5 фев в 22:50:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:29 /км | 42:39 |
|
1 фев в 22:43:21
33 попытка стать бегуном )😅
#ПередСном
Run love❤️
#ПередСном
Run love❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:09 /км | 40:51 |
|
Супер 👏🏻
31 янв в 23:58:34
+5 км на пульсе повыше сегодня .
Вечерняя пробежка )
Закрываем январь!
У меня за январь набег 76,5 км.
Думала будет хуже ,так как поболела немного вначале и были перерывы больше чем в 2-3 дня между пробежками в первых числах месяца.
Бегаю три месяца,стараюсь каждый месяц прибавлять набег + 20 км в предыдущему
месяцу.
В общем я довольна ✅
#ВсемЛёгкихНог
#НадеюсьСтатьБегуном
#Run❤️
Вечерняя пробежка )
Закрываем январь!
У меня за январь набег 76,5 км.
Думала будет хуже ,так как поболела немного вначале и были перерывы больше чем в 2-3 дня между пробежками в первых числах месяца.
Бегаю три месяца,стараюсь каждый месяц прибавлять набег + 20 км в предыдущему
месяцу.
В общем я довольна ✅
#ВсемЛёгкихНог
#НадеюсьСтатьБегуном
#Run❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:19 /км | 41:41 |
|
Молодцы😊👍! Так держать☺️!!!
Леонид,спасибо за поддержку❤️
28 янв в 21:34:28
+10✅
Мы слушали Мираж...и Ласковый Май...
И все танцевааали 💃🕺под Лондон Гудбай!
Мы слушали КИНО Виктораааа Цоя❤️
Всё подпевали звездой на стадионе стоя!!!
Песни на кассете унесут меня в те года ,
Где я молодой совсем ещё...!
И ты так молода!)))🔥
Это то что у меня в ушах сегодня 🎧 на пробежке моей трейлерной)
Кайф)🎶🎶🎶🎶
Мы слушали Мираж...и Ласковый Май...
И все танцевааали 💃🕺под Лондон Гудбай!
Мы слушали КИНО Виктораааа Цоя❤️
Всё подпевали звездой на стадионе стоя!!!
Песни на кассете унесут меня в те года ,
Где я молодой совсем ещё...!
И ты так молода!)))🔥
Это то что у меня в ушах сегодня 🎧 на пробежке моей трейлерной)
Кайф)🎶🎶🎶🎶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 09:38 /км | 01:40:54 |
|
28 янв в 13:58:59
Решила после испытания резервной трассы S95 (5км )пробежать ешё 4 км до подъезда😃🖐️
Всем лёгких ног!
#ЛюблюWR)
Всем лёгких ног!
#ЛюблюWR)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 09:19 /км | 37:25 |
|
28 янв в 13:46:29
Наконец можно бегать в моих любимых Кузьминках!
Ледяные жуткие дороги почти ушли(местами только остались,да и то не такой каток как был ,когда я коленку разбила,песком ещё посыпают почти везде),
весна да и только!
Сегодня +5 °С🔥
#БегТриМесяца
#RunСпасОтЗимнейСпячки
Ледяные жуткие дороги почти ушли(местами только остались,да и то не такой каток как был ,когда я коленку разбила,песком ещё посыпают почти везде),
весна да и только!
Сегодня +5 °С🔥
#БегТриМесяца
#RunСпасОтЗимнейСпячки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:34 /км | 43:02 |
|
25 янв в 0:57:07
13 км чисто на низком пульсе 135❤️.
Как советуют тренера .....
Попробовала впервые🤔
Реально подмёрзла ,хоть и -1 °С всего у нас в Москве нынче.
Всем лёгких ног‼️
#RunLove
Как советуют тренера .....
Попробовала впервые🤔
Реально подмёрзла ,хоть и -1 °С всего у нас в Москве нынче.
Всем лёгких ног‼️
#RunLove
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 09:58 /км | 02:10:00 |
|
молодец Ольга 💪🔥 , тоже хочу себя заставить на таком пульсе бегать на улице , как нибудь обязательно прийду к этому , а у тебя классно там , сосновый лесок я понимаю не маленький , летом романтика бегать
👏🏻👏🏻👏🏻
О даааа,Азат.Рядом лесопарк огромный "Кузьминки",там вообще раздолье! Скорее-бы весна)))🌱🌱🌱🌱Но я если честно впервые такой пульс попробовала,решила что это слишком низко если честно,буду бегать на пульсе от 140 до 145-148,чтоб средний 140 был..Вроде говорит народ знающий что 140 тоже считается низким пульсом.
24 янв в 14:53:00
+5 км✅
Как хорошо когда есть беганутые Друзья‼️
Только благодаря им я вчера подняла свою Телюнячью жопу и совершила эту пробежку))) Всегда говорят про бег круглыми сутками,стимулирует это как-то,поддерживает.Хорошо когда рядом беговое сообщество,одна мне кажется ни в жисть не продержалась-б)
#RunСупер
#ЭндорфинСеротонин
#ОкружениеСила🏃♀️
Как хорошо когда есть беганутые Друзья‼️
Только благодаря им я вчера подняла свою Телюнячью жопу и совершила эту пробежку))) Всегда говорят про бег круглыми сутками,стимулирует это как-то,поддерживает.Хорошо когда рядом беговое сообщество,одна мне кажется ни в жисть не продержалась-б)
#RunСупер
#ЭндорфинСеротонин
#ОкружениеСила🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:36 /км | 43:14 |
|
Оль всё нормально , мы душой с тобой , посылаем магнитные волны , энергию 😘 в щёчки
Спасибо самый светлый WRДруг!!!‼️❤️
19 янв в 20:59:13
Православные,не могу не поздравить Вас со Светлым Праздником Крещением🙏🤗!
Желаю Вам твёрдости духа,крепчайшего здоровья и огромной любви в сердце❤️
Я меня сегодня первая 10 -ка!!! 🏃♀️!!!!!!!!
#ВсемЛёгкихНог
#БегУкралМоёСердце)
Желаю Вам твёрдости духа,крепчайшего здоровья и огромной любви в сердце❤️
Я меня сегодня первая 10 -ка!!! 🏃♀️!!!!!!!!
#ВсемЛёгкихНог
#БегУкралМоёСердце)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 09:32 /км | 01:35:52 |
|
С десяточкой Поздравлямба) 💪🔥
😇 Поздравляю еще раз !!! Казань ждет 🤭
Спасибо Други за поздравления!!! А про Казань я ещё не решилась) )))
16 янв в 11:49:40
Приветствую всех Бегунов!🖐️
Побегала по сухому и чистому асфальтикув городе ...Конечно кайф,и тепло (для января) и сухо под ногами и в глаза ничего не летит ❄️💦)
Но по городу конечно в Москве бегать в смысле воздуха это жесть🥹,реально выхлопные газы душат. Надо конечно в парк/лес убегать.
Побегала по сухому и чистому асфальтикув городе ...Конечно кайф,и тепло (для января) и сухо под ногами и в глаза ничего не летит ❄️💦)
Но по городу конечно в Москве бегать в смысле воздуха это жесть🥹,реально выхлопные газы душат. Надо конечно в парк/лес убегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 08:28 /км | 35:31 |
|
13 янв в 15:59:13
Всем привет 🤗!!!
Всех со Старым Новым Годом🎄✨💫!!!!
Не хочется окончания праздников)
Усилием воли побегала после работы в ночи.
5 км✅ в копилку "380 км за 2025 год".
#СпасибоБегуЧтоОнМеняНашёл
#ЗимаПроходитВесело)
Всех со Старым Новым Годом🎄✨💫!!!!
Не хочется окончания праздников)
Усилием воли побегала после работы в ночи.
5 км✅ в копилку "380 км за 2025 год".
#СпасибоБегуЧтоОнМеняНашёл
#ЗимаПроходитВесело)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:14 /км | 46:17 |
|
Ольга, со Старым Новым годом! Праздники, мандарины и шоколадные конфеты продолжаются!
Урааааааа🎄🎄🎄🎄💫✨💫✨💫✨💫✨✨💫💫😅🤩
12 янв в 0:54:27
Дождь,снег👾
Но супер!
Теплынь))))
Это не по льду бегать колени расшибать.
Всем лёгких ног, бега без падений и травм
и прогресса💫
Но супер!
Теплынь))))
Это не по льду бегать колени расшибать.
Всем лёгких ног, бега без падений и травм
и прогресса💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 08:20 /км | 36:08 |
|
8 янв в 22:11:57
2 км в копилочку
"380 км Москва 2025"✅
А Новогоднерождественская Москва сейчас особенно прекрасна)✨🎄✨😇🫂
"380 км Москва 2025"✅
А Новогоднерождественская Москва сейчас особенно прекрасна)✨🎄✨😇🫂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 09:02 /км | 18:15 |
|
Красота 😻
🎄🎄🎄✨✨✨🥰
красивые сделали столбы фонарные , первый раз такие вижу 👍
Это вдоль Кремлёвского моста , фонари"Новогодний Бокал Шампанского" назвали)✨💫🎄💫✨✨🥂
8 янв в 22:06:14
3 км в копилку
"380 км Забег Москва 2025"✅
#Бег❤️
"380 км Забег Москва 2025"✅
#Бег❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:58 /км | 27:06 |
|
молодчина Ольга , я и мое общество поддерживает тебя 👍👍👍
8 янв в 21:53:10
5 км🎄✨
"Новогодний забег январь 2025"✅
#СНовымГодомСновымСчастьем
#СРождеством😇🫂🙏
"Новогодний забег январь 2025"✅
#СНовымГодомСновымСчастьем
#СРождеством😇🫂🙏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 09:35 /км | 48:07 |
|
и тут ты успела газу дать , давай Ольга , бери от этой жизни все клевое и дави на газ в пол 👍👍👍
Азат и тебе желаю всего всего всего превсего))))🏆
31 дек 2024 в 18:56:59
Хоть я и заболела,героическим усилием заставила себя выздороветь ради Ультры Декабрь 2024 за 3 дня!
И добежать по сугробам 50 км за месяц.
Фууух!
Урааааааа....Можно спокойно встречать Новый год🎄❄️🙏🤗⛄
Всех с Наступающим Новым годом,
наращивания результатов,
уменьшения темпа,
низкого пульса,
новых кроссовок,
часов и
всех остальных желаемых приблуд для беганутых😅‼️
Ура)
#БегУкралМоёСердце
И добежать по сугробам 50 км за месяц.
Фууух!
Урааааааа....Можно спокойно встречать Новый год🎄❄️🙏🤗⛄
Всех с Наступающим Новым годом,
наращивания результатов,
уменьшения темпа,
низкого пульса,
новых кроссовок,
часов и
всех остальных желаемых приблуд для беганутых😅‼️
Ура)
#БегУкралМоёСердце
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:52 /км | 53:31 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 дек 2024 в 22:43:46
Сегодня бегали "5ВЁРСТ" субботний Parkrun-Раменское🔥😋
Хоть и +2....но для меня это был трейл😅!
Трасса чистый лёд! Слава Богу не покалечились,все живы здоровы🤗.и даже ни разу не упали,хотя шанс улететь под откос прям между ёлок был велик)))
Хоть и +2....но для меня это был трейл😅!
Трасса чистый лёд! Слава Богу не покалечились,все живы здоровы🤗.и даже ни разу не упали,хотя шанс улететь под откос прям между ёлок был велик)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.91 км | 09:12 /км | 45:12 |
|
16 дек 2024 в 19:26:28
Успела до снегопада🙏🔥
Какое счастье)
Только закончила треню ,каааак повалило❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️!!!
Сегодня в горки даже пешком заходила ,на те которые до этого сто раз вбегала,снеХХХХХХ....тормозил.
А так красиво,бело,чисто-глаз радуется,не то что в городе-там чача шмача грязюка- мразюка под ногами по щиколотку.Бе)
#ХочуБегать
#БегУкралМоёСердце
#ВсемЛёгкихНог
#ИздоровыхКоленей)
Декабрьских мандаришек Вам в ленту 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊😋🙌
Для настроения)
Какое счастье)
Только закончила треню ,каааак повалило❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️!!!
Сегодня в горки даже пешком заходила ,на те которые до этого сто раз вбегала,снеХХХХХХ....тормозил.
А так красиво,бело,чисто-глаз радуется,не то что в городе-там чача шмача грязюка- мразюка под ногами по щиколотку.Бе)
#ХочуБегать
#БегУкралМоёСердце
#ВсемЛёгкихНог
#ИздоровыхКоленей)
Декабрьских мандаришек Вам в ленту 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊😋🙌
Для настроения)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 08:45 /км | 01:01:54 |
|
Во круто Ольга 👍 , а за мандаринки благодарствую 🫶
Азат привет! Спасиб огромное за "круто")))
👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
14 дек 2024 в 1:21:51
Ну сегодня трэээшь....
Сдувает так,что мама не горюй!
Какой-то ураганный ветер,собакен мой чуть не улетел 😅😆.
Хоть и -9 всего,а ощущается как -15 🫨)))
НДА.
Не стала долго садировать себя и 🐶,решила что на первый мой зимний настоящий опыт хватит))).
Прошу пАнять и прАстить ,бегаю всего второй месяц и в первый раз в жизни,
но в принципе вот сегодня поняла я что?
Поняла что бегать при -10 вполне возможно .
Не такое это уж и безумие)
Вполне возможно.Наверное.Не знаю😅
Буду пробовать!
#ХочуБегать
❤️
Вы все прекрасны,восхищаюсь людьми всеми здесь пролистывая ленту...-🚀-ты!!!!
Сдувает так,что мама не горюй!
Какой-то ураганный ветер,собакен мой чуть не улетел 😅😆.
Хоть и -9 всего,а ощущается как -15 🫨)))
НДА.
Не стала долго садировать себя и 🐶,решила что на первый мой зимний настоящий опыт хватит))).
Прошу пАнять и прАстить ,бегаю всего второй месяц и в первый раз в жизни,
но в принципе вот сегодня поняла я что?
Поняла что бегать при -10 вполне возможно .
Не такое это уж и безумие)
Вполне возможно.Наверное.Не знаю😅
Буду пробовать!
#ХочуБегать
❤️
Вы все прекрасны,восхищаюсь людьми всеми здесь пролистывая ленту...-🚀-ты!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 08:10 /км | 16:51 |
|
Ты дружище вообще молодчина 👍 , столько амбиций , воли и характера классная ты 😘 в носик
Азат,ой спасибо🤗🍊.Растрогал)))
13 дек 2024 в 14:37:22
Мои колени меня конечно сильно
подводят !!!
ДОСТАЛИ 😑🥴🔫
Но я не сдамся!
ULTRA 50 км Декабрь будет моей 💙❄️)
Идите в жопу чёртовы колени,чего вам нужно,отстаньте🤣
#Яхочубегать
подводят !!!
ДОСТАЛИ 😑🥴🔫
Но я не сдамся!
ULTRA 50 км Декабрь будет моей 💙❄️)
Идите в жопу чёртовы колени,чего вам нужно,отстаньте🤣
#Яхочубегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 09:38 /км | 48:38 |
|
10 дек 2024 в 1:21:45
Ох и снега навалило!Первый опыт бега по снегу)
Неожиданно,но ничего страшного оказалось.Я с таким темпом бегала и по сухому асфальту) И пульс в норме как никогда 🤗
Бегу зимой быть! Ттт ТТТ ТТТ.
Чтоб не сглазить))😁🤞🤞
#БегУкралМоёСердце
Неожиданно,но ничего страшного оказалось.Я с таким темпом бегала и по сухому асфальту) И пульс в норме как никогда 🤗
Бегу зимой быть! Ттт ТТТ ТТТ.
Чтоб не сглазить))😁🤞🤞
#БегУкралМоёСердце
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.87 км | 08:37 /км | 42:01 |
|
Молодец 👍
Супер 🙌
8 дек 2024 в 2:38:39
Перед сном по лайту✌️
Всё в мире сейчас загадочно,
Всё будто летит куда-то...
Метельно,красиво,сказочно❄️
И верю я в сказки свято)
#ВсемБег
Всё в мире сейчас загадочно,
Всё будто летит куда-то...
Метельно,красиво,сказочно❄️
И верю я в сказки свято)
#ВсемБег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:28 /км | 25:41 |
|
6 дек 2024 в 0:58:51
Сегодня наконец за долгое время было солнце в Москве!☀️
Это СЧАСТЬЕ))
Но пробежку удалось совершить только когда стемнело.Главное удалось)))
Почему-то в этот раз (в первый раз) мои часы не записали трэк по gps🤔.В первый раз такое!
Может мороз ,может глушилки ....Непонятно....Надеюсь примут скрин приложения без трэка от gps,вроде смотрю у многих принимают .
Всем бега✨🙂🙃🙏
#ПобедаНадСобой
Это СЧАСТЬЕ))
Но пробежку удалось совершить только когда стемнело.Главное удалось)))
Почему-то в этот раз (в первый раз) мои часы не записали трэк по gps🤔.В первый раз такое!
Может мороз ,может глушилки ....Непонятно....Надеюсь примут скрин приложения без трэка от gps,вроде смотрю у многих принимают .
Всем бега✨🙂🙃🙏
#ПобедаНадСобой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:56 /км | 53:44 |
|
Глушит во многих местах, это факт, только топовые часы более менее пишут всё чётко, в Крылатском бегали 50/50 часы писали у знакомых (мои не смогли, ну у меня фигня 😊)
А я не знаю какие топовые) У меня HUAWEI WATCH GT 2 pro.Я пока бегун 1 месяц ,поэтому не решилась разоряться на большее)) Но вот в первый раз не записали,до этого писали ,хоть и немного косячно писали моментами🙃🙂.Многим я думаю это знакомо,когда ты как Иисусс по воде бегаешь)
Класс
4 дек 2024 в 21:26:19
Пробежка по Тропе Сказок
в Усадьбе Деда Мороза с моей верной соратницей 🐶)
в Усадьбе Деда Мороза с моей верной соратницей 🐶)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 07:56 /км | 16:21 |
|
4 дек 2024 в 21:22:48
Пробежка в Парке Кузьминки❤️
с моей верной французской булкой🐕)
Так красиво уже там стало!
Всё в Новогодних огнях🎄✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨😋
с моей верной французской булкой🐕)
Так красиво уже там стало!
Всё в Новогодних огнях🎄✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨😋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 09:17 /км | 42:37 |
|
Красотища !!!
1 дек 2024 в 23:11:55
Вчера бежала эту-жу трассу на субботнем забеге S95 Кузьминки,пробежала гораздо хуже)За 41 ,50 минуты.
Сегодня за 37 ! Ура.
Рада)))
Бегаю впервые в жизни,
всего месяц)
Сегодня за 37 ! Ура.
Рада)))
Бегаю впервые в жизни,
всего месяц)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:30 /км | 37:39 |
|
Ольга, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличным началом!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Молодчина 👍 , как говорится велико начало 🏃♂️ , ну а мы поддержим💪 . Многие тут в первой начинают бегать , как и я воли и силы вам , а остальное приложится 👋
Спасибо Вам Други❤️
Главное это получать от бега удовольствие! Что у вас, судя по всему получается. Вот и дальше об этом не забывайте!
Я человек вне спорта вообще всю жизнь,но как-то так вышло ,что появилось желание бегать .
Наверное друзей много рядом кто в теме бега ,конкретно беганутые люди))) Решила попробовать.Пробую бегать с 1 ноября) Сначала вообще не могла пробежать и 10 минут умирала.
Шаг за шагом...вес ушёл 3 кг ,легче стало) Надеюсь к весне разбежаться до темпа 6 хотя-бы!)))
Эпизод из фильма : Кто бежит? - Трудовые резервы! - А "ДИНАМО" бежит? - Все бегут
😁😁😁 не переживай многие так начинали 👍
Не спешите бегать быстро! Скорость сама постепенно прийдëт. Даже у профессиональных бегунов 80% тренировок медленные
Спасибо за поддержку🙂🙃🖐️🌹!! Ноябрь благодаря бегу прошёл уже чудесно и бодро,не так нудно и серо как обычно.Как будто жизнь забурлила) Даже не ожидала что мне это так понравится.ВСЕМ БЕГ💖
Загрузка...