Отрещенко Александр
| 19 | 40 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Калининград |
| Возраст: | 35 |
| Активности: | 64 (427.94 км.) |
| События: | 17 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
1 мар в 17:36:28
Прокачиваем вторую пульсовую. Сегодня по плану 60 минут с пульсом 145
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 06:27 /км | 01:00:00 |
|
1 мар в 17:35:24
Прокачиваем вторую пульсовую. Сегодня по плану 60 минут с пульсом 145
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 06:27 /км | 01:00:00 |
|
27 фев в 11:21:57
Прокачиваем вторую пульсовую. Время для разговоров с самим собой. Начинаем строить планы на Казань)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:58 /км | 01:02:40 |
|
24 фев в 23:43:22
Вечер, снег, парк. После вчерашнего забега - тихая восстановительная пробежка. Мягкий снег под ногами, пар от дыхания. Движение исцеляет
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:55 /км | 01:11:11 |
|
24 фев в 23:43:14
Вечер, снег, парк. После вчерашнего забега - тихая восстановительная пробежка. Мягкий снег под ногами, пар от дыхания. Движение исцеляет
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:55 /км | 01:11:11 |
|
23 фев в 22:33:48
Легкоатлетический пробег ко Дню защитника Отечества
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:14 /км | 42:50 |
|
Первые два километра дарились легко — бег был полётом, каждый шаг наполнял радостью. Но едва мы вышли на открытое поле, встречный ветер словно выхватил из груди весь запас сил. На пятом километре ветер сменил гнев на милость, задув в спину. Но силы уже были на исходе: ускориться не вышло. Финиш пришёл в одиночестве. Итог - 15‑е место в общем зачёте
Александр, как всё отлично: преодоление себя - это главное! Итог важен по своим ощущениям! Браво! С таким темпом можно покорять вершины!
Спасибо за добрые слова. Тренируемся работаем. Главное - регулярность)
Александр, зря вы так! В таких условиях результат более чем достойный! А темп для такой дистанции - просто космос! Гордитесь собой, заслужили!
Ну для первого года тренировок, результат и не мог быть лучше. Два месяца погода не давала совсем не улице бегать, сидели в манеже)
23 фев в 22:33:42
Легкоатлетический пробег ко Дню защитника Отечества
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:14 /км | 42:50 |
|
Первые два километра дарились легко — бег был полётом, каждый шаг наполнял радостью. Но едва мы вышли на открытое поле, встречный ветер словно выхватил из груди весь запас сил
21 фев в 15:24:01
Утро субботы начинается с 5 верст - 5 верст - 23:24 (4.41)
Погода и покрытие на улице стала позволять устраивать пробежки. Наконец-то)
Погода и покрытие на улице стала позволять устраивать пробежки. Наконец-то)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:04 /км | 36:05 |
|
21 фев в 15:23:52
Утро субботы начинается с 5 верст - 5 верст - 23:24 (4.41)
Погода и покрытие на улице стала позволять устраивать пробежки. Наконец-то)
Погода и покрытие на улице стала позволять устраивать пробежки. Наконец-то)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:04 /км | 36:05 |
|
21 фев в 15:17:24
Бегаем на дорожке. Снежный покров на улице не позволяет бегать)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:12 /км | 31:00 |
|
21 фев в 15:17:20
Бегаем на дорожке. Снежный покров на улице не позволяет бегать)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:12 /км | 31:00 |
|
18 фев в 12:48:28
Небольшие интервалы в манеже
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:53 /км | 52:20 |
|
18 фев в 12:48:20
Небольшие интервалы в манеже
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:53 /км | 52:20 |
|
Крутая компания и пробежка! Ромиле привет передавайте из Сибири!
Да семейка расширяется. Обязательно передам) В прошлый раз совсем забыл)
18 фев в 12:48:14
Небольшие интервалы в манеже
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:53 /км | 52:20 |
|
17 фев в 0:25:19
На улице -12, и очень сколько. Но все равно немного пробежался после интервалов в субботу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:56 /км | 53:30 |
|
17 фев в 0:25:12
На улице -12, и очень сколько. Но все равно немного пробежался после интервалов в субботу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:56 /км | 53:30 |
|
17 фев в 0:25:07
На улице -12, и очень сколько. Но все равно немного пробежался после интервалов в субботу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:56 /км | 53:30 |
|
14 фев в 23:35:16
Интервалы в манеже
8х400 (1.30) / 1.30
5' отдых
2х100 (90%) / 3.0'
8х400 (1.30) / 1.30
5' отдых
2х100 (90%) / 3.0'
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:56 /км | 01:02:30 |
|
14 фев в 23:35:10
Интервалы в манеже
8х400 (1.30) / 1.30
5' отдых
2х100 (90%) / 3.0'
8х400 (1.30) / 1.30
5' отдых
2х100 (90%) / 3.0'
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:56 /км | 01:02:30 |
|
14 фев в 23:35:05
Интервалы в манеже
8х400 (1.30) / 1.30
5' отдых
2х100 (90%) / 3.0'
8х400 (1.30) / 1.30
5' отдых
2х100 (90%) / 3.0'
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:56 /км | 01:02:30 |
|
Загрузка...