9 фев в 16:54:12
Несколько лет назад я очень нервно относилась к гололёду, прям, психовала, когда случались такие дни. Но, как только я начала заниматься техничной, грамотной скандинавской ходьбой и на данный момент обучилась на всех курсах по сканди в России и не только, у меня появилась уверенность в шаге, в балансе, в координации, в движениях. И я стала спокойно реагировать на гололедные дни. Это даже стало какой-то игрой в мою уверенность, в моë "смогу, дойду, осилю".
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.58 км | 08:00 /км | 12:39 |
|
Патрашова Мария
А я сегодня вышла и через 5 минут вернулась,там такие покатушки,что решила не рисковать...,я такого гололёда на нашей улице не припомню...
Федосенко Игорь
Ледоступы «Ямал» и как по асфальту😊
Кирюшкина Вера
Надо посмотреть Ямал. На последнем вебинаре по скандинавской ходьбе со знаменитым Андреем Волковым, были рекомендации ходить в кроссах со встроенными шипами. Но не такими, которые поднимаются-опускаются, а как у зимних шин, с шипами прямо в подошве кроссов.
Зыкова Светлана
Обязательно приобрету эти недоступы.
Федосенко Игорь
Если в этих кроссах шипы как в некоторых ледоступах то это выкрашенные деньги.)) А они не дешевые😊
Федосенко Игорь
Выбрашенные
Зыкова Светлана
Понятно 😊
9 фев в 16:46:46
Нас накрыл гололëд. Вчера мы так восхитительно отметили с группой день рождения нашей участницы, а после обеда полил дождь и после обеда весь город покатился и падал. Вымеряешь каждый шаг, каждое движение в балансе. Утром молодой мальчик, видя мою осторожность на гололёде, пожелал мне хорошего дня. И день и правда был хороший!!!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 12:01 /км | 13:50 |
|
Вере уже написал😊 Ледоступы «Ямал» и как по асфальту😊
А я вчера даже не вышел вечером,не стал рисковать 🤪очень скользко!
Игорь, спасибо! Принято к сведению, посмотрим с группой эти ледоступы
Желаю вам каждый день хорошего дня👍
6 фев в 12:57:24
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 12:48 /км | 41:16 |
|
6 фев в 8:29:30
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.38 км | 13:15 /км | 18:18 |
|
5 фев в 12:58:47
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 12:45 /км | 39:42 |
|
5 фев в 12:57:59
Ах! Утро морозное!
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 12:52 /км | 13:00 |
|
4 фев в 16:54:21
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 13:06 /км | 40:31 |
|
4 фев в 16:53:35
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.39 км | 12:53 /км | 17:55 |
|
3 фев в 16:54:53
Обеденный трек сорвался. На заводе, конечно, дорожки не расчищаются, гребли по щиколотку в снегу, лëд под ним. Не смогла.
А вообще, сегодня я много высказалась в сетях по поводу честности результатов мифических "лидеров" ходьбы. И, хочу сказать, что истинные любители ходьбы и спорта - это прежде всего те, кто честен сам с собой. Я с гордостью могу сказать, что каждая девочка моей группы это достойный спортсмен с частными результатами.
И, напоследок - цитата. "Честность в спорте — это основа спортивного духа, подчеркивающая, что победа, достигнутая обманом, не имеет истинной ценности".
А вообще, сегодня я рада, что наконец-то принесла сало в кормушку для птичек.
А вообще, сегодня я много высказалась в сетях по поводу честности результатов мифических "лидеров" ходьбы. И, хочу сказать, что истинные любители ходьбы и спорта - это прежде всего те, кто честен сам с собой. Я с гордостью могу сказать, что каждая девочка моей группы это достойный спортсмен с частными результатами.
И, напоследок - цитата. "Честность в спорте — это основа спортивного духа, подчеркивающая, что победа, достигнутая обманом, не имеет истинной ценности".
А вообще, сегодня я рада, что наконец-то принесла сало в кормушку для птичек.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.47 км | 14:17 /км | 21:00 |
|
Вера, насчёт честности согласна на 500%!!! Победа- это когда улучшил свой результат, тогда это настоящая радость.Когда смог сделать то, что раньше не получалось. Для кого то и серебряная медаль- это поражение 😊. Было интервью с боксером, который сказал - ''Сегодня я проиграл''--- это когда получил серебряную медаль...
Галочка, я рада, что у меня остаются единомышленники, поддерживающие чистоту спортивных достижений. Но держать скорость 10 мин на километр в снегах Углича на протяжении 10-40 км каждый день для обычной женщины - это нереально. Жалко, что нет дислайков для первых трёх мест. Может быть админы WR эти махинации увидели бы наконец-то. Пора дисквалифицировать этих мошенниц.
Добрый день, согласна с Вами по поводу честности! Есть ходок с темпом ходьбы 6.3! Не все бегун бегают с таким темпом. И есть такие, которые расстяние около 32 км преодолевают за 12000 шагов. Это странно.
Я знаю людей, которые настолько хотят выиграть во что бы то не стало, что на соревнованиях срезают трассу, причем так смешно это и не умно делается,что всем сразу ясно- человек срезал😊😊😊 Только себя позорить так поступать.Обычно ездят на соревнования и все знают друг друга да и результаты посмотреть можно прошлых соревнований. То человек бегал( ездил и т п ) по 7.мин км, а то по 5.00 или 4, 40 вдруг побежал. Или зимой на веле по снегу - летом по шоссе едет 25км/час, а зимой по снегу 26 км/час. Ну мы посмеемся да и все. Все все видят и понимают на самом деле.
Да. Все всё видят. Поэтому действительно смешно наблюдать такие трюки 🤣🤦
3 фев в 16:48:26
После дождя и застывшего льда, в ночь накрыло снегом. Это непросто, но в скорость попала.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 13:34 /км | 20:38 |
|
2 фев в 16:41:40
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.44 км | 13:45 /км | 19:48 |
|
2 фев в 12:59:34
Гололедно. Хрумтим по ломкому снегу. Скорость снижается, но мы идём. Идем честно, ножками, зарабатывая к карме свои баллы.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 13:30 /км | 42:09 |
|
2 фев в 12:56:59
Резкий мороз -16, после вчерашнего дождя +2. Думала, что гололёд не даст пройти ни шагу. Ан нет, нормально! Иду! Полнолуние. Осторожно, моя радость, осторожно говорю.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 13:35 /км | 17:16 |
|
30 янв в 14:13:28
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 13:25 /км | 40:25 |
|
30 янв в 14:12:45
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.39 км | 13:39 /км | 18:59 |
|
30 янв в 14:11:49
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 13:27 /км | 13:27 |
|
30 янв в 14:10:51
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 13:18 /км | 13:26 |
|
29 янв в 12:50:44
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 12:46 /км | 42:47 |
|
29 янв в 12:49:56
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 13:11 /км | 17:56 |
|
28 янв в 19:58:40
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 13:29 /км | 15:23 |
|
28 янв в 19:56:54
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 12:52 /км | 41:52 |
|
28 янв в 19:56:02
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.44 км | 10:01 /км | 24:28 |
|
28 янв в 19:54:30
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.42 км | 12:58 /км | 18:25 |
|
27 янв в 12:59:56
Уфф -17°. Отшагалось быстро и легко.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 12:13 /км | 40:36 |
|
26 янв в 19:06:32
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 13:57 /км | 13:57 |
|
26 янв в 12:45:47
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.48 км | 13:05 /км | 32:29 |
|
26 янв в 12:44:50
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 13:27 /км | 18:59 |
|
26 янв в 12:44:03
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 07:07 /км | 26:01 |
|
23 янв в 16:56:06
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 13:32 /км | 16:48 |
|
23 янв в 12:52:21
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 12:58 /км | 42:19 |
|
23 янв в 12:51:37
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.98 км | 14:48 /км | 14:31 |
|
22 янв в 20:05:56
Наша снежная тренировка завершена. Сложно верить врунишкам с первых трёх мест, что ходить ножками по снежности по 30-40 с лишним км, с приличной скоростью, каждый день , возможно. Почему они до сих пор не чемпионы мира? Ну ладно, видимо, иного счастья у этих женщин в жизни нет. А мы - просто тренируемся. Радуемся и наслаждаемся нашему общению в нашем, адекватном, без амбиций, кругу.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.69 км | 14:31 /км | 24:32 |
|
У меня в голове не укладываются такие объемы и каждый день. Но я лично знаю некоторых человек, которые, например в выходной день бегают...6 часов. Правда, только в выходной такая длительная.И ещё работают водителем на общественном транспорте.Выступают на соревнованиях по СУТОЧНОМУ бегу!
Так да, Галочка! У мировых чемпионов мира нет таких сказок
Даааа,у меня тоже открылись глаза,когда немного внимательнее присмотрелась к этим девушкам,а вначале искренне аосхищалась...
22 янв в 13:03:10
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 14:17 /км | 20:09 |
|
22 янв в 12:57:37
Накручиваем круги по своему предприятию. Идти непросто, по щиколотку в снегу, территория завода не чистится в наших трущобах. Идём по следам огромных собак.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 12:48 /км | 41:16 |
|
22 янв в 12:55:06
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.43 км | 13:24 /км | 19:10 |
|
20 янв в 19:37:53
Сегодня чудесные -6. На тренировке мои самые старательные и регулярные в занятиях девочки, которые любят методичную отработку упражнений. Кстати, и их техника совершенствуется на глазах. Горжусь вами,мои спортсменки! Сегодня начали отрабатывать методику знаменитого в сканди Андрея Волкова, курсы которого прохожу в январе.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 13:28 /км | 47:19 |
|
20 янв в 12:57:31
Ходьба по очень ограниченной территории, конечно, не очень радостна. Но мы приручаем себя и к этому. Понимаю, что наши коллеги мечтают, чтобы нас привязали к кабинетным стульям и мы окаменели бы в них. Но мы продолжаем бить копытом, понимая, что наше качественное долголетие в движении.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.39 км | 13:08 /км | 44:33 |
|
20 янв в 12:53:52
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.68 км | 14:01 /км | 09:32 |
|
19 янв в 19:30:33
Нам запретили ходить в обеденный перерыв по одной территории трёх заводов. Вообще, работая на основной работе, замечаю какую-то зависть моих коллег к нашей одержимости ходить. Увидела в их глазах ликование, когда нас ограничили территорией движения. Нас так и хотят запереть в кабинеты и в наши обеды. Но не на тех напали. Сегодня мы с Танюшей намотали 7 кругов по маленькому кругу и снова сделали свои 3 обеденных км. Кто молодцы?
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 12:08 /км | 42:45 |
|
Нас бьют,а мы крепчаем!!!
18 янв в 21:22:05
Сегодня мы вышли в -17° морозности. Всё же привезла в свой Волжский холод из Екатеринбурга. Весело отмечали день рождения Катюши, сделали разминку под музыкальные треки песен о Катях, сплясали каравай и прошлись по нашей снежности.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 12:53 /км | 40:07 |
|
18 янв в 21:18:51
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.73 км | 13:11 /км | 22:49 |
|
18 янв в 21:17:55
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.66 км | 13:16 /км | 08:46 |
|
18 янв в 21:17:04
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.95 км | 14:05 /км | 41:35 |
|
18 янв в 21:14:48
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.79 км | 13:38 /км | 10:47 |
|
18 янв в 21:12:55
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.45 км | 13:46 /км | 06:12 |
|
14 янв в 13:03:53
Купила шипы на силиконовой основе. В первый же выход потеряла 5 звёздочек. Блин! Есть ли нормальные ледоходы? Чтобы и не сваливались и шипы не терялись? Напряжение во время ходьбы по гололëду очень напряжное и так, тут бы порелаксировать- растянуть бы напряжённость, так мой тренер по йоге зачем-то в программу ставит снова марширование с танцевальными элементами. Ну нафиг аааа???? И так хватает шагов за день, так ещё и на йоге шагай. Не пойду на эту программу.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 13:31 /км | 41:22 |
|
14 янв в 12:58:28
Идти сложно-гололедно. Пою: "гололёд, такая гадость, неизбежная зимой. Осторооожно, моя радость, говорю себе самой"....
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.84 км | 13:09 /км | 37:22 |
|
14 янв в 12:55:52
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.60 км | 14:48 /км | 08:53 |
|
10 янв в 5:56:57
Последний день марафона. Копытцами своих сканди-палочек ещё бьëм. Постояла службу в Храме всех зодчих в Академическом районе Екб. Очень красиво поют. Заказала сорокоусты за здравие моих близких, поставила свечи. Улыбаюсь и иду. Благодатно
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 13:49 /км | 01:16:34 |
|
6 янв в 13:22:00
Никак не могу привыкнуть к тому, что на морозном Урале надо выходить на СХ со 100% заряженными всеми гаджетами, потому что из за морозов, они все вырубаются на втором часе ходьбы. Вот и сегодня, хотела показать единовременный трек на 14км, но в начале второго часа ходьбы сначала вырубился сотик и потом начали сигнализировать часы, что остаётся 5% заряда и пришлось стопануть трек на 12 км и открыть новый трек - сколько протянет, столько и протянет. Но я счастлива тем, что в марафоне "100 км от Рождества до Рождества", впервые я, наконец-то закрою 100 км за две недели.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.78 км | 12:17 /км | 21:52 |
|
Вера, ты супер!!!!
Загрузка...