, спасибо 🤗 вот уж не думала, что это когда- то станет препятствием )
Ирина, но пробежка сложилась очень и очень неплохо). Вот уж действительно, не знаешь, где соломки подстелить, на рыбалке! Будем знать.
Ирина в качестве наживки побыла😬
Ирина, когда начал читать, очень обрадовался☺️, что пошли на такую рыбалку☺️ и тем более поймав пескаря☺️🔥👍. Я уже забыл, как он выглядит ☺️… а потом очень огорчился🥲🙁 из-за того, что произошло с вами🙁… Скорейшего выздоровления 🙏🙏🙏!!!!
Оля, спасибо) да у них спецподготовка , моргнул = +5 попаданий))))
Александр 😁 мне не понравилось
Леонид🙏🙏 спасибо🤗 за сопереживание ) неприятность эту мы переживём) и другую тоже ))
☺️☺️☺️👍… и завершить «улетной» фразой из «Мимино»… Я так, думаю🔥☺️👍!!!!🤣🤣🤣
9 авг в 12:13:03
Длительно медлительно наслаждательно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.65 км | 07:25 /км | 01:11:38 |
|
Фото потрясное🔥👍… извилистая дорога👍… а небо какое🔥🔥🔥👍!!!
Так , Иришу в поле вывели , ну дак понятно же , чтоб аварий не было , вон какие дистанции бегает и скорости приличные , умничка Ириша , отлично бегаешь 🤗 👍🔥💪
Леонид , да виды такие, что глаз отдыхает и дышится великолепно ))
Азат😁спасибо тебе , твои добрые слова с изюминкой всегда радуют )))
А с ними и душа🙏🙏🙏☺️
6 авг в 11:07:22
Мы можем преодолеть расстояние, а время нет. зато мы можем насладиться моментом )
Так вчера сложилось в пазл два момента: посадки яблони маленькой девочкой с дедушкой и, спустя несколько лет, сбора созревших яблок на подросшей яблони этой же девочкой , пока дедушка держит стремянку.
Так вчера сложилось в пазл два момента: посадки яблони маленькой девочкой с дедушкой и, спустя несколько лет, сбора созревших яблок на подросшей яблони этой же девочкой , пока дедушка держит стремянку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 07:46 /км | 52:59 |
|
Лёгкая пробежка вечером до 130 (сами знаете чего ))))
130 калориев:-):-):-)??????????????????:-)
Леонид, 🤣🤣 но и без них не обошлось конечно же )))
😂😂😂🤣🔥👍
3 авг в 15:02:40
Бежать мне было очень жарко, как и многим. .спасительной тени так мало 🙈
признаки теплового удара ни с чем не перепутать. Даже купания под струями фонтана спасало не надолго. все обошлось 🙏
признаки теплового удара ни с чем не перепутать. Даже купания под струями фонтана спасало не надолго. все обошлось 🙏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 06:25 /км | 01:05:01 |
|
:-) не:-), удара не надо:-)!!!!!!!!!! Молодцы, что справились с собой и с дистанцией:-)!!! Очередная дистанция в общую копилочку:-0!!!!!!!
С успешным финишем🥳 и хорошо, что обошлось🤗
Леонид, спасибо ! Я вовремя поймала признаки , дала возможность телу восстановиться :тень, шаг, губка позволили избежать избыточной теплопродукции и критической ситуации ) но некоторым потребовалась все же помощь посторонних
Настюш, благодарю !! 🙏🙏🙏 дааа , главное - не игнорировать свое тело
Вот, чувствую☺️ настоящего бегуна-профессионала🏃♀️🔥👍☺️!!!!
3 авг в 9:31:53
Вчера нашим главным героем была младшая, которая захотела пробежать свой первый забег. Мы помчали в Тверь (кстати на днях была включена в список городов золотого кольца и еще в серию забегов БЗК - очень душевные! ❤️). Стояла сильная жара ,+28 +30 , 🙈🙈 люди, как вы бегаете в такую жару ?? железные неиначе💪🏃♀️
Дочка переб забегом очень волновалась , никакие доводы, что она перед тренировками бегает больше и с нами тоже, волнение не гасило, и потому я была в сопровождении :-)
что-то я даже не ожидала, что моим ногами после 10км придётся лететь с темпом 4 мин/км 😀 хорошо, что недолго! Итог 11 место среди девочек.
Дочка переб забегом очень волновалась , никакие доводы, что она перед тренировками бегает больше и с нами тоже, волнение не гасило, и потому я была в сопровождении :-)
что-то я даже не ожидала, что моим ногами после 10км придётся лететь с темпом 4 мин/км 😀 хорошо, что недолго! Итог 11 место среди девочек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.50 км | 04:14 /км | 02:07 |
|
Красотка дочка!!!! 😍🔥💪Умничка!!!!
Мать тоже молодчинка!!!
Умничка!!! 💐
МОЛОДЧИНКА ДОЧЕНЬКА:-)!!!!!!!!!!....Мама, папа, я - спортивная семья:-)!!!!!!!! Здорово, что занимается спортом!!!!!!!!!!!!
Мои поздравления 🎉
Спасибо всем большое !🤗❤️
☺️🙏
31 июл в 13:18:28
🌇🏃♀️🌤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:33 /км | 40:00 |
|
Здоровооо🔥👍☺️!!!
Ирина, хорошая пробежка 👍
Благодарю , Леонид 🤗
Владимир, спасибо ☺️ было славно
29 июл в 15:32:47
Продолжаем испытание влажностью) широкая просторная и длинная набережная в Батуми может вместить огромное количество бегунов. В дождь почти никого не видела , зато после дождика как грибочки из земли повыползали ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 07:21 /км | 33:16 |
|
Отличная пробежка, классные фотографии 👍 😍 и красотка Иринка!!!
Отличных эмоций от отдыха:-)!!!!!!!!!!!!
Очень красиво!!!
Спасибо большое , беговые друзья ☺️🤗
29 июл в 15:18:56
26.07 практикую бег в хамаме) влажность воздуха выше 80% , поливает тебя или не поливает, все одно ) бежишь весь сырой. И все же дождь освежает.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 06:35 /км | 38:52 |
|
25 июл в 23:25:25
Сегодня глушилки работали не переставая, судя по насчитанным километрам. Поправила километраж по маршруту. Зато у меня кактусы зацвели, смешные
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:27 /км | 51:42 |
|
Кактусы и правда забавные 😍
…кактусы высматривают ☺️, когда же хозяйка с кросса пробежит ☺️?!
Да, такие славные, тоже была мысль, что они поглядывают)))
Не просто подглядывают☺️… а нагло смотрят и контролируют🔥😂😂😂😂👍
Ближний кактус почему-то мне напомнил фильм "Чужой"
Какой жуткий образ складывается - монстр контролёр))) но они не такие 😇
23 июл в 23:09:18
Хорошего всем вечера
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 06:22 /км | 33:38 |
|
Загрузка...